Os 5 jantares mais saudáveis ​​do homem faminto

Fatos de nutrição para refeições com fome homem

Jantares Hungry-Man são bem conhecidos por fornecer refeições tradicionais em um pacote de microondas rápido e fácil de preparar. A empresa incentiva os consumidores a "comer como um homem" e diz que eles fornecem "refeições completas" e "mais alimentos que os caras adoram". Mas as refeições são nutritivas?

Vamos dar uma olhada nos jantares mais saudáveis ​​do Hungry-Man. Se você optar por incluí-los em seu plano de refeições, também oferecemos algumas dicas de alimentos inteligentes.

Fatos da nutrição do Hungry-Man

Se você é um fã do Hungry-Man, você provavelmente compra as refeições com base em suas preferências alimentares e não com base na nutrição. De fato, encontrar fatos nutricionais para as refeições Hungry-Man pode ser um desafio. O site da empresa não fornece dados nutricionais e a linha de apoio ao consumidor apenas fornece informações para uma refeição de cada vez. Isso pode dificultar a escolha da refeição que é melhor para sua dieta.

Então, como você escolhe o jantar mais saudável do Homem-Hungry? Com base nos dados nutricionais fornecidos por mercearias on-line, essas refeições são mais baixas em gordura e calorias do que muitas outras:

• O Hungry-Man Selects Steak Strips fornece 420 calorias, 12 gramas de gordura, 55 gramas de carboidratos, 20 gramas de proteína, 18 gramas de açúcar e 1340 miligramas de sódio.
• O Patty de Carne Grelhada Hungry-Man fornece 450 calorias, 22 gramas de gordura, 39 gramas de hidratos de carbono, 24 gramas de proteína, 8 gramas de açúcar e 1160 miligramas de sódio.

• Hungry-Man Selects Fajita Chicken fornece 480 calorias, 8 gramas de gordura, 79 gramas de carboidratos, 30 gramas de proteína
• Homem com fome seleciona lasanha com sabor de almôndegas fornece 500 calorias, 16 gramas de gordura, 66 gramas de carboidratos, 24 gramas de proteína, 12 gramas de açúcar e 1340 miligramas de sódio
• Hungry-Man Roasted Turquia carne branca esculpida (dados de nutrição mostrado)

Os fatos nutricionais para esses jantares do Hungry-Man podem variar ligeiramente das refeições que você vê em sua loja. Lojas diferentes carregam seleções diferentes, então os números reais podem flutuar. E de acordo com um porta-voz da empresa, a Hungry-Man não oferece informações nutricionais por telefone ou on-line porque a empresa muda as formulações regularmente e isso cria mudanças nos fatos nutricionais.

5 jantares com fome menos saudáveis

Então, quais refeições Hungry-Man você deve evitar se estiver tentando cortar calorias e gorduras de sua dieta? Estes são os jantares que você pode querer pular:

• O Homem Faminto Seleciona Frango Frito com Sabor com Mesquite Classic fornece 1050 calorias, 72 gramas de gordura, 60 gramas de carboidratos, 44 gramas de proteína, 18 gramas de açúcar e 2060 miligramas de sódio
• Hungry-Man Selects Classic Fried Chicken fornece 940 calorias, 56 gramas de gordura, 58 gramas de carboidratos, 39 gramas de proteína, 14 gramas de açúcar e 1370 miligramas de sódio

• Homem-fome seleciona frango frito picante fornece 940 calorias, 63 gramas de gordura, 51 gramas de carboidratos, 36 gramas de proteína, 13 gramas de açúcar e 1580 miligramas de sódio
• Hungry-Man frango frito sem osso e waffles fornece 800 calorias, 28 gramas de gordura, 110 gramas de carboidratos, 28 gramas de proteína, 42 gramas de açúcar e 1590 miligramas de sódio
• Hungry-Man Spicy Chicken Patties sem ossos fritos fornece 810 calorias, 38 gramas de gordura, 86 gramas de carboidratos, 30 gramas de proteína, 26 gramas de açúcar e 1400 miligramas de sódio

Alimentação De Refeição De Homem Faminto Popular

Muitas das refeições mais famosas do Hungry-Man têm contagens de calorias que não as colocam nas listas "menos saudáveis" ou "mais saudáveis".

Estas são as contagens de calorias para algumas das refeições mais populares.

• Hungry-Man Salisbury Steak oferece 580 calorias, 32 gramas de gordura, 51 gramas de carboidratos, 22 gramas de proteína, 17 gramas de açúcar e 1270 miligramas de sódio
• Meatloaf Estilo Faminto-Homem oferece 650 calorias, 32 gramas de gordura, 64 gramas de carboidratos, 22 gramas de proteína, 23 gramas de açúcar e 1440 miligramas de sódio
• Hungry-Man seleciona carne de porco desidratada e cozinhada lentamente fornece 540 calorias, 13 gramas de gordura, 79 gramas de carboidratos, 28 gramas de proteína, 40 gramas de açúcar e 1670 miligramas de sódio

Dicas de Nutrição Homem-Faminto

Se você incluir os jantares do Homem Faminto em seu plano de refeições semanal , há algumas coisas que você deve saber sobre a nutrição das refeições.

• Se você estiver digitalizando a seção do freezer em sua loja e precisar fazer uma escolha rápida sobre a refeição Hungry-Man mais saudável, escolha uma seleção que não seja frita. As refeições que são "maltratadas", "maltratadas com cerveja" ou que incluem as palavras "crocante" ou "pipoca" provavelmente serão fritas.
• Você notará que muitos dos jantares menos saudáveis ​​do Hungry-Man são feitos com frango . Algumas das refeições mais saudáveis ​​do Hungry Man são feitas com carne bovina . Mesmo que o frango seja geralmente mais baixo em calorias que a carne, o método de preparação faz um grande diferencial. Não compre uma refeição de frango congelada só porque você acha que é mais saudável. Compare rótulos para obter os fatos.
• Se você está assistindo a sua ingestão de açúcar ou sal, verifique o rótulo de fatos de nutrição Hungry Man antes de comprar. Muitas das refeições fornecem mais açúcar e sal do que as refeições comparáveis ​​no congelador.
• Muitos jantares com fome são feitos com óleo hidrogenado ou gordura trans. Especialistas em saúde recomendam que você diminua ou elimine completamente a gordura trans de sua dieta.
• Se você comparar refeições Hungry-Man a outras refeições no corredor do congelador, lembre-se de considerar o tamanho da porção . A maioria das refeições do Homem Faminto é maior. Um bolo de carne Lean Cuisine , por exemplo, pesa cerca de 265 gramas. A maioria das refeições do Hungry Man pesam 450 gramas ou mais.
• Muitas refeições Hungry-Man incluem um vegetal e uma sobremesa. Esta é outra característica da refeição que diferencia a marca de algumas outras refeições congeladas que fornecem apenas a carne principal e um acompanhamento.
• Se você comprar Hungry-Man ou outra refeição congelada para sentir-se satisfeito e satisfeito na hora da refeição, poderá "volumizar" sua refeição adicionando vegetais cozidos ou uma salada. A fibra em vegetais frescos faz a refeição se sentir mais satisfatória e vai ajudar você a se sentir mais completo.

Uma palavra de

Jantares de Hungry-Man (ou qualquer jantar congelado processado) nem sempre são a melhor escolha nutricional para melhorar a saúde e bem-estar. Mas se você é um homem faminto que está tentando satisfazer suas necessidades diárias de combustível , você pode escolhê-los de tempos em tempos.

Para manter o seu plano nutricional total nos trilhos, tente equilibrar os jantares do Hungry-Man com outras refeições que são construídas em torno de fontes saudáveis ​​de proteína magra , frutas e vegetais frescos e grãos integrais para uma ótima saúde.