Construa músculos com a ajuda dessas opções on-the-go
Quando se trata de empacotar as proteínas, as barras de proteína podem ser uma ótima maneira de obter as macros necessárias para o dia. Seja como um lanche ou uma refeição, eles são muitas vezes cheios de outras vitaminas e minerais que podem torná-los uma grande parte de sua dieta, seja você um entusiasta de treino hardcore ou apenas alguém que procure aumentar o consumo de proteína um pouco. Mais fácil do que proteína treme quando você está em movimento, eles podem ser jogados em uma pasta, mochila ou saco de ginástica para hits de fome a qualquer momento.
Hoje, o mercado está repleto de várias opções quando se trata de barras de proteína, e cada tipo oferece algo um pouco diferente. De bares que são ótimos para aqueles que prometem construir músculos e ajudar você a se recuperar depois de um treino, há uma barra de proteína para você. Continue lendo para descobrir as melhores barras de proteína que você pode comprar agora.
Embora eles possam não ter o mesmo nível de reconhecimento do nome que outras barras de proteínas, essas barras de proteínas de soro do Detour sempre estão no topo da lista das melhores. As barras de 370 calorias cada embalar um gritante 32 gramas de proteína, e eles também tout 21 vitaminas e minerais, bem como 100 mg de ômega 3. Tudo isso, com apenas 3 gramas de açúcar, torná-los um favorito entre os atletas de resistência.
Eles vêm em três sabores: massa de biscoito, biscoitos e manteiga de amendoim, e a maioria dos clientes diz que tem um ótimo sabor. "Surpreendentemente saborosos", "eles realmente bom gosto" e "absolutamente o melhor", os revisores no relatório da Amazon. Eles funcionam bem como um lanche pós-treino pesado ou um substituto de refeição.
Se você está procurando por uma correção de açúcar, não olhe aqui, porque essas barras da Quest contêm menos de 1 grama. Em vez disso, eles são adoçados com eritritol, sucralose e estévia. Outros ingredientes incluem chocolate sem açúcar, manteiga de cacau e amêndoas. Eles são sem glúten, sem soja e embalados em 21 gramas de proteína por barra. A contagem líquida de carboidratos é de apenas 4 gramas, e eles têm 13 gramas de fibra dietética para mantê-lo completo por mais tempo.
Cada barra tem 190 calorias, então elas são do tamanho certo para um lanche pré ou pós-treino ou um café da manhã leve em movimento. Eles também vêm em 29 sabores, então há um sabor diferente para quase todos os dias do mês, incluindo torta de maçã, massa de biscoito de chocolate, caju de coco, bolo de aniversário e muito mais. Mais de 60% dos mais de 13.000 revisores da Amazon deram a esses bares cinco estrelas, observando seu ótimo sabor e propriedades nutricionais.
Enquanto a maioria das barras de proteína no mercado são doces e doces, a Kind deu um toque especial à elas. Esta barra de chili doce tailandês é feita de sementes de abóbora e amêndoas e contém uma mistura de sabores ousados, incluindo especiarias como gengibre, pimenta vermelha, manjericão e canela combinados com cebola em pó, alho em pó e muito mais. Cada barra contém 10 gramas de proteína vegetal e 230 calorias.
O Kind também oferece bares em mel chipotle e sabores de pimenta coreana. Os clientes adoram os sabores salgados e o fato de você poder ver os verdadeiros ingredientes dos alimentos nos bares. Um cliente descreveu-os como "levemente doces, com uma boa quantidade de calor".
Veganos e não-veganos gostam muito desses bares do GoMacro. Eles verificam as caixas para muitos com várias restrições alimentares: vegano, sem glúten, orgânico, livre de transgênicos e macrobiótico. Eles vêm em cinco sabores, incluindo manteiga de caju, banana e amêndoa e caramelo de caju e funcionam bem como um substituto de refeição ou um lanche pesado. Enquanto a contagem nutricional varia para cada sabor, a barra de chocolate com manteiga de amendoim contém 410 calorias e 16 gramas de proteína.
Os clientes dizem que, embora possam ser um pouco mais caros do que outros bares, valem a pena. “Bondade crocante e pegajosa”, escreveu um crítico. "Surpreendentemente viciante", escreveu outro.
O nome dessas barras de proteína da Grenade diz tudo: Carb Killa. Com apenas 1 grama de açúcar, há apenas 1 grama de carboidratos de alto impacto por barra. A contagem de proteínas é alta: com mais de 23 gramas por barra, e com 210 calorias, eles fazem um lanche saudável e satisfatório.
As barras vêm em seis outros sabores, incluindo massa de biscoito de chocolate, chocolate crocante, chocolate branco e manteiga de amendoim. Mais de 70% dos mais de 260 revisores da Amazon deram a eles cinco estrelas. “Carb killa é um thrilla !!!” escreveu um crítico.
Essas barras de Pure Protein são um alvo para muitos atletas. Cada um contém 20 gramas de proteína com apenas 200 calorias e 2 gramas de açúcar, tornando-os um excelente lanche pré ou pós-treino para manter os níveis de energia elevados e construir músculos. Eles também são sem glúten.
Consumidores dedicados gostam da relação proteína / carboidrato (cada barra oferece 17 gramas de proteína) e dizem que as barras são ótimas. Com pouco mais de US $ 10 para um pacote de 12 barras, eles são mais acessíveis do que a maioria das barras de proteína também. Mais de 65% dos mais de 500 analistas da Amazon dão a essas barras cinco estrelas. "Melhor. Barra. Sempre, ”um revisor declarou. Alguns, no entanto, não gostam do fato de que as barras contêm álcoois de açúcar.
A CLIF tem sido um forte concorrente no espaço da barra de proteína, mas essas barras cheias de manteiga de nozes são uma grande reviravolta no tradicional. Preenchido com vários tipos de manteiga de amendoim, eles são cremosos no interior, com uma grande barra de energia do lado de fora.
Os bares são orgânicos, então você não precisa se preocupar com nenhum produto químico ou sabores artificiais, mas eles vêm em sete diferentes variedades deliciosas, incluindo manteiga de amendoim com chocolate de banana, manteiga de amêndoa de mirtilo e manteiga de chocolate de avelã. Enquanto as estatísticas nutricionais variam ligeiramente dependendo do sabor, a barra de manteiga de amendoim chocolate, por exemplo, tem 230 calorias, 7 gramas de proteína e 9 gramas de açúcar. Os clientes adoram o sabor e dizem que não são muito doces, mas fornecem um lanche agradável e satisfatório. "Quase melhor do que tacos", um fã consagrado proclamou.