Ajuda para Doença Neurológica
A creatina é um dos suplementos mais pesquisados e amplamente utilizados para aumentar o crescimento e a força muscular. É popular entre os atletas, fisiculturistas e aqueles que querem melhorar o desempenho atlético. A creatina é indicada como um dos melhores suplementos aprovados baseados em evidências em nutrição esportiva . Embora mostrado para melhorar o desenvolvimento muscular, a creatina também é sugerida para ser útil para aqueles que sofrem de doença neurológica.
A pesquisa crônica continua a apoiar a creatina desempenhando um papel benéfico no sistema nervoso central (SNC). Parece que a suplementação de creatina pode reduzir os sintomas de doenças neurodegenerativas como Alzheimer, Parkinson, ALS e Huntington.
O que é creatina?
A creatina é uma substância natural produzida a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina. Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas. A creatina é produzida no fígado, nos rins e no pâncreas e concentra-se principalmente no tecido muscular. Quantidades menores são distribuídas através do nosso sangue para o cérebro e outros tecidos.
A creatina também é encontrada em fontes de proteína animal, como carne e peixe, além de ser produzida no corpo.
Como funciona em nosso corpo
A creatina é responsável por fornecer energia às células do corpo e manter as funções celulares em equilíbrio. Ocorre naturalmente e também é fornecido através do consumo de certos alimentos e suplementos.
Quando a creatina entra ou é produzida pelo organismo, passa por um processo químico e forma fosfato de creatina . Esta molécula armazenada fornece energia instantânea às células que foram esgotadas durante o intenso esforço físico ou neuronal.
O fosfato de creatina também é conhecido como fosfocreatina (PCr). A creatina melhora o desempenho do exercício aumentando o PCr ou o ATP (adenosina trifosfato) armazenados. ATP é outra fonte de energia utilizada durante as explosões rápidas de energia, como corrida ou levantamento de peso.
A forma de armazenamento da creatina (fosfocreatina) é a principal fonte de energia necessária para alimentar rajadas curtas de exercícios de alta intensidade. Os atletas suplementam com creatina devido à sua capacidade de fornecer energia e aumentar o tamanho muscular.
A creatina se tornou mais do que um aprimorador de desempenho atlético . Pesquisas demonstraram que a creatina tem um valor significativo no tratamento de doenças neurodegenerativas. Sua capacidade terapêutica para atingir o comprometimento da energia celular pode reduzir os sintomas de distúrbios neurológicos em pacientes.
Creatina e Pesquisa Neurológica
Segundo a pesquisa publicada no Journal of Neuromolecular Medicine, a creatina é indicada para ser um tratamento eficaz para a doença de Huntington e Parkinson. Parece que a creatina melhora os déficits de energia celular no tecido cerebral, reduzindo os sintomas desses distúrbios neurodegenerativos.
Pesquisas sobre a suplementação de creatina a longo prazo, examinando potenciais efeitos colaterais, também foram realizadas. Sessenta pacientes idosos foram monitorados por um período de 2 anos e receberam 4g / d de creatina ou placebo. O foco foi principalmente para garantir a função renal adequada, enquanto suplementando com creatina para doença neurológica. A creatina foi indicada para ser bem tolerada em pacientes idosos que sofrem da doença de Parkinson. A função renal ou renal permaneceu dentro dos limites normais e o único efeito colateral adverso pareceu ser um distúrbio gástrico ocasional.
Outros estudos mostram suplementação de creatina para melhorar a concentração mental e a memória de indivíduos saudáveis e pacientes com doença de Alzheimer em estágio inicial.
A pesquisa de creatina foi realizada em pacientes que sofrem de Doença de Lou Gehring. Este distúrbio neurológico degenera os neurônios do sistema nervoso central. A creatina foi indicada para fornecer um efeito neuroprotetor.
Em geral, a suplementação de creatina é mostrada para fornecer proteção neurológica das células. Estudos crônicos indicam que a creatina é um agente neuroprotetor eficaz. Pacientes em uso de creatina experimentaram melhor função motora e melhor qualidade de vida.
Esperança para Doença Neurológica
Pode haver esperança para aqueles que sofrem de doenças neurológicas, como Parkinson, Alzheimer, Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA) e Huntington.
A creatina parece estar desempenhando um papel importante na manutenção do equilíbrio energético celular. A pesquisa mostrou resultados promissores em retardar a progressão de alguma doença neurológica.
Parece haver uma forte indicação para a suplementação de creatina como um método terapêutico para tratar doenças neurológicas. Os resultados positivos apoiam pesquisas adicionais.
Cada doença neurológica apresenta déficits energéticos diferentes que podem ou não se beneficiar da suplementação de creatina. A doença de Alzheimer (DA), por exemplo, mostrou melhora com a suplementação de creatina apenas nos estágios iniciais. Posterior estágio AD tratamento não foi tão eficaz devido aos depósitos de creatina encontrados no cérebro.
Os ensaios clínicos da doença de Parkinson (PD) revelaram potencial com suplementação de creatina para retardar a progressão da DP. A creatina parece ter benefícios a longo prazo para as pessoas que atualmente sofrem com a DP.
A Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA), infelizmente e semelhantemente à doença de Alzheimer (DA), não respondeu tão eficazmente à suplementação de creatina.
A suplementação de creatina mostrou grande potencial no tratamento da doença de Huntington (HD). Pesquisas indicam fortes evidências em favor da creatina como um agente neuroprotetor eficaz para essa doença. A creatina pode melhorar e / ou estender a qualidade de vida para os indivíduos que sofrem de DH.
> Fontes:
> Andreas Bender et al., Suplementação de creatina a longo prazo é segura em pacientes idosos com doença de Parkinson, Nutrition Research , 2008
> Revista de Biomedicina e Biotecnologia, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, National Institutes of Health, The Creatine Kinase / Creatina Conexão à Doença de Alzheimer: Inativação da CK, Complexos APP-CK e Depósitos de Creatina Focal, Tanja S. Bürklen et al., 2006
> Jornal Oficial da Academia Americana de Neurologia, neurology.org, PRECREST: Um ensaio de prevenção e biomarcador de fase II da creatina na doença de Huntington em risco, Herminia D. Rosas, MD et al., 11/3/14
> O Jornal Oficial da Academia Americana de Neurologia, neurology.org, Um ensaio clínico randomizado, duplo-cego, de futilidade de creatina e minociclina na doença de Parkinson precoce, Dr. Bernard Ravina, 14/3/06
> Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde, Bioquímica Subcelular, O papel neuroprotetor da creatina, Klein AM, Ferrante RJ, 2007