Sapatilhas mínimas que ajudam a fortalecer o pé
Os tênis de corrida descalços decolaram em popularidade há vários anos e, desde então, os corredores tiveram vários graus de sucesso com eles. Algumas mulheres preferem usá-las enquanto caminham para criar força em seus pés, enquanto outras as usam para alcançar um estilo de corrida mais natural e sentir mais contato e capacidade de resposta do solo. Outros entusiastas do fitness acham que eles são o sapato perfeito para atividades de treinamento cruzado, como CrossFit, yoga ou caminhadas.
Seja qual for o seu motivo para escolher tênis descalços, é importante lembrar que eles podem não funcionar para todos. Se o seu objetivo é correr neles, é crucial começar com um crescimento lento e gradual. Se você costuma correr com tênis de corrida mais sustentáveis, deve começar a andar ou fazer atividades de treinamento cruzado com tênis de corrida descalços. Você pode construir distâncias curtas, mas não se esqueça de ouvir o seu corpo e tirar alguns dias de usá-los se notar qualquer dor.
Ao comprar tênis de corrida descalços, procure por aqueles que são leves, flexíveis e têm um alto grau de sensação de solo e proteção suficiente para os pés. Confira esta lista dos melhores tênis de corrida descalços para as mulheres para encontrar as corretas para suas necessidades, preferências e orçamento.
O sapato de corrida descalço KF EVO da Vibram FiveFingers ganha o topo do ranking nesta lista pelo seu conforto geral, acessibilidade e desempenho. Como outros calçados FiveFingers, o KSO EVO possui slots de dedos individuais, que imitam a forma do pé humano. O design do FiveFingers permite que seus dedos do pé se espalhem naturalmente, aumentando sua destreza natural e permitindo que o sapato se adapte à sua biomecânica individual.
Com a quantidade certa de feedback e proteção do solo, o KSO EVO permite que você sinta o terreno ou a estrada sob seus pés, enquanto ainda oferece excelente flexibilidade e tração. Ele também possui um superior respirável e flexível e um sistema de laço rápido para facilidade e conveniência. A sola tem menos de 5 milímetros de espessura, então este sapato incentiva um estilo natural de corrida, mas ainda é sólido e durável o suficiente para absorver o choque e proteger seus pés. Este leve e versátil sapato de corrida descalço funciona muito bem como sapato de corrida ou de trilha, mas também pode ser usado para treinamento cruzado, caminhada e outras atividades. Eles estão disponíveis em várias combinações de cores diferentes, então você pode escolher o que melhor se adapta ao seu estilo.
Se você é novato em correr descalço, a Sapatilha Vapor Glove 2 Barefoot Trail da Merrell é uma maneira acessível para facilitar o processo. Embora seja um calçado minimalista, oferece um pouco mais de apoio do que o calçado de cinco dedos, facilitando a transição de calçado de corrida normal. Um sapato versátil, a luva de vapor é uma ótima opção para cross-training, caminhadas, trail running, ou mesmo apenas andando por aí. A malha superior respirável molda o seu pé para um ajuste confortável e preciso - mas confortável. Eles também apresentam um solado durável para suporte e tração máxima. Estes sapatos ultra-leves têm um salto de queda zero, promovendo um estilo de corrida mais natural. Como outros sapatos Merrell, eles são tratados com uma solução redutora de odores.
Outra opção FiveFingers da Vibram, o sapato V-Run apresenta uma sola de 8 mm de espessura e oferece amortecimento e proteção suficientes para que seja perfeito para correr nas estradas. É também uma boa escolha para os corredores que estão fazendo a transição do tênis tradicional para o descalço. A parte superior macia é feita de uma malha elástica de poliéster Lycra confortável que tem pequenos orifícios para ventilação, mantendo os pés frescos e secos. Eles são projetados para serem usados sem meias, mas também podem acomodar meias de dedo do pé se você precisar de um pouco de calor adicional.
Se você é um corredor de longa distância ou novinho em folha para correr descalço, os tênis de corrida zero da Merrell's Bare Access Arc 3 permitem que você corra naturalmente, ao mesmo tempo em que oferece um pouco de proteção para o calcanhar para maior proteção e conforto. A parte superior em malha respirável e de fácil lavagem proporciona um ajuste confortável, mantendo os pés frescos e confortáveis. Este sapato destina-se a corredores neutros que desejam um tênis leve, durável e descalço. Também funciona muito bem para caminhantes ávidos ou para quem passa muito tempo em pé.
O tênis de corrida Vibram FiveFingers V-Trail fornece o equilíbrio perfeito entre a sensação do solo e a proteção contra pedras e outros detritos em superfícies de trilha acidentadas, tornando-o um sapato ideal para um corredor que quer levar seu estilo natural de corrida fora de estrada. Quando você corre sobre pedras, a malha de proteção de rocha estendida do sapato sob a sola ajuda a diminuir o choque, reduzindo o risco de contusões. Este sapato também possui acolchoamento ao redor do calcanhar, amortecedores no final dos dedos do pé e um design de piso agressivo para maior conforto e proteção.
Andar com os pés descalços é uma excelente maneira de fortalecer seus pés, e a sapatilha de corrida Vivobarefoot Stealth II para mulheres é a escolha perfeita para amarrar suas caminhadas. Feita de materiais 100% vegan-friendly, o sapato apresenta uma sola de borracha de 3 mm de espessura que fornece tração flexível, não importando as condições. O forro de tecido fino e respirável oferece uma sensação confortável e confortável, mantendo os pés frescos e frescos. Embora o Vivobarefoot Stealth II seja um excelente sapato para caminhada, ele também é um excelente tênis de corrida, uma vez que você aumenta a força do pé e se acostuma com o estilo minimalista.
Se você estiver procurando por um tênis de corrida descalço para atividades de treinamento cruzado, como levantamento de peso, ioga ou Cross Fit, o Vibram FiveFingers V-Train é uma opção confortável e de preço razoável. Eles oferecem a flexibilidade e a sensação de um sapato descalço com um pouco mais de estrutura. Os padrões do terminal do sapato proporcionam maior aderência e tração, especialmente para movimentos laterais e subida de corda. Com um sistema de rendas de velocidade e um fecho de velcro no peito do pé, é rápido e fácil obter um ajuste seguro nestes sapatos.