Como calcular seu IMC e o que os resultados significam
Definição: O IMC é um método de calcular quanto você deve pesar, com base na sua altura. O IMC é uma ferramenta para determinar se uma pessoa está com um peso saudável ou se está acima do peso, a gravidade do problema.
Níveis de IMC:
- Menos de 18,5 está abaixo do peso
- 18,5 a 25 é considerado saudável.
- 25 a 30 indica excesso de peso
- 30 ou mais indica obesidade
- A obesidade mórbida é um IMC de 35 se o paciente tiver outras condições graves de saúde, como diabetes. Se nenhuma outra condição de saúde estiver presente, um IMC de 40 é considerado obesidade mórbida.
O IMC não é preciso em indivíduos muito musculosos, que podem ser muito pesados para a altura, mas não apresentam altos níveis de gordura.
Como calcular seu IMC em 5 etapas
1. Converta o seu peso em libras em quilogramas, dividindo por 2,2
2. Converta sua altura em pés para polegadas (1 pé = 12 polegadas).
3. Converta sua altura em metros: multiplique sua altura em polegadas por 2,54. Em seguida, divida por 100.
4. Multiplique sua altura (em metros) por si só.
5. Divida seu peso em quilogramas (passo 1) pela sua altura ao quadrado (passo 4). O resultado do passo 5 é o seu IMC.
É muito mais fácil usar um aplicativo de cálculo do IMC, aplicativos gratuitos estão disponíveis para a maioria dos tipos de smartphones. Tente uma calculadora de IMC on-line, que pode ser encontrada aqui .
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Calculadoras IMC podem ser facilmente encontradas on-line,
Também conhecido como: Índice de Massa Corporal
Exemplos: depois de calcular seu IMC, ela percebeu que não precisava perder peso.