Ao caminhar por duas horas ou mais, você precisa de um lanche para reabastecer sua energia. Barras de energia são uma maneira de obter esse impulso. Mas dieters beware, um bar em tamanho grande pode ter quase tanto gordura e calorias como uma barra de chocolate. Você se beneficia da conveniência de um lanche embalado para levar ao invés de fazer sua própria trilha mix . Eles geralmente vitaminas adicionais e um equilíbrio de carboidratos, proteínas e gorduras.
1 - Mini Barras Clif
Eu gosto das barras mini Clif por vários motivos. Primeiro, eles são ótimos. Em segundo lugar, eles têm a melhor consistência para facilitar a mastigação, mas eles não desmoronam mesmo depois de horas empurrando em torno de seu bolso ou pacote. Eles são feitos principalmente com ingredientes orgânicos, naturais e integrais. Você não precisa de um dicionário para decodificar o que está neles. O tamanho mini é perfeito para mim para exercícios de caminhada. Eu normalmente não quero uma barra Clif completa como um lanche ambulante, e anteriormente eu as cortaria em porções menores. Com o tamanho mini, Clif faz isso para mim.
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2 - Clif ZBar
O Clif ZBar é supostamente uma barra de energia orgânica para crianças, mas acho que é o tamanho perfeito para mim. É muito saboroso, com uma consistência não quebradiça que ainda é fácil de mastigar em qualquer lugar. Não tem gorduras trans, nem xarope de milho rico em frutose nem óleos hidrogenados. Cada barra tem apenas 120 calorias e é embalada com vitaminas.
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3 - Larabar
Duas palavras. Sabores de torta. OK, além do fato de que estes gosto fanástico, eles também encontram o meu perfil para um grande lanche. A maioria dos sabores Larabar não tem revestimentos que derretem e fazem uma bagunça quando você os tira do seu pacote quente para ter um lanche energético enquanto caminha. Eles também têm uma textura que é fácil de morder e mastigar, mas também não desmorona e faz uma bagunça. Eu aprecio a lista de ingredientes curtos de alimentos integrais crus. Você não precisa de um diploma de química para entender o que está comendo. Para pessoas com sensibilidade, elas não têm glúten, soja ou laticínios.
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4 - Balanço Ouro
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5 - Barra de Energia Nutrição Equilibrada
A série de misturas trail da Balance tem uma ótima mistura doce e salgada que é muito satisfatória quando você está em uma caminhada longa e suada. O perfil energético é de 200 calorias cada, com 7 gramas de gordura, 15 gramas de proteína e 5 gramas de fibra. Eles também contêm 23 vitaminas e minerais, a maioria fornecendo 25% do requisito mínimo diário. Infelizmente, essas barras não estão completamente nuas. O fundo é mergulhado em um revestimento, por isso existe o risco de um pequeno colapso em sua mochila ou dedos pegajosos.
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6 - Barras Clif
Clif Bars tout seus ingredientes naturais, e eles dependem principalmente de proteína de soja. Eles geralmente têm 220-250 calorias com muitos carboidratos, uma quantidade generosa de proteína e cerca de 6 gramas de gordura, além de muitas vitaminas e minerais adicionados. Eu gosto deles porque eles são saborosos, eles são fáceis de morder e mastigar, e eles não desmoronam ou derretem na sua mochila. Eu geralmente prefiro as mini-versões, já que a barra cheia é mais do que eu preciso de uma só vez.
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7 - Barras energéticas integrais PowerBar Harvest
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8 - Barras Clif Luna
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9 - Barras energéticas de mel Stinger
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