Tunes para chegar até você 26,2 milhas
Se você está treinando para uma maratona , você pode estar planejando usar algumas músicas para ajudá-lo a percorrer as 26,2 milhas. Aqui está uma ótima lista de músicas em execução para ajudá-lo a criar uma lista de execução de maratona.
Tenha em mente o tempo que você vai precisar para a lista de reprodução. Qual é o seu tempo de treino habitual? O que você prevê que seja a sua maratona ? Você vai querer garantir que você tenha músicas suficientes na sua lista de reprodução para ajudá-lo.
Você também vai querer pensar em ritmo. Dependendo da sua raça, você pode ter uma primeira milha lenta, porque está no meio da matilha e não conseguirá correr o seu ritmo natural. Mas você também não quer ir muito rápido muito cedo na corrida. Muitos maratonistas buscam uma divisão negativa , ou uma divisão lenta / rápida / desvanece, então você pode querer músicas mais lentas no primeiro trimestre de sua corrida para se manter em xeque. Use sua lista de reprodução de corrida em corridas de treinamento para que você possa alterar o mix de acordo com seus gostos e necessidades.
Playlist da maratona
1. "Dia lindo" U2
2. "Vamos começar" Black Eyed Peas
3. "Agora mesmo" Van Halen
4. "Perca-se" Eminem
5. "Não Pare a Música" Rihanna
6. "Dinamite" - Taio Cruz
7. "Mais forte Kayne West
8. "SexyBack" (feat. Timbaland) Justin Timberlake
9. "Outta Your Mind" Lil Jon e LMFAO
10. "Um passo de cada vez" Jordin Sparks
11. "A maneira como você se move" OutKast
12. "Hora de ganhar" Down With Webster
13. "Quão Baixo" Ludacris
14. "Levante o seu copo" rosa
15. "Lutador" Christina Aguilera
16. "Eu tenho que sentir" Black Eyed Peas
17. "Run This Town" Jay-Z
18. "Boom Boom Pow" Black Eyed Peas
19. "Mama Said Knock You Out", LL Cool J
20. "Stronger (o que não me mata)" Kelly Clarkson
21. "Lembre-se do nome" Fort Minor
22. "Rollin '" Limp Bizkit
23. "Te Derruba" Kanye West
24. "Controle-me" LL Cool J
25. "Realizar" Timbalind / Timberlake
26. "Minha vida iria sugar sem você" Kelly Clarkson
27. "Cool" Gwen Stefani
28. "Não pare até que você tenha o suficiente" Michael Jackson
29. "Sinta" Robbie Williams
30. "Hey Ya!" OutKast
31. "Ande assim" Aerosmith
32. "Não Consigo Obter o Seu Bebé" Quebra a Boca
33. "Pump It" Black Eyed Peas
34. "Até eu colapso" Eminem
35. "Vou fazer você suar" C & C Music Factory
36. "Hip Hop Hooray" impertinente por natureza
37. "Baixa" Flo-Rida
38. "É preciso dois" Rob Base
39. "O Pretendente" Foo Fighters
40. "Beijo Beijo" Chris Brown
41. "Não me pare agora" Queen
42. "Elevação" U2
43. Bolo "A Distância"
44. "Run to the Hills" Donzela de Ferro
45. "Nós não podemos parar" Miley Cyrus
46. "Correndo com o diabo" Van Halen
47. "Saltar" Van Halen
48. "Não Pare de Acreditar"
49. Sobrevivente "Olho do Tigre"
50. "Melhor dia da minha vida" Autores americanos
51. "Nós somos os campeões" Queen
Prepare sua playlist pronta para o dia da corrida
Certifique-se de carregar suas músicas no player de música escolhido, seja ele um player dedicado ou seu celular. Verifique se você cobra seu player ou telefone. Se você usa fones de ouvido ou fones de ouvido Bluetooth, verifique se eles também estão carregados.
Você não quer surpresas ou crises de última hora na manhã da sua maratona .