Você pode não precisar de um pedômetro se você levar seu smartphone consigo o dia todo. Tudo o que você precisa é de um aplicativo para exibir os dados que estão sendo gravados pelo mecanismo do acelerômetro ou pelo chip do seu celular. Você pode usar esses aplicativos para acompanhar suas etapas, distância, calorias queimadas e outros dados ao longo do dia e ver se está atingindo uma meta como 10.000 passos por dia .
1 - Apps pedômetro vs. GPS Walking / Running Apps
Esses aplicativos diferem daqueles que usam o GPS do dispositivo móvel (como o MapMyFitness ). Os aplicativos baseados em GPS não funcionam bem em ambientes fechados e não acompanham os passos dados em uma esteira. Eles muitas vezes nem sequer produzem uma contagem de passos. Mas eles fornecem um mapa da sua rota, que os aplicativos simples de pedômetro não fazem, a menos que integrem alguns dados de GPS. Com um aplicativo pedômetro, sua velocidade e distância serão tão precisas quanto você está calibrando as configurações. Você precisará medir o comprimento da passada caminhando e correndo para obter uma estimativa melhor da distância.
2 - Accupedo
Este aplicativo foi escolhido por pesquisadores para testar se um aplicativo pedômetro poderia motivar as pessoas a andar mais passos por dia. Foi bem sucedido, eles adicionaram uma média de mais 1000 passos. Tem uma boa interface e excelente exibição do seu histórico.
Mais: o Accupedo estimulou mais etapas por dia.
- Disponível para iOS e Android
- Sua etapa total do dia é exibida no ícone da tela, não é necessário abrir o aplicativo para uma verificação rápida.
- Defina uma meta e veja sua porcentagem para alcançá-la.
- Etapas, calorias, distância, velocidade, tempo ativo.
- Partilhar no Facebook
Eu tive um acordo muito bom entre o Accupedo e meu pedômetro tradicional Fitbit One para passeios dedicados. Mas para as etapas do dia todo, o Accupedo contou muito menos do que o Fitbit e o aplicativo Argus quando usei a configuração padrão. Você pode ajustar a sensibilidade, e o padrão era não contar os passos até que você fizesse 10 consecutivamente. Você pode alterar isso para um valor tão baixo quanto 4, se quiser calibrá-lo para o que seu pedômetro tradicional conta. Você também pode ajustar a sensibilidade para contabilizar o movimento como uma etapa. Eu estou usando em um iPhone 4s, e o desempenho pode ser muito diferente usando um iPhone 5s ou um telefone Android. Eu também tive um desempenho irregular com o aplicativo sendo desligado se eu não tivesse aberto a primeira hora da manhã.
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3 - Pedômetro Runtastic
A versão gratuita deste aplicativo é configurada para rastrear as sessões de exercícios, em vez de todas as etapas do dia. Você tem que ligá-lo no início e desligá-lo no final de uma caminhada ou corrida.
- Disponível para iOS e Android. Otimizado para o chip M7 para usuários do iPhone 5s.
- Ligue uma sessão para registrar etapas, distância e velocidade. Você também recebe calorias e frequência de etapas ao atualizar para a versão Pro sem anúncios.
- Veja as últimas três atividades no seu telefone, veja toda a sua atividade no Runtastic.com
- Pode configurá-lo para emitir um sinal sonoro a cada 1000 passos.
- Compartilhando no Facebook e no Twitter.
- Parceiros Runtastic com mPoints e você pode ganhar mPoints registrando seus exercícios de caminhada. Você pode resgatá-los para entradas de vale-presente e sorteios. Mais aplicativos de caminhada que ganham recompensas
- A versão gratuita é muito pesada.
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4 - Pedômetro ++
Este aplicativo está disponível no iOS para iPhone 5s e superior. Ele usa os dados coletados automaticamente pelo chip M7 e não afeta a duração da bateria, o que pode ser um grande problema com outros aplicativos.
- Mostra dinamicamente sua contagem de passos no crachá do aplicativo, sem necessidade de abrir o aplicativo para verificar seu progresso.
