1 - cabelo ao exercitar
Seu penteado está te deixando gordo? Se você adiar o exercício porque você não quer estragar o seu cabelo para o resto do dia, é hora de mudar alguma coisa.
Parece bobagem chamar sabotadores penteados na guerra contra a obesidade? Em 2011, a cirurgiã-geral dos EUA, Regina Benjamin, convocou os cabeleireiros a sugerirem estilos de penteados para as mulheres. Ela se viu usando seu penteado como uma desculpa para pular o exercício. Um estudo de mulheres afro-americanas descobriu que um terço usava seus penteados como uma desculpa para não se exercitar.
Nós todos temos o cabelo do chapéu
As preocupações com o cabelo cruzam todos os limites de etnia, idade e sexo. Um chapéu evitará que sua cabeça fique queimada, apenas para deixar seu cabelo uma bagunça suada e esmagada. Rabos de cavalo ou tranças podem deixar seu cabelo com ondas esquisitas até que você consiga lavá-lo. Você deve apenas cortar o cabelo curto ou mesmo raspá-lo e acabar com o problema?
Aqui estão algumas soluções comuns de cabelo e chapéu.
- O rabo de cavalo
- Pãezinhos e Tranças
- Zumbido, cravado ou calvo
- Chapéus de Caminhada : classificados para o seu potencial de cabelo de chapéu.
2 - O rabo de cavalo
O rabo de cavalo é o meu penteado para andar e fazer exercícios. Um rabo-de-cavalo saltitante é feminino, esportivo, sexy e (acima de tudo) fácil de fazer se seu cabelo for comprido o suficiente para se encaixar em um elástico.
Profissionais de rabo de cavalo
Gênero neutro: tudo o que você precisa é de cabelo longo o suficiente e, se você tiver cabelos longos o suficiente para entrar em um rabo de cavalo, entenderá por que o quer tirar da face quando está andando ou se exercitando.
Nenhuma habilidade necessária: Basta escová-lo de volta e agarrá-lo com um elástico. Você pode usar presilhas ou grampos para domar os fios soltos.
Amigável para o chapéu: fácil de usar com uma pala de sol, e muitos chapéus vêm com buracos de rabo de cavalo.
Limpeza rápida: Se você quiser tomar um banho rápido ou lavar o rosto após o exercício, seu cabelo já está levantado.
Meus companheiros de caminhada masculina pensam que um rabo de cavalo saltitante é sexy.
Rabo de cavalo
Um rabo de cavalo vai destruir seu penteado regular o resto do dia sem grandes retrabalhos. O elástico faz uma marca no cabelo, então se você quiser usar o cabelo para baixo, você precisa molhá-lo e secá-lo para se livrar da marca.
Marcas de bronzeado na parte de trás do pescoço se o seu pônei for comprido o suficiente para sombrear o pescoço.
Se o seu rabo de cavalo estiver muito apertado, você pode ter uma dor de cabeça de rabo de cavalo.
Se você tentar usar um chapéu sem um buraco de rabo de cavalo, você gasta muito tempo ajustando seu chapéu, ajustando seu rabo de cavalo, e ainda assim acaba ficando estranho e o chapéu não está bem na sua cabeça.
3 - tranças, cornrows e pães
Se você quiser manter seu cabelo sob controle e ainda conseguir uma ótima aparência antes, durante e após o treino, existem várias outras opções além do simples rabo de cavalo.
Pãezinhos : Pegue o rabo de cavalo e prenda-o no topo da cabeça ou na nuca. Quer esconder o cabelo do chapéu depois do treino? Molhe-a e prenda-a. Arrumada ou desleixada, você pode arrasar qualquer número de olhares de "bibliotecária" para "digna de tapete vermelho".
Simples Single Braid : Uma simples trança que começa na nuca é rápida e fácil de fazer sozinho. No entanto, se você deixar seu cabelo assim o resto do dia, as pessoas podem se perguntar se você foi "mãe terra" ou até mesmo "esposa irmã".
French Braid : Você pode agitar uma trança francesa durante todo o dia como um estilo sofisticado. O exercício pode produzir alguns fios que voam para longe, então você pode precisar reencená-lo após o treino. Eu faço minha própria trança francesa em apenas alguns segundos. Você pode fixar a extremidade traseira para uma aparência arrumada ou desgastá-la.
Pequenas tranças : tranças minúsculas em toda a sua cabeça geralmente são feitas em um salão. Funciona bem para treinos, embora você possa reuni-los todos juntos em um rabo de cavalo, se forem longos.
Cornrows : Cornrows são um olhar unissexo que irá manter o cabelo arrumado por semanas, embora também seja tipicamente feito em um salão. É um treino amigável.
4 - Curto, zumbido ou careca
O pêlo do chapéu não é problema quando você não tem cabelo. Cabeça suada? Basta colocá-lo sob a torneira com um pouco de sabão, secar instantaneamente. Estes penteados cabem sob qualquer chapéu - não é necessário um buraco de rabo de cavalo!
Meu amigo de caminhada, que corta a tripulação, Will não possui um pente ou um frasco de xampu ou condicionador. Ele diz que costumava ter cabelos compridos e gel de cabelo usado. Mas gel de cabelo mais suor equivale a uma bagunça grudenta e pegajosa.
Careca é linda
Cabelo ficando magro? Penteie as abas com a brisa? Basta raspar a cabeça ou dar o pouco que você deixou um curto corte de zumbido. Mas lembre-se, cabeças nuas precisam de um chapéu ou protetor solar ou o pescoço vermelho vai chegar até o topo.
As mulheres ficam curtas
Cabelos curtos e com pontas podem funcionar tanto para mulheres quanto para homens. Se o seu cabelo está deixando você louco para tentar se manter apresentável, tente algo super curto e com pouca manutenção. Pergunte ao seu cabeleireiro para um corte que não precisa de nada, mas um pente rápido e talvez um pouco de gel para ficar bem depois do treino.
Mas eu não vou parecer uma lésbica?
Algumas mulheres arrasam com o olhar de carniça. Outros não querem lançar gaydar se o cabelo deles for muito curto. Se você quiser ficar feminino, mas curto-curto, converse com seu estilista para encontrar a melhor solução para seu formato de rosto e tipo de cabelo.
Cabelo pós-câncer
Nos passeios de caridade contra o câncer de mama , tenho visto muitas mulheres recebendo a quantidade recomendada de exercícios pós-tratamento. Seu cabelo volta de maneira diferente no começo e pode levar algum cuidado extra.
> Fonte:
> Smith, S. Apresentação no IV Simpósio Internacional do Instituto L'Oréal de Pesquisa em Cabelo e Pele Étnica. Miami, Flórida. 9-11 de novembro de 2000.
> Problemas e engajamento de cabelos de mulheres afro-americanas em grupos focais de atividade física. Resumo executivo , AARP. > Novembro > 2009.