Trabalhe todo o seu corpo com este favorito de baixo impacto
Assim como há um aplicativo para tudo, há também uma banda de resistência para todos os exercícios possíveis que você poderia querer fazer. Se você está procurando construir força e definição em seus braços, pernas, glúteos ou abdômen, você vai querer ter certeza de que está recebendo a banda apropriada para o trabalho.
Bandas de resistência tornaram-se um item quente para incluir em um programa de exercícios por causa de sua versatilidade, custo-efetividade e portabilidade. Da ioga ao pilates, ao seu próprio programa de exercícios em casa, as bandas são capazes de ajudar a envolver os grupos musculares de maneira suave, mas produtiva. Não só são ótimos para alcançar o bem-estar geral, mas são uma grande ajuda para se recuperar de ferimentos ou de qualquer terapia física que seu corpo possa precisar, pois podem ajudar a alongá-lo e proporcionar "peso" sem impacto. Aqui, as melhores bandas de resistência para cada tipo de treino.
Este best-seller tem mais de 5.000 avaliações de 5 estrelas na Amazon. O conjunto Fit Simplify Loop Band vem com cinco bandas que oferecem resistência variável. Use a luz extra ou bandas de luz, se você é um novato e seguir em frente a partir daí. O guia de instruções e o eBook complementar fornecem orientações ilustradas para demonstrar as melhores práticas para as bandas.
Os usuários adoram o látex 100% genuíno e ecologicamente correto, achando-o fácil na pele e flexível o suficiente para realizar o trabalho. De fato, alguns críticos comentam como eles os vestem onde quer que estejam, para obter resistência adicional às suas atividades diárias (digamos, caminhar para pegar o correio e ao redor da cozinha). Outra atração é o custo. Além disso, você não só recebe as bandas e guias, mas também uma bolsa de viagem (ou de armazenamento), para que você possa levar o seu treino onde quer que seja.
Se você está procurando adicionar um pouco de volume, a banda SPRI é trabalhada com uma resistência pesada especificamente para aqueles que querem adicionar músculos. Existem cinco níveis diferentes para escolher, então siga o guia de sugestões ao escolher o que é certo para você. O controle sobre bandas como essas definitivamente precisa de conforto e este foi recentemente atualizado para incluir uma pegada que deixará suas mãos se sentindo bem durante o treino. O design trançado contribui para uma faixa durável e duradoura que pode suportar o desgaste.
O que torna essas bandas ótimas para os glúteos é o material de alta qualidade e design inovador. A banda BootyKit não é apenas fácil de usar, mas é eficiente em dar-lhe o treino que você deseja. Os usuários ávidos concordam que, com apenas 5 a 10 minutos por dia, você verá os resultados rapidamente. A banda vem com uma bolsa para armazenamento e transporte, bem como um guia de exercícios aprofundado para você começar ou dar-lhe opções para mudar sua rotina habitual. Esta Amazon Choice não é apenas unidimensional, no entanto. Revisores usaram para as pernas e parte superior do corpo também!
O conjunto de Fitness Insanity inclui tudo que você precisa para um treino completo. Incluído com a compra são cinco bandas diferentes, alças, um estojo de transporte, âncoras de porta, tiras de tornozelo e guias de exercícios. O fabricante usa borracha de qualidade de ginástica, então você está recebendo bandas de nível profissional no conforto de sua própria casa (ou onde quer que as bandas o levem). A resistência varia de 10 a 50 libras e é codificada por cores, enquanto você está se acostumando com o que é o que. As alças são ergonomicamente feitas, para fornecer a melhor almofada enquanto tonifica os músculos. Se você quiser desafiar a si mesmo, o livro incluído fornece várias opções de exercícios para experimentar.
A banda é adequada para homens e mulheres, independentemente do nível de aptidão. O RIMSport permite vários graus de resistência para que cada parte do corpo e do grupo muscular possa se beneficiar. Você pode usar essa faixa de resistência do quadril para as pernas, tornozelos, quadris, costas, braços e ombros. O uso da faixa ajudará a envolver e fortalecer os glúteos e os quadris, tanto antes quanto depois dos treinos. Jogue isso quando você estiver fazendo agachamentos com ou sem peso para um empurrão adicional.
Outro bônus para o sling do quadril é a sua capacidade de ajudar em fisioterapia em casa ou reabilitação de lesões. Os usuários aproveitam a tecnologia anti-derrapante, mantendo as bandas no lugar, não importa o quê.
Bandas de resistência vêm em três formas. Faixas de loop que você pode usar para vários exercícios como agachamentos e alongamentos, bandas abertas que são mais adequadas para alongamento e tubos de banda que são melhores para treinamento de resistência. Este modelo é a versão do tubo e vem em sete resistências diferentes para que você possa escolher uma ou algumas que se adequem ao seu nível e necessidades. Eles são 4 'de comprimento, portanto, podem funcionar para diferentes alturas. A alça almofadada proporciona um aperto confortável que não escorrega quando você suar. Para usá-los, você pode pisar no meio da faixa e fazer várias formas de puxar como os bíceps. Ou use atrás da cabeça e puxe com os braços para fortalecer as costas. Você pode encontrar muitos exercícios eficazes para fazer tudo no conforto da sua casa ou em movimento.
Revisores adoram estes para o seu portátil leve e usá-los para tudo, desde cross-training para fisioterapia.
Aqueles que procuram aperfeiçoar seu jogo de pull-up não devem ir além da Intey Pull Assist Band. Bandas de pull-up dão-lhe ajuda de peso ao tentar aperfeiçoar um pull-up para que você possa trabalhar a força para fazer um por conta própria. Este conjunto oferece quatro bandas de resistência diferentes a um preço acessível. Cada banda tem um nível de assistência diferente de 5-35 libras, preto: 25-65 libras, roxo: 35-86 libras, verde: 50-125 para que você possa escolher muito ou uma pequena ajuda (ou trabalhar o seu caminho para baixo) .
Essas bandas têm excelentes críticas, observando sua construção de alta qualidade, preço acessível e capacidade de ajudá-lo a fazer um pull-up em seu próprio país.