- Somente passos e distância, com gráfico de barras com código de cores para cada dia da semana passada.
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5 - MotionX 24/7
Este é um aplicativo cheio de recursos que rastreia o sono e tem alertas de inatividade, além de etapas e atividades durante todo o dia. Para o iPhone 5s, ele pode rastrear etapas em segundo plano sem o consumo adicional de bateria, usando os dados do chip M7. Para versões anteriores do iPhone, você verá mais consumo de bateria, pois ele usa os Serviços de Localização.
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6 - ActivityTracker por Bits e Café
Este aplicativo iOS elegante é tão simples quanto possível para configurar. Ele se comunica com o Apple Health Kit para suas estatísticas e você pode ver seus dados instantaneamente na semana passada. A versão gratuita inclui passos diários, distância, calorias de atividade queimadas, minutos de exercício e andares subidos. Atualize para a versão Pro para estatísticas por hora, totais semanais e mensais, sincronização com o Apple Watch e funções de importação e exportação.
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7 - Caminhada Noom
Este é um aplicativo para Android que usa os sensores do seu telefone para contar as etapas do dia todo. Ele apregoa sua simplicidade - não mata a vida da bateria. Ele também é configurado para compartilhamento social com seus amigos, trocando comentários para encorajá-lo.
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8 - movimentos
O aplicativo Moves usa principalmente dados de aceleração, torre de celular e locais de Wi-Fi, mas também usa alguns dados de GPS. Ele tem uma interface divertida para traçar um enredo de seus passos, minutos de ciclismo, milhas em execução e outros 57 tipos de atividades. Você vê calorias e tempo para cada atividade e vê onde você foi em um mapa. Está disponível para iOS e Android.
- A bolha da caminhada totaliza seus passos ao longo do dia. Toque também para ver a distância total, os minutos e as calorias.
- Para cada sessão de caminhada, você pode tocar para ver sua distância, milhas e sua rota em um mapa.
- Tem configurações para otimizar a precisão ou para economizar bateria.
- Senti-me bastante intrusivo como todos os meus movimentos ao longo do dia - onde eu estava, onde eu fui e quando são rastreados. É revelador sobre os dados que nossos dispositivos móveis podem revelar sobre nós. Moves foi comprado pelo Facebook em abril de 2014, e muitos usuários começaram a se preocupar com o aplicativo poderia revelar muito sobre si mesmos para essa empresa.
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9 - Argus de Azumio
Argus rastreia seu total de passos diários e calorias queimadas. Mas ele rastreia muito mais informações sobre dieta e estilo de vida. Você pode registrar comida, água, peso, exercícios e ver uma linha do tempo do seu dia. Como Moves, ele usa os outros sensores, mas ainda usa GPS para alguns dados, o que pode drenar sua bateria. Ele se integra a outros aplicativos Azumio, incluindo a frequência cardíaca instantânea e o tempo de inatividade (que rastreia a qualidade do seu sono).
- Disponível apenas para iOS, otimizado para iPhone 5s.
- Também oferece mapas GPS de corrida, ciclismo e direção.
- Pode conectar um monitor de freqüência cardíaca Bluetooth para calorias de exercício ainda mais precisas.
- Pode ligar-se ao seu Fitbit, Pebble Smartwatch ou à escala Withings WiFi.
- Compartilhamento social.
- Coaching personalizado disponível.
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10 - Brisa
Breeze é um aplicativo pedômetro altamente motivacional para o iPhone 5s, usando os dados já capturados pelo chip M7. Isso significa que não vai drenar seu poder. É do Runkeeper e incluirá automaticamente todas as caminhadas ou corridas que você acompanhar com esse aplicativo GPS e vice-versa.
A tela principal mostra seus passos e seu progresso em direção à sua meta diária, além de círculos menores mostrando como você fez todos os dias da semana atual. Você pode ver detalhes de suas longas caminhadas, incluindo um mapa. O mapa é menos detalhado do que o do Runkeeper.
Breeze é muito interativo, envia mensagens motivacionais com freqüência ao longo do dia. Alguns usuários acham isso irritante, outros acham que é exatamente o que precisam para continuar em movimento.
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