Após uma lesão, é importante seguir o método RICE para ajudar a controlar a inflamação. RICE é um acrônimo para Rest, Ice, Compression e Elevation.
É importante aplicar gelo nos tecidos lesionados, especialmente durante a fase inicial ou aguda da lesão. O gelo ajuda a diminuir a dor, diminuir a temperatura do tecido e diminuir o inchaço ao redor do local da lesão.
A compressão do local lesionado com o gelo também pode ajudar a controlar o inchaço. Ao controlar a inflamação com gelo e compressão logo após a lesão, você pode ajudar a manter a amplitude de movimento e a mobilidade adequadas em torno da parte do corpo lesionado.
Existem muitas maneiras de aplicar gelo no corpo. Loja comprada sacos de gelo e compressas frias podem ser usados. Você também pode mergulhar sua parte do corpo ferido em uma banheira de hidromassagem fria ou banheira. Fazer sua própria sacola de gelo reutilizável também é uma opção. A compressão pode ser fornecida com uma bandagem ACE, mas certifique-se de que a bandagem não esteja muito apertada. Você não quer cortar completamente a circulação.
O Ice Tape é um produto que pode fornecer terapia fria e compressão de uma só vez. Aplicado após a lesão, pode ajudar a diminuir a dor e o inchaço que podem ocorrer durante a fase inflamatória aguda da cicatrização.
Como funciona?
Fita de gelo é uma bandagem flexível que é infundida com um gel de resfriamento.
Quando a fita de gelo é exposta ao ar e aplicada a uma parte do corpo lesionada, o gel fica frio contra a pele. Este efeito de resfriamento pode durar até 5-6 horas. Quando combinado com a bandagem flexível, pode fornecer gelo e compressão em um único invólucro fácil de aplicar.
Embora o Ice Tape possa ser usado diretamente do saco, ele também pode ser armazenado em sua geladeira para aumentar o efeito de resfriamento do produto.
A fita de gelo não deve ser armazenada no freezer; isso tornaria difícil demais envolver sua parte do corpo lesionado.
Os prós
Há muitos benefícios em usar o Ice Tape. Primeiro, o produto é fácil de usar. Basta abrir a bolsa, tirar o rolo de fita de gelo e começar a envolvê-lo em torno de sua parte do corpo lesionado. O envoltório adere a si mesmo, portanto, a fita de gelo permanece no lugar sem ter que usar outros fixadores.
A fita de gelo também é fácil de cortar. O rolo padrão é de 48 centímetros de comprimento por 2 centímetros de largura. A maioria das lesões requer muito menos do que um teste completo. Basta usar uma tesoura para cortar a quantidade exata que você precisa e, em seguida, armazenar o restante na embalagem que pode ser fechada novamente.
Após 15-20 minutos de aplicação de fita adesiva, o produto pode ser facilmente removido, enrolado, armazenado na bolsa e usado novamente. O rolo pode ser usado várias vezes e só perde sua qualidade de resfriamento após vários usos.
Finalmente, um benefício do Ice Tape é que ele é portátil e você não precisa de um refrigerador de gelo ou geladeira para armazená-lo. Isso o torna perfeito para uma aplicação rápida de gelo e compressão imediatamente após uma lesão esportiva. Também pode ser útil para diminuir a dor e a inflamação da síndrome do túnel do carpo, portanto, um teste pode ser mantido como o consultório a ser usado durante as pausas no trabalho.
Os contras
Enquanto Ice Tape parece ser um produto decente, há alguns contras que valem a pena mencionar. Primeiro, o gel que é infundido no envoltório flexível é um pouco malcheiroso. Não é tão poderoso como Ben-Gay ou Bio-Freeze, mas tem um odor de tipo químico.
A fita de gelo, embora seja boa para o alívio imediato da dor e para o controle da inflamação, não parece ficar suficientemente fria quando usada diretamente da embalagem à temperatura ambiente. Quando armazenado na geladeira, no entanto, parece um pouco mais frio e pode fornecer mais resfriamento terapêutico para as partes do corpo que sofrem de tendinite ou bursite.
Outra qualidade negativa sobre a fita de gelo é que é um pouco pegajoso. Este fator pegajoso é um aborrecimento menor. Apenas parece um pouco pegajoso quando aplicado ao corpo. Um par de manchas do gel azul também pode ser deixado para trás quando o envoltório de fita de gelo é removido. Fita de gelo também pode ficar com sua roupa.
Linha de fundo
Se você estiver procurando por um produto rápido e em movimento para fornecer terapia de resfriamento a partes do corpo feridas ou doloridas, o Ice Tape pode ser uma boa escolha. É um item razoável para ter em mãos no seu saco atlético para ajudar a fornecer compressão de refrigeração no caso de você sofrer uma pequena lesão ao participar de atletismo. Também pode ser útil fornecer alívio de resfriamento para partes do corpo que sofrem de lesões por esforço excessivo ou repetitivo. No geral, é um produto de primeiros socorros útil para fornecer gelo inicial e compressão após a lesão.