Mantenha-se em dia com seus objetivos de saúde este ano
Os rastreadores de condicionamento físico percorreram um longo caminho desde o pedômetro que você prende no cinto. Mas, quando se trata de atingir metas de saúde, as etapas de registro são apenas o começo. Manter o controle de nossos padrões de sono, o que comemos e como nosso coração funciona também são componentes fundamentais para o bem-estar geral. Graças à tecnologia, somos capazes de nos manter responsáveis por nossas ações, tendo todas essas informações, em todos os momentos, diretamente no nosso pulso.
Com tantas opções diferentes no mercado, pode ser impressionante saber qual rastreador de atividades é o melhor para você. Você está procurando perder peso? Talvez você queira ter certeza de que está tomando pelo menos 10.000 passos ou mais por dia. Quaisquer que sejam suas necessidades, aqui estão os melhores rastreadores de fitness para você.
Seja rastreando atividade, frequência cardíaca ou padrões de sono, este rastreador está interessado em precisão. Fiéis FitBit chamam o Ionic de um “upgrade” do amado FitBit Blaze. Enquanto o Blaze simplesmente usava o Bluetooth, o Ionic tem um recurso de Wifi, fazendo atualizações super rápidas. Esta versão também tem GPS embutido (assim não há necessidade de transportar seu telefone, enquanto caminha ou corre para fins de rastreamento).
Embora pareça ocupar muito espaço no pulso, os críticos concordam que o conforto é de primeira qualidade, mesmo durante o sono. Embora você possa não sentir enquanto está dormindo, está otimizando sua saúde gravando seus padrões de sono. Muitos rastreadores mais recentes têm esse recurso, mas os usuários do FitBit Ionic, em particular, falam sobre como eles foram realmente capazes de implementar mudanças positivas em seus hábitos de sono por causa do que aprenderam com os dados que armazenam.
Enquanto os rastreadores de atividade estão mudando dos designs mais “atléticos” para os que têm um desgaste mais versátil e cotidiano, Fossil parece estar liderando o grupo nesse campo.
O Fossil Gen 2, em particular, tem muitas opções de estilo diferentes para atender às suas necessidades, incluindo uma opção de ouro rosa, opção de faixa de couro ou este modelo de aço inoxidável. Um mircrophone embutido permite que os usuários do Android (somente 4.3 +) realizem multitarefas durante um exercício usando a opção de comando de voz. Todos os outros podem aproveitar os recursos da tela sensível ao toque, já que o smartwatch usa o Bluetooth para sincronizar seu telefone.
Embora o relógio não se aprofunde nas especificidades da atividade, ele acompanha as etapas, a distância e as calorias queimadas, de modo que é uma compra inteligente para quem quer usar algo diário, mas não quer que interfira em seu vestuário. Os revisores adoram a aparência.
Embora não seja um “smartwatch”, o Garmin fenix 3 faz praticamente tudo que um usuário pode querer, menos o envio de mensagens de texto e coisas do gênero.
Uma "Amazon Choice", os atletas amam a estrutura de aço robusta emparelhada com o GPS enquanto eles estão se debatendo em trilhas em suas bicicletas. Sinta-se livre para nadar, pois o dispositivo é totalmente à prova d'água até a profundidade de 100 metros.
O monitor de frequência cardíaca é confortável e preciso e um dos fatores determinantes de compra para os compradores.
Os revisores elogiam a duração da bateria (ao considerar todas as tarefas simultâneas), que podem variar de 20 a 50 horas, dependendo da atividade.
Troque as bandas para adicionar sua preferência pessoal (o fenix 3 vem com uma borracha e uma pulseira de metal).
Para aqueles que procuram um dispositivo que é grande em precisão, mas baixo em massa, o FitBit Alta é apenas isso em cerca de 1/2 "de espessura! Esta pulseira permite aos usuários ver um padrão contínuo de sua freqüência cardíaca, que por sua vez dá uma resultado mais preciso de calorias queimadas.
Quando sincronizado com o PurePulse, este FitBit pode monitorar estágios de sono com base na frequência cardíaca. Como outros rastreadores, ele também armazena seus passos, calorias e reconhece automaticamente qual exercício você está fazendo. Está disponível em três tamanhos diferentes para um ajuste preciso e seis cores diferentes.
A maioria dos revisores citou uma duração de bateria de cerca de uma semana se definir a banda como "Sincronização durante todo o dia".
Este Apple Watch série 2 (basicamente um mini iPhone) pode fazer tudo menos cozinhar o seu jantar (embora certamente ajude a encontrar alguém que possa ajudá-lo com isso!).
Gosta de mergulhar na água? Vá em frente! Quer dizer ao seu cônjuge que você vai se atrasar? Texto do relógio. Mas voltando à atividade. Uma característica notável deste aplicativo de atividade do Apple Watch é que ele começa o dia exibindo suas estatísticas do dia anterior, incentivando-o a superar essas etapas, etc. hoje.
O relógio sincroniza automaticamente com o GPS, monitora a freqüência cardíaca, sabe a que distância e velocidade você nade, anda, etc. O Apple Watch é capaz de detectar calorias “em repouso” versus calorias “ativas”, dando aos usuários uma ideia melhor de seus resultados.
Um rastreador de atividades pode ser uma grande compra, especialmente se você nunca usou um antes e não sabe ao certo o que exatamente deseja usá-lo. O Juboury é ótimo para iniciantes ou aqueles que procuram algo menos caro do que os nomes de marca típicos.
Uma “Amazon Choice”, essa banda faz todo o básico: rastreia a frequência cardíaca, o sono, as etapas, as calorias queimadas e a distância percorrida. Além disso, fornece notificações em tempo real (chamadas, textos, etc.) quando sincronizadas com o seu telefone.
O rastreador vem em seis cores diferentes e o tamanho geral é adequado tanto para homens quanto para mulheres. Os revisores notam que é muito confortável e estão felizes do jeito que parece.
Não para usar algo no seu pulso? A folha de Bellabeat pode ser usada no pulso, presa à roupa ou colocada em um colar. Este é também um rastreador de fitness, certo? Uma das maiores celebrações deste dispositivo é que ele não requer uma taxa! Revisores afirmam trocar a bateria apenas uma vez por ano!
As mulheres gostam especificamente dos recursos do aplicativo, que incluem: rastreador de menstruação, vibração suave quando você está "inativo" por tempo demais e uma percepção de sensibilidade ao estresse, que agrupa seus dados e fornece dicas sobre quais áreas da saúde precisam ser melhoradas , passos, etc.). A "Folha" precisa ser retirada durante o banho, pois não é à prova d'água.