Os alarmes estão soando sobre a doença sentada . Sentado por longas horas no trabalho e em casa aumenta o risco de doença e obesidade e pode encurtar sua vida. O banquinho Wobble da Ergonomics Uncaged tem como objetivo mudar o tempo sentado em tempo ativo .
Em vez de ficar quieto, no banquinho Wobble você está sempre se envolvendo em combinações mutantes dos músculos da perna, do quadril e do abdômen.
Ele se move com você - você pode inclinar o máximo que puder e ainda está estável. Você pode girar 360 graus.
Base do tamborete da oscilação
A base arredondada onde o Banco Wobble encontra o piso é o que fornece tanto a oscilação quanto a estabilidade. Ele permite que você balance e incline, mas seu peso e curvatura permitem que as fezes retornem à posição vertical. Tem uma cobertura antideslizante que, segundo eles, fornece tração em qualquer superfície. A desvantagem seria que você não pode girar ao redor como você pode estar acostumado com uma cadeira de mesa. A vantagem é que é mais um incentivo para você se levantar e andar com mais frequência.
Altura
A altura ajusta de 23 polegadas a 33 polegadas com um botão na parte inferior do assento. Achei a altura mais baixa maior do que estou acostumada a usar na minha mesa. Mas porque eu sou baixo, isso significava mais envolvimento muscular com meus quadris. Eu me encontrei sentada em um ângulo leve e me envolvendo em meus músculos, em vez de ficar inerte.
Assento
O assento triangular tem 13 polegadas de diâmetro. As formas recortadas do triângulo facilitam o movimento das pernas ao inclinar, balançar ou girar. O assento é preenchido e eles notam que eles adicionaram um preenchimento extra. Isso é bom como eu, e outros revisores descobriram que ele poderia usar mais preenchimento. Sentado por 15 minutos, eu estava pronto para mudar para pé ou encontrar uma cadeira diferente.
Alguns resolveram isso adicionando seu próprio preenchimento extra. O assento vem em azul, preto e vermelho.
Vantagens do banquinho Wobble
Especialistas em saúde estão cada vez mais encorajando-nos a usar mesas de pé ou mesas de esteira . Mas você pode não conseguir modificar seu ambiente de escritório com essas opções. Eles também podem ser caros, embora o fabricante da Wobble Stool, Uncaged Ergonomics, tenha algumas soluções engenhosas para eles também.
- O banco Wobble se encaixaria na maioria dos ambientes de escritório sem parecer estranho.
- O custo é menor do que a maioria das cadeiras ergonômicas, mesas de pé e mesas de esteira.
- Outras soluções ativas de sentar incluem sentar em uma bola de fitness . Enquanto isso se tornou uma opção comum, ainda pode parecer estranho em seu ambiente de negócios.
- Eu costumo usar um disco de fitness como uma almofada de assento para obter um pouco de engajamento ativo, mas algumas pessoas podem se perguntar se você tem hemorróidas.
- O banquinho Wobble também pode ser usado em casa como um banquinho de bar em seu balcão de cozinha ou mesa, ou para uso ao usar seu computador de casa, jogos ou assistir a vídeos e TV.
- Embora seja possível inclinar demais e cair do banquinho Wobble ou estender suas costas, senti que tinha menos risco do que em comparação a uma cadeira de ginástica.
Desvantagens do banquinho Wobble
Os designers não fazem alegações de saúde sobre o banco Wobble.
Não encontrei estudos que comparassem os riscos para a saúde de pessoas que usam sentado ativo (como em uma bola de fitness) com a sessão inativa, por isso não sabemos se isso faz diferença.
A maior razão pela qual eu não o adotei completamente foi que eu não poderia usá-lo com o meu exercitador de ciclo de recepção da DeskCycle , que eu uso por 10-15 minutos a cada hora no trabalho. Eu preciso do seu exercício para a minha saúde no joelho como um deslocamento para os meus exercícios de caminhada. Mantém o meu Nike + FuelBand feliz que eu estou cumprindo minhas metas de atividade durante todo o dia enquanto está sentado no banco Wobble não.
Linha de fundo no banco de oscilação
Eu pensei que o banquinho Wobble era uma boa alternativa para usar uma bola de fitness como uma cadeira de mesa e senti que me deu muito mais envolvimento muscular do que sentado em um disco de fitness.
Eu pensei que faltava amortecimento para sentar-se confortável por um longo tempo. Enquanto somos encorajados a levantar e mover mais, você pode não ser capaz de fazer isso em seu ambiente de trabalho.
Site do Fabricante
Divulgação: As amostras de revisão foram fornecidas pelo fabricante.