Clipe em e pedal seu caminho para uma melhor saúde com uma dessas bicicletas
Se você costuma pedalar na estrada e em trilhas ou em um estúdio, trazer um conjunto de rodas para sua casa pode transformar sua rotina de ciclismo e ajudá-lo a marcar mais tempo no selim. Dias chuvosos e frios te impedindo de sair? Não mais. Zero tempo para chegar ao ginásio antes do trabalho para uma aula de spinning? Agora você pode se esgueirar em uma sessão rápida de suor antes de sair de casa.
Se você nunca experimentou fiação ou ciclismo indoor, aqui estão algumas razões para tentar: a pedalada acelerada oferece exercícios cardiovasculares que podem reduzir o risco de doenças cardíacas, queimar até 600 calorias em 45 minutos e - porque é um esporte de baixo impacto - não vai bater seus quadris e joelhos. Procure uma bicicleta de ciclismo indoor com um volante, que é o que fornece a resistência que imita subidas íngremes (e faz você pernas queimar!). Pronto para dar uma volta? Experimente um destes tops de bicicleta.
Para as pessoas que não estão preparadas para abandonar a atmosfera de alta energia de um estúdio da Spin, escolha uma bicicleta interna que traga a classe para você, como a moto Peloton. O destaque da moto é uma tela sensível ao toque à prova de suor para transmitir aulas de estúdio ao vivo, além de 5.000 treinos sob demanda. A moto é conhecida por seu percurso suave e acionamento por correia silencioso e possui um botão que permite ajustar de forma rápida e fácil o nível de resistência.
As pessoas que possuem a moto Peloton dizem que os instrutores do estúdio são motivacionais e gostam de ter várias aulas para escolher. Outro grande ponto de venda: a moto é montada em sua casa por uma equipe de profissionais de entrega, garantindo que você não precise se atrapalhar com as instruções de montagem.
Acessível não significa mínimo quando se trata da bicicleta de ciclismo indoor ProGear 100S. A máquina de treino é enfeitada com um volante de 22 libras, computador de LCD que exibe calorias queimadas, distância, tempo, velocidade e pulso (graças a sensores de pulso de coração) e suporte de garrafa de água.
Um revisor observa que este modelo ProGear superou as expectativas com base no preço, e outro diz que a moto é mais robusta e pesada do que eles esperavam que fosse. As pessoas também concordam que a bicicleta de ciclismo interna é fácil de montar e se ajusta à altura do ciclista.
Se você estiver disposto a gastar com uma bicicleta de ciclismo coberta, confira o elegante Keiser M3i. A bicicleta é habilitada para Bluetooth, permitindo que ela emparelhe com certos monitores de freqüência cardíaca. Ele também se conecta ao BKOOL, um sistema de treinamento virtual em 3D. A resistência magnética contribui para uma viagem suave e silenciosa, e é por isso que esta moto é uma ótima opção para evitar perturbar colegas de quarto ou acordar um bebê dormindo.
Um crítico diz que a bicicleta de ciclismo indoor do Keiser M3i é praticamente silenciosa, e outra diz que o passeio tranquilo permite que eles assistam a um filme enquanto se exercitam. Também é elogiado por ser extremamente bem feito e fácil de montar.
Agarre uma bicicleta de ciclismo indoor de qualidade health club por menos do que o preço de uma associação de ginástica anual com o Marcy Club Revolution Cycle Trainer. A bicicleta, feita de aço durável, possui um volante de 40 libras equilibrado, bem como pedais de gaiola de cesta para evitar que os pés escorreguem. O guidão e o assento ajustáveis permitem posicionar-se corretamente para o passeio perfeito.
Revisores dizem que a moto é resistente, mas fácil de se mover pela casa, graças às rodas de transporte. No entanto, as pessoas recomendam investir em uma capa de assento de gel, uma vez que a sela pode ser desconfortável.
A chave para um passeio confortável é uma bicicleta que é ajustada às suas proporções exatas. A bicicleta de ciclismo indoor Sunny Health & Fitness permite-lhe fazer ajustes até que a moto esteja perfeita. O guidão move-se para baixo em altura enquanto o assento acolchoado em couro se move para cima e para baixo, bem como para frente e para trás com um simples giro do botão, permitindo que você ajuste no meio de um treino. A moto também é equipada com um volante de 40 libras de cromo.
As pessoas que possuem a bicicleta de ciclismo indoor Sunny Health & Fitness dizem que os ajustes são rápidos e fáceis. Um revisor ficou tão impressionado com a moto que eles pediram mais de dez para usar em suas instalações de fitness.
Se você quer o mesmo nível de qualidade que você ganha em uma cara aula de spin no conforto de sua casa, não procure mais do que essa escolha da Bladez Fitness Master. O GS Indoor Cycle Trainer tem um volante pesado (45 libras!) E uma resistência magnética de cima para baixo que fará com que você se sinta na estrada e não na sua sala de estar. Você pode mover o assento para frente e para trás para dar a você o ajuste personalizado que deseja. A tela LCD exibirá seu tempo e calorias queimadas, mas se você quiser uma leitura mais precisa, poderá emparelhá-la facilmente com um monitor de freqüência cardíaca Polar (vendido separadamente) que monitorará sua intensidade.
Os revisores recomendam isso por sua construção sólida, baixo volume de som e excelente desempenho geral para uma bicicleta de preço médio.
Se você é novo no ciclismo indoor - ou no ciclismo em geral - a bicicleta Spinner Spinner pode ajudá-lo a começar. Ele tem todos os recursos de segurança que um novato iria querer, incluindo o guidão anti-derrapante com garras emborrachadas, um selim largo e acolchoado para manter os passageiros equilibrados e confortáveis e uma capacidade de parada de emergência. Ele também vem com quatro DVDs para guiá-lo através de seus treinos.
A moto tem um volante de 31 libras e é feita de aço revestido de pó, resistente à ferrugem, por isso é protegida contra o suor e outras umidade. Um revisor observa que a moto é bem construída e é perfeita para pessoas que são novas no ciclismo indoor, mas mesmo aquelas que são ciclistas experientes dizem que esta moto está equipada com os recursos necessários para um treino sólido.