Uma pequena mas poderosa sílaba
Om é um som muito simples, com um significado complexo. Om é o universo inteiro coalescido em uma única palavra, representando a união da mente, corpo e espírito que está no coração da ioga . Muitas vezes cantado três vezes no início e no final de uma sessão de yoga, o som de om é na verdade três sílabas - a, ue m.
O poder do om
Om é um antigo mantra usado no hinduísmo e no budismo, entre outras religiões.
Na tradição hindu, diz-se que o som om contém todo o universo. É o primeiro som do começo dos tempos, abrangendo também o presente e o futuro. Como tal, sua importância e poder são difíceis de exagerar. É também uma sílaba semente, usada como um bloco de construção para outros mantras. No sistema de chakras , está ligado ao ajna chakra, o terceiro olho , que representa a intuição e o autoconhecimento.
Om no Yoga
Em um cenário de yoga, o canto do om no início da aula leva os praticantes ao tempo e ao espaço que está prestes a ser gasto no tatame ou na meditação. Da mesma forma, um om no final da aula significa que sua prática física terminou e é hora de entrar novamente na sociedade. Cantar com um grupo de pessoas também serve para unificar o grupo e criar um senso de comunidade. Quando você sente a vibração do canto e perde o som da sua própria voz entre os seus colegas de classe, é possível se sentir em harmonia com as outras pessoas e até mesmo com o universo.
A ciência do om
Os cientistas começaram a pesquisar os efeitos no cérebro das vibrações criadas pelo canto. Um pequeno estudo de 2011 avaliou especificamente os efeitos do uso do OM como um mantra, fazendo varreduras de ressonância magnética funcional dos cérebros dos participantes enquanto cantavam om e também o som "ssss" como um controle.
A atividade cerebral que os pesquisadores observaram durante os períodos om foi semelhante àquela criada pela estimulação do nervo vago, que é usada para tratar depressão e epilepsia. Embora esses resultados sejam considerados preliminares, eles ainda oferecem apoio científico para os efeitos positivos que muitas pessoas experimentam ao cantar om.
O símbolo Om no Yoga
O símbolo om se tornou o logotipo não oficial do yoga. Você verá em esteiras e camisetas, pintadas nas paredes do estúdio e tatuadas nos corpos dos iogues. É uma imagem tão onipresente no mundo da ioga que é fácil esquecer que seu significado vai além de proclamar seu amor por todas as coisas da yoga. A origem do símbolo não é conhecida, mas diz-se que representa quatro estados de consciência: sono profundo (inconsciência), sonho, vigília e bem-aventurança (samadhi).
Pronúncia
Às vezes om é ensinado com um som longo seguido de um som vibrante. Outros preferem separar os sons ae u, então é mais um ah-oo-mm.
> Fonte:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, et al. Correlatos neuro-hemodinâmicos do ′ OM ′ chanting: Um estudo piloto de ressonância magnética funcional. Jornal Internacional de Yoga . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.