Descubra se você deve usar garcinia cambogia para perda de peso
Você está considerando garcinia cambogia para perder peso? Você provavelmente já viu anúncios para este auxílio à perda de peso à base de ervas em revistas e em anúncios on-line. Muitos deles incluem referências a estudos clínicos e alguns mencionam o nome do Dr. Oz para chamar sua atenção. Mas você deveria realmente abrir sua carteira para comprar a pílula dietética? Aqui estão os prós e contras de garcinia cambogia que você precisa considerar antes de fazer sua compra.
Garcinia Cambogia Prós e Contras
- Pro: Garcinia cambogia é provável que seja segura. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde dos Suplementos Dietéticos, poucas preocupações de segurança foram relatadas sobre o suplemento para perda de peso. Assim, garcinia cambogia pura é provável que seja segura.
No entanto, algumas empresas de suplementos adicionam outros ingredientes aos seus produtos. Estes ingredientes podem ou não ser identificados no rótulo. Por isso, é difícil saber se esses produtos podem ser perigosos para sua saúde. Até mesmo produtos que alegam ser naturais podem causar danos.
Em um comunicado aos consumidores, um porta-voz da Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA alertou os consumidores para serem especialmente cuidadosos com ervas ou remédios naturais. Gary Coody, Ph.D., coordenador nacional de fraudes de saúde da FDA, disse que "só porque um produto afirma ser natural não significa necessariamente que seja seguro. Da mesma forma, só porque um produto afirma ser natural não significa que é livre de ingredientes escondidos da droga. "
- Con : A evidência clínica é fraca. Muitos anúncios de garcinia cambogia mencionam estudos clínicos que suportam suas alegações de perda de peso. Mas muito poucos deles fornecem links ou fornecem dados específicos sobre esses estudos. Só porque uma empresa se refere à pesquisa não significa que estudos clínicos legítimos foram realizados por cientistas imparciais ou que quaisquer estudos provaram um efeito de perda de peso que você notaria.
Um estudo publicado no Critical Reviews em Food Science and Nutrition descobriu que “ainda há poucas evidências para apoiar a potencial eficácia e benefícios a longo prazo dos extratos de G. cambogia.” E de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, a pesquisa mostrou que garcinia A cambogia tem pouco ou nenhum efeito no peso corporal.
Isso significa que o produto não funciona para você? Não. Significa apenas que a pesquisa que apóia sua eficácia é inconclusiva. Portanto, não há provas de que este produto ajude a perder gordura.
- Con: Anúncios de Garcinia cambogia são enganosos . Se você é um consumidor inteligente que lê as letras miúdas em anúncios antes de comprar, provavelmente descobrirá que muitos anúncios de garcinia cambogia são confusos e podem até enganar.
Por exemplo, se você fizer sua pesquisa on-line, provavelmente verá links para artigos semelhantes a notícias. O problema é que muitos desses relatórios de notícias são, na verdade, anúncios de produtos. A informação vem de alguém tentando vender o produto, não de um repórter de saúde imparcial.
Artigos de notícias legítimos sobre garcinia cambogia são difíceis de encontrar. Se você procurar artigos ou estudos em revistas médicas, encontrará muito pouca informação. Por que essas fontes não contêm mais informações sobre a pílula herbácea? Possivelmente porque não mostrou forte promessa como uma ajuda de perda de peso.
Você deve comprar Garcinia Cambogia para perda de peso?
Se você avaliar os prós e contras de usar garcinia cambogia para perder peso, muitos dieters vão ver que os contras superam os profissionais. Então isso significa que você não deve comprar garcinia cambogia? A decisão cabe a você. Mas se você optar por investir, não seja vítima das reivindicações de publicidade ou das estratégias de marketing.
Converse com seu médico, seu farmacêutico ou seu nutricionista primeiro. Se você não pode acessar uma dessas fontes, o FDA oferece ótimos conselhos para os consumidores que estão procurando uma pílula ou suplemento para perda de peso. Use seu guia antes de tomar qualquer decisão.