Mova-se para a batida
Que música você anda para? Aprecie estas recomendações de mistura de música de treino a pé de caminhantes.
Fazendo suas misturas corresponderem às batidas por minuto (BPM)
Se você quiser definir o ritmo certo, a seleção de músicas com base em suas batidas por minuto (BPM) ajudará você a manter o ritmo. Um bom BPM ambulante é de 115 a 120. Aqui estão os aplicativos e programas que podem ajudá-lo a encontrar a música certa:
- Aplicativo PaceDJ : este aplicativo para iOS ou Android pesquisa músicas móveis que correspondem às suas batidas por minuto, para que você possa criar sua própria lista de reprodução. Se você estiver procurando por novas músicas, elas também sugeriram listas de reprodução para caminhada moderada, caminhada fácil e corridas.
- BeaTunes : Este é um ajudante shareware do iTunes que analisa as batidas por minuto da sua biblioteca de música e ajuda a organizar sua biblioteca do iTunes.
- Podrunner : Este site tem downloads de mixagens de música de tempo fixo para combinar com o seu BPM escolhido. É apoiado por doação.
Álbuns
Aqui estão algumas sugestões de álbuns de caminhantes:
- Deborah Cox "Remixed" R & B. Este álbum corresponde a uma velocidade de caminhada de 6 km / hora.
- Dixie Chicks "Tomando o caminho mais longo" Country. Os fãs dizem que esta é uma ótima mistura de músicas rápidas e boas para aquecimento ou desaquecimento.
- Juice Newton "Greatest Hits: Nashville" País. Muitas das músicas são energéticas e divertidas.
- Integridade de Hosana "Shout to the Lord 2000" Christian Rock. Este álbum contém algumas músicas velozes e rápidas, como "Amigos em lugares altos", "Meu Redentor vive" e "Jesus está vivo".
- Mozart : Música Clássica. Alguns caminhantes gostam de ouvir Wolfgang Amadeus Mozart.
- ABBA "The Definitive Collection" dos anos 70 Pop. Outro álbum divertido com muitas músicas que combinam com um bom ritmo de caminhada.
Mistura de música ambulante para 120 a 135 BPM ou 4 a 5 MPH
Esta mistura inclui folk, country, classic, rock, techno e heavy metal.
Tente começar a caminhada ouvindo música com uma batida de cerca de 120 batidas por minuto (BPM) e trabalhando até 135 bpm. Este será um ritmo de caminhada de 4 a 5 mph.
- "Pobre Bobo Mal-Aprendido" StarSailor 116 bpm
- "Vamos dançar (Extended Mix)" David Bowie 116 bpm
- "Como um furacão" Neil Young 117 bpm
- "Long Train Runnin '" Doobie Brothers 119 bpm
- "Seja a chuva" Neil Young 120 bpm
- "Trip Like I Do" método de cristal 120 bpm
- "Corra como o Inferno" Pink Floyd 123 bpm
- "Perdendo minha religião" REM 125 bpm
- "Doce Criança de Minas" Guns N Roses 125 bpm
- "Dragula" Rob Zombie 125 bpm
- "Du Hast" Rammstein 125 bpm
- "Prata e Ouro" U2 125 bpm
- "No Favela" Deep Secrets 126 bpm
- "Lembre-se" ATB 126 bpm
- "A mão que alimenta" Nine Inch Nails 128 bpm
- "Sin" Nine Inch Nails 128 bpm
- "Ich Will" Rammstein 128 bpm
- "True Grit" O Método Cristal 128 bpm
- "Ready Steady Go" Paul Oakenfold 128 bpm
- "Starting Over" O Método Cristal 128 bpm
- "Um desses dias" Pink Floyd 128 bpm
- "Você vai seguir meu caminho" Lenny Kravitz 130 bpm
- "Eifersucht" Rammstein 130 bpm
- "Wollt Ihr Das Bett em Flammen" Rammstein 130 bpm
- "As maravilhas de você" Andy Hunter 130 bpm
- "Born Too Slow" O Método Cristalino 130 bpm
- "Just One Fix" Ministério 133 bpm
- "Let U Go - ATB 133 bpm
- "Rockin no mundo livre" Neil Young 133 bpm
- "Sem sono" King Crimson 133 bpm
- "China Girl" David Bowie 134 bpm
- "Dedicado" ATB 135 bpm
Mistura de música ambulante de 3,2 a 3,5 MPH
Esta lista é para andar em velocidades de 3,2 a 3,5 milhas por hora. É pesado na discoteca dos anos 70 e 80.
- Commodores "Machine Gun"
- "Uma noite em Bangkok" Murray Head
- "Gloria" Laura Brannigan
- "Eu quero uma nova droga" Huey Lewis
- "Hot Stuff" Donna Summer
- "Não pare de pensar sobre o amanhã" Fleetwood Mac
- Estrangeiro "Long Time"
- "Get on your Feet" (apropriado) Gloria Estefan
- "Jump" Pointer Sisters
- "Dê-me a noite" George Benson
- "Me dê! Me dê! Me dê" ABBA
- "Nascido para estar vivo" Patrick Hernandez
- "Nada do nada" Billy Preston
- "Fama" Irene Cara
- "O olhar" Roxette
- "Freeze Frame" J Geils Band
- Sobrevivente "Eye of the Tiger"
- "Nós somos Família" Sister Sledge and Jade
- "Prepare-se para este" 2 Ilimitado
Outras misturas
Steve desenvolveu esta lista para andar:
- "Pon de Replay (Radio Edit)" Rihanna
- "Não Cha (Kaskade Radio Edit)" As Pussycat Dolls & Busta Rhymes
- "Black Betty" Ram Jam
- "Bananza (dançarina do ventre)" Akon
- "Strokin '" Clarence Carter
- "100% Pure Love" Águas Cristalinas
- "Shake That (Versão Editada)" Eminem
- "Abaixe-se" Kool & The Gang
- "Cura Sexual" Marvin Gaye
- "Wildfire" Michael Murphey
- "Dr. Feelgood" Mötley Crüe
- "Eu deixei meu coração em São Francisco" Tony Bennett
- "Honky Tonk Badonkadonk" Trace Adkins
- "Swing" Trace Adkins
- "Não era eu" Shaggy
Esta lista usa uma seleção de músicas antigas e finais dos anos 80 e 90:
- "Gloria" Laura Brannigan
- "Você acredita em amor" Cher
- "Sultans of Swing" Dire Straits
- "Caminhada da Vida" Dire Straits
- "Centerfold" J.Geils Band
- "Freeze Frame" J.Geils Band
- "Up" Shania Twain
- "Red Rubber Ball" Cyrkle
- "Mais cedo ou mais tarde" Grassroots
- "Confissões da meia-noite" Grassroots
- "Magic Carpet Ride" Steppenwolf
- "Proud Mary" Creedence Clearwater Revival
- "Coloque-me no treinador" John Fogarty
- "All My Lovin '" Os Beatles
- "Eu quero segurar sua mão" The Beatles