Projetado para fornecer alívio e corrigir a posição do pé
Palmilhas e órteses para calçados podem corrigir uma variedade de problemas biomecânicos nos pés (incluindo pronação e supinação) enquanto ajudam a estabilizar e amortecer arcos e entressolas vulneráveis. Eles são especialmente úteis para atletas propensos a lesões excessivas, problemas de estabilidade ou dor nos pés, joelho, quadril ou dor lombar em seus pés.
Diferença entre palmilhas e órteses
Por definição, palmilhas fornecem amortecimento e menor apoio em seus sapatos. Como o material é macio e se deforma facilmente, eles precisam ser trocados a cada três a seis meses em média. Eles podem funcionar como desodorantes de calçados, fornecer suporte de arco ou oferecer alívio direcionado ao calcanhar, entressola ou bola do pé (metatarsos).
Por outro lado, o termo órtese sugere uma palmilha firme e de suporte que geralmente tem algum tipo de plástico onde o arco está localizado. Embora sejam freqüentemente feitos sob medida para as especificações de um ortopedista, cada vez mais modelos não personalizados estão sendo produzidos para as prateleiras das farmácias e lojas esportivas. Ao contrário de uma palmilha multifuncional, uma órtese é projetada especificamente para corrigir a maneira como você se levanta e caminha.
O que você deve saber antes de comprar
Inserções de sapato podem ser úteis como uma solução de curto prazo para atletas que sofrem dor ou instabilidade aguda ou recorrente no pé. No entanto, como uma solução de longo prazo, eles podem ficar aquém.
Isso ocorre porque uma inserção fornece alívio, assumindo a função de certos músculos do pé. Ao levantar um arco ou apoiar o calcanhar, os músculos envolvidos nessas áreas recebem uma pausa. Como tal, se você usar uma inserção por muito tempo, esses músculos acabarão perdendo seu tônus e força e, possivelmente, o deixarão em pior estado do que antes.
Embora os resultados possam variar de pessoa para pessoa (devido à variabilidade de formas e estruturas dos pés), palmilhas e órteses são tipicamente eficazes no tratamento de problemas leves a moderados em atletas e não-atletas.
Aqui estão seis dos melhores projetados especificamente para pessoas em movimento:
Superfeet é uma marca de palmilha mais vendida e valorizada pelos corredores de competição. Eles são especialmente projetados para manter o calcanhar alinhado e reduzir a tensão nos joelhos, tornozelos, quadris e parte inferior das costas. Embora não sejam baratas, as palmilhas Superfeet são capazes de reduzir a pronação e fornecer suporte de arco consistente, mesmo durante as corridas de resistência.
A Spenco faz uma variedade de palmilhas que ajudam a reduzir a pronação e fornecem suporte extra para aqueles com arcos altos ou pés chatos. Eles ajudam a aliviar a dor, mantendo o pé na posição neutra. A Spenco oferece uma ampla gama de dispositivos ortopédicos de venda livre, a maioria dos quais possui preços razoáveis.
Almofadas metatarsais ZenToes se encaixam sob a sola do pé e ajudam a diminuir a pressão sobre os ossos metatarsais subjacentes. Eles são particularmente úteis para atletas que correm ou caminham para cima e experimentam dores no meio do pé. O ZenToes é único porque desliza sobre o seu pé como uma meia-luva, em vez de usar adesivos como outras almofadas metatarsais.
Dr. Scholls é um nome que todo mundo conhece, e suas palmilhas de marca registrada continuam sendo best-sellers por um bom motivo. Para o ciclismo de desempenho, você não pode fazer nada melhor do que experimentar um par de palmilhas de gel patenteadas. Esses queridinhos proporcionam conforto geral enquanto estabilizam a sola intermédia e mantêm a integridade do arco.
Copos de calcanhar são frequentemente prescritos por fisioterapeutas para reduzir os sintomas de dor no pé, dor no calcanhar e fascite plantar. Eles trabalham suavemente amortecendo o calcanhar enquanto o levantam levemente para diminuir a pressão. A popular base de calcanhar da HYLOON é especialmente confortável, feita com um silicone maleável de grau médico que reforça até mesmo os hematomas ou hematomas mais dolorosos.
New Balance é o nome em calçados esportivos de design ortopédico. A empresa foi, de fato, uma das primeiras a projetar calçados com suporte de arco embutido. Hoje, a New Balance continua a tradição com uma linha de palmilhas extra leves e anatomicamente projetadas. Escolha entre controle de movimento, alívio de pressão, estabilidade de arco, pró-gel ou modelos multi-esportivos para conforto e desempenho que são simplesmente incomparáveis.