Suplementos de laranja amarga trazem preocupações de segurança
A laranja amarga é, bem, amarga - na verdade, é o tipo de laranja mais comumente usado para fazer geléia de laranja, que tende a ser bastante azeda. Na medicina tradicional, laranja amarga e extratos feitos da fruta são usados para tratar problemas digestivos como náusea, constipação e indigestão.
Atualmente, óleos, extratos e suplementos de laranja amarga são usados para azia, congestão, perda de peso e até mesmo para tratar certas infecções fúngicas, como o pé de atleta.
No entanto, não há muitas evidências de que isso funcione, e há motivos para ter cautela considerável com laranja amarga.
Benefícios para a saúde de laranja amarga?
A laranja amarga é um tipo de híbrido de laranja azeda que é um parente próximo de laranjas e pomelos. É cultivada em todo o Mediterrâneo (daí o seu nome alternativo "laranja de Sevilha"). Na medicina chinesa, é chamado zhi shi.
Apesar do uso da laranja amarga na medicina tradicional, a ciência não tem olhado muito para a laranja amarga, e os estudos que foram feitos levantam algumas preocupações. A laranja amarga é provavelmente melhor estudada pelo seu papel potencial na perda de peso, onde é comumente comercializada por si só ou em uma fórmula com outros chamados " queimadores de gordura " e "impulsionadores do metabolismo", como a cafeína.
Os poucos estudos que foram concluídos indicam que as pessoas que tomam extrato de laranja amarga, por si só ou em uma fórmula que incorpora outros ingredientes, vê um aumento em seus metabolismos e pode perder um pouco de peso.
No entanto, a evidência aqui é limitada, e há fortes razões para ter cuidado com o uso de suplementos de laranja amarga.
Óleo de laranja amarga para infecções fúngicas
Um estudo mais antigo testou o uso de óleo de laranja amarga para infecções fúngicas. Esse estudo mostrou bons resultados: praticamente todos os que iniciaram o estudo viram a infecção resolvida e os efeitos colaterais foram mínimos, envolvendo principalmente irritação da pele com a forma menos diluída do óleo.
Os pesquisadores do estudo concluíram que a laranja amarga é uma maneira promissora e barata de combater infecções fúngicas. Nenhum outro estudo foi identificado.
Preocupações de segurança para suplementos de laranja amarga
Laranja amarga contém uma substância chamada sinefrina, que é semelhante à efedrina. Ephedra foi toda a raiva por um tempo por causa de seus efeitos de perda de peso, mas a Food and Drug Administration EUA proibiu ephedra por causa de problemas de saúde graves.
Especificamente, a efedrina aumenta a pressão sanguínea (aumentando assim o risco de ataques cardíacos e derrames). Não está claro se a sinefrina faz a mesma coisa, embora estudos tenham mostrado que ela pode elevar sua frequência cardíaca (e possivelmente sua pressão arterial). Significativamente, a National Collegiate Athletic Association (NCAA) colocou sinefrina (laranja amarga) em sua lista atual de drogas proibidas.
Ao usar laranja amarga em sua pele (como você lutaria contra uma infecção fúngica), isso pode torná-lo mais suscetível a queimaduras solares. Finalmente, as pessoas que tomam medicamentos devem evitar os suplementos de laranja amarga, porque os suplementos podem elevar a pressão arterial e afetar a saúde de outras formas.