O índice de massa corporal (IMC) do seu filho é uma ferramenta importante usada para determinar se o seu filho está acima do peso, abaixo do peso ou com um peso saudável. A Academia Americana de Pediatria recomenda hoje rastreamento de rotina do IMC em todas as crianças, uma vez que eles são em torno da idade de dois anos.
O IMC é calculado com a altura e o peso de uma criança usando uma fórmula simples. Não mede a gordura corporal, mas sim a quantidade de massa de tecido (músculo, gordura e osso) na criança. Este valor é então usado para categorizar a criança como sendo abaixo do peso, peso normal, sobrepeso ou obeso.
É relativamente fácil interpretar os resultados em adultos, pois um IMC entre 25 e 30 anos é considerado com excesso de peso e um IMC de 30 ou acima é considerado obeso.
É um pouco mais complicado com as crianças, uma vez que você também deve considerar a idade e o sexo da criança para determinar a faixa percentual em que ela pode se encaixar. O percentil do IMC é então usado para categorizar o peso da criança com base nas médias vistas dentro desse grupo.
Obtendo os cálculos certos
Obter o cálculo correto do IMC exige que você obtenha as medições precisas de altura e peso. Para fazer isso:
- Remova os sapatos, a roupa externa e os enfeites de cabelo da criança.
- Para obter uma altura exata, peça para a criança ficar com os pés juntos em um piso não atapetado, com a cabeça, os ombros, as costas, as nádegas e os calcanhares posicionados contra uma superfície de parede plana.
- Para obter um peso preciso, use uma balança digital colocada em um piso nivelado e não atapetado e peça à criança que coloque os dois pés no centro da balança sem se mover. Evite balança de banheiro com mola.
Calculando o IMC em crianças
A fórmula padrão para calcular o IMC de uma criança é o peso / (altura x altura) x 703 . Para calcular isso, você precisaria:
- Meça o peso da criança (em libras).
- Meça a altura da criança (em polegadas).
- Calcular o IMC dividindo o peso pela altura ao quadrado e multiplicando esse total por um fator de conversão de 703
A fórmula métrica para calcular o IMC de uma criança é o peso / (altura x altura) . Para calcular isso, você precisaria:
- Meça o peso da criança (em quilogramas).
- Meça a altura da criança (em metros).
- Calcule o IMC dividindo o peso pela altura ao quadrado.
Percentis do IMC para crianças
O percentil do IMC nos permite categorizar um IMC infantil com base em outros meninos ou meninas em sua faixa etária. Para determinar o percentil correto, você precisaria:
- Encontre a idade e o sexo apropriados para seu filho em um gráfico de IMC.
- Plote o IMC do seu filho no gráfico.
Categorias de peso para crianças
Depois de estabelecer o IMC e o percentil do seu filho, você verá exatamente onde ele está ou está dentro do intervalo esperado. As categorias de peso são definidas da seguinte forma:
- O baixo peso é categorizado como tendo um IMC menor que o 5º percentil.
- O peso normal é categorizado como tendo um IMC do 5º percentil para abaixo do 85º percentil
- O excesso de peso é categorizado como tendo um IMC acima do percentil 85 abaixo do percentil 95
- O obeso é categorizado como tendo um IMC maior ou igual ao percentil 95.