Uma pequena lista dos equipamentos indispensáveis para mountain bike
Mountain bike é um excelente esporte para a construção de força, resistência e agilidade. Se o mountain bike é seu único esporte ou parte de uma rotina de exercícios de treinamento cruzado , usar o equipamento de mountain bike apropriado, roupas e equipamentos ajudará a tornar o próximo passeio de mountain bike mais rápido, mais seguro e mais confortável.
Aqui está uma pequena lista de equipamentos essenciais de mountain bike que ajudarão a tornar cada passeio um ótimo passeio.
1 - uma bicicleta de montanha
A primeira peça de equipamento que você precisará para qualquer passeio de treinamento de mountain bike é uma mountain bike apropriada e bem mantida. As bicicletas estão disponíveis para cada tipo de condição de condutor e trail e pode escolher uma bicicleta com suspensão total ou suspensão dianteira, travões de disco ou travões em V, diferentes tamanhos de rodas e materiais de chassis.
Se você está apenas começando, visite uma loja de bicicletas local especializada em mountain bike para aprender mais e obter um ajuste de bicicleta. Se você já tiver uma bicicleta, certifique-se de manter a bicicleta corretamente e faça uma inspeção de segurança antes de ir para a trilha.
2 - um capacete de bicicleta
Um capacete de bicicleta é a peça mais importante do equipamento de segurança para ciclismo de montanha e ninguém deve andar sem capacete. Um capacete de bicicleta reduz significativamente a gravidade dos ferimentos na cabeça, como concussões, especialmente durante quedas de baixa velocidade. Capacetes de mountain bike geralmente têm uma viseira para ajudar a bloquear o sol como você entra e sai de árvores para que você possa se concentrar na trilha e não se distrair com o brilho ou luzes piscando.
3 - Óculos de sol / Proteção ocular
A proteção dos olhos para mountain bike ajuda a manter a sujeira da trilha, a poeira e os detritos longe dos olhos, além de ajudá-lo a enxergar com mais clareza tanto as sombras escuras quanto a luz solar intensa. Uma variedade de óculos de sol está disponível para esportes, mas ciclistas de montanha devem escolher um quadro com um sistema de lentes intercambiáveis que vem com uma variedade de lentes para diferentes condições de iluminação.
4 - Um pacote de hidratação
Não é fácil tirar as mãos do guidão e pegar sua garrafa de água quando você está negociando uma única pista ou escalando trilhas rochosas soltas. Vestindo um pacote de hidratação quando você andar dá-lhe acesso fácil a hidratação mãos-livres. Isto é especialmente importante para quem se exercita por mais de duas horas e com acesso limitado a recargas na trilha.
5 - Sapatos de bicicleta de montanha
Sapatos de bicicleta com patins funcionam em combinação com os pedais e, essencialmente, fixam os pés do ciclista à bicicleta. Há uma variedade de sapatos de ciclismo para escolher, mas todos os sapatos de mountain bike proporcionam uma boa tração da bicicleta, durabilidade, conforto e uma sola rígida para uma melhor eficiência de pedalada.
6 - Pedais de Clipless
Os pedais de encaixe são os melhores para a maioria das pistas de cross country. Os sapatos de ciclismo e os sistemas de pedal permitem que você trave seus sapatos nos pedais para uma pedalada segura e eficiente e, em seguida, solte-os facilmente com uma torção do pé. Os ciclistas de montanha geralmente usam o tipo SPD de pedal / sistema de grampo, mas há uma variedade de combinações. Não deixe de comprar sapatos e pedais que funcionem juntos.
7 - Luvas de Mountain Bike
Andar de bicicleta de montanha é muito mais exigente do que andar de bicicleta na estrada. Além de absorver muito choque de trilha, suas mãos recebem o castigo se você cair em uma trilha irregular. Os ciclistas de montanha tendem a usar luvas de dedo inteiro para a melhor cobertura, proteção e aderência nas alavancas de freio.
8 - Calção de BTT Acolchoado
Bermudas acolchoadas e protetoras oferecem grandes benefícios se você percorrer qualquer distância em terrenos acidentados. Os calções de BTT proporcionam um revestimento interior acolchoado, usado como roupa interior, que aumenta o conforto e reduz o atrito na bicicleta. A camada externa parece um par de shorts largos que são feitos de tecido resistente à abrasão para resistir ao desgaste da trilha.
9 - Kit de Reparação de Bicicletas
Um kit de reparo simples que é anexado ao seu selim de bicicleta irá realizar todos os elementos essenciais no caso de você ter problemas mecânicos ou um pneu furado na pista. Seu kit de reparo deve incluir o básico: uma ferramenta para bicicletas, um tubo extra, alavancas de pneus, um kit de remendo, uma minibomba e algum dinheiro. Eu também mantenho um cartão de identificação com uma lista de números de contato na bolsa do meu assento, para que alguém saiba a quem ligar caso eu tenha uma lesão grave ou outra emergência.
10 - Kit de primeiros socorros
Nem todo mundo anda com um kit de primeiros socorros, mas eu mantenho alguns itens essenciais de primeiros socorros no meu pacote de hidratação. É surpreendente quantas vezes eu usei o seu conteúdo para mim, alguém com quem estou andando ou algum piloto aleatório que perdeu tração em pedras soltas ou fez um endo na pista. As abrasões são os ferimentos mais comuns que os ciclistas de montanha enfrentam, portanto, prepare-se mantendo ataduras de vários tamanhos, fitas, analgésicos e lenços antissépticos. Eu também incluo uma solução para colírio, um canivete pequeno, gel de energia e um apito no meu kit.