Voando alto com o apoio de um parceiro
O AcroYoga é uma forma de yoga parceira, onde dois iogues trabalham juntos para dois propósitos principais: liberação terapêutica e diversão acrobática. Os fundadores Jason Nemer e Jenny Sauer-Klein se conheceram em San Francisco em 2003 e começaram a praticar juntos logo depois, combinando suas origens em ioga e artes circenses para criar versões apoiadas de posturas tradicionais de yoga para promover conexões humanas e criar comunidade.
Como funciona
Um parceiro (chamado base) apóia o outro (o panfleto) em uma série de posturas aéreas. O pessoal necessário é completado por um observador, que garante que todos tenham um bom alinhamento para que o panfleto não caia. A base geralmente fica deitada de costas e suporta a maior parte do peso do piloto com as pernas estendidas. As pernas, quando devidamente alinhadas com os tornozelos, podem suportar muito peso, de modo que uma pessoa pequena é capaz de basear um panfleto maior. A base pode suportar os quadris do volante com os pés para backbends ou seus ombros para inversões, entre muitas outras combinações possíveis.
Terapêutico e Acrobático
O AcroYoga é terapêutico porque suporta as posturas do voador em oposição à gravidade. Por exemplo, uma inversão suportada libera a coluna do aviador com mais eficiência, já que ela não precisa se segurar completamente. Isso também permite que o panfleto entre em poses que seriam insustentáveis sem assistência.
A abordagem acrobática permite uma parceria dinâmica entre o passageiro e a base, à medida que trabalham juntos para descobrir formas criativas de unir seus corpos em voos apoiados. Depois de descer, o panfleto geralmente agradece a base com alguma massagem tailandesa de Yoga (yoga passivo). Embora haja uma série de poses estabelecidas que são ensinadas nas aulas de AcroYoga, os entusiastas também se reúnem para compotas extracurriculares, que estimulam o jogo acrobático de forma livre.
Por que experimentar o AcroYoga?
Yoga pode ser uma prática muito solitária. Embora muitos procurem uma experiência em comum participando de aulas em grupo, ainda pode parecer que você está praticando com uma bolha em torno de seu tapete de ioga. Explosões de parceiros de ioga que borbulham, forçando uma interação. O AcroYoga vai um passo além, exigindo cooperação e confiança. O cofundador da AcroYoga, Jason Nemer, acredita que é esse desejo de conexão pessoal diante de um mundo cada vez mais cibernético que tornou o AcroYoga tão popular. "Esta prática criou um meio seguro para os estranhos brincarem e apoiarem uns aos outros", diz ele. "São passos em direção a um mundo mais divertido e pacífico", acrescenta ele.
Dicas de Acro Yoga:
- Abaixo está a palavra mágica, significando que o panfleto quer descer.
- Tenha os pés limpos, pois eles tocarão em outra pessoa.
- Use roupas ajustadas para que você não fique enrolado em sua camisa ou que exponha acidentalmente demais ao invertê-la. Evite tecidos escorregadios.
- Dica profissional de Jason Nemer: "Sensibilidade antes de força é um mantra que eu uso muito."