Os programas do Desafio do Presidente mudaram ao longo dos anos
O Desafio do Presidente tem sido um programa que encorajou todos os americanos a fazerem parte ativa de suas vidas cotidianas. Por muitos anos, você pode ganhar prêmios por suas atividades físicas , incluindo patches, medalhas e certificados. O programa foi produzido pelo Conselho Presidencial de Aptidão Física e Esportes, com a missão de promover os benefícios da boa forma em todos os lugares possíveis.
Prêmio Estilo de Vida Presidencial Ativa PALA +
O programa PALA + incentiva você a atingir as metas de condicionamento físico e nutrição estabelecidas pelas Diretrizes Dietéticas para os americanos de 2015-2020. A partir de 2018, o programa é um programa de oito semanas e você precisará usar seus registros em papel para traçar seu progresso. Enquanto o registro foi hospedado no site SuperTracker da FDA, esse site está sendo descontinuado em 30 de junho de 2018.
O objetivo da atividade física do programa é:
- De 6 a 17 anos: 300 minutos por semana.
- Idade 18 e acima: 150 minutos por semana.
Nas primeiras cinco semanas você registra sua atividade física e a comida que come. Você tenta alcançar o máximo possível de metas de hábitos saudáveis. Na sexta semana, você deve atingir a meta de atividade física. Você tem a sétima e oitava semana para fazer o gol, se você não pode alcançá-lo na sexta semana.
Os objetivos alimentares saudáveis são:
- Comendo frutas inteiras
- Selecionando uma variedade de vegetais
- Comer diferentes tipos de alimentos protéicos
- Comendo grãos integrais
- Comer e beber produtos lácteos com baixo teor de gordura ou sem gordura ou leite de soja
- Beber água em vez de bebidas que têm açúcar
Existem também três metas de limites alimentares:
- Comer alimentos com menos sódio
- Comer menos açúcares adicionados
- Substituindo gorduras saturadas por gorduras insaturadas
Para ganhar o prêmio, você deve alcançar pelo menos seis dessas nove metas e pelo menos uma delas deve ser uma meta limite de dieta.
Depois de atingir seu objetivo e ganhar a recompensa, você pode imprimir seu certificado de prêmio: Certificado PALA + - PDF . Se preferir, pode comprar online um certificado de prémios a cores na loja online PALA + da National Fitness Foundation. Você também pode comprar uma camiseta ou patch.
Programa dos Campeões Presidenciais Descontinuado 2018
O Programa de Campeões do Presidente será descontinuado em 30 de junho de 2018. Ele foi movido para o site do SuperTracker gerenciado pelo Departamento de Agricultura dos EUA.
Ganhar um prêmio Bronze leva 40.000 pontos, a Prata requer 90.000 pontos, o Ouro requer 160.000 pontos e a Platina requer 1.000.000 pontos. Você pode selecionar a caminhada e o pedômetro como duas das atividades e acompanhar o tempo ou as etapas. Andar 30 minutos ou 5000 passos equivale a cerca de 110 pontos. Você pode escolher entre mais de 100 atividades diferentes.
Os prêmios estarão disponíveis enquanto os suprimentos durarem da Loja Presidential Champions Awards até 31 de julho de 2018. Visite a Fundação Nacional de Fitness, Esportes e Nutrição e compre um patch, medalha, camisa, caneca ou outro item em sua loja online.
Prêmios Presidenciais de Fitness para Jovens
O Prêmio Presidencial de Aptidão para Jovens foi transferido para seu próprio site em 2016. Os educadores físicos avaliam os alunos em suas aulas com as categorias do FitnessGram.
Eles solicitam itens de reconhecimento para os alunos que se qualificam para o prêmio. O software FitnessGram está disponível para ajudar a avaliar as avaliações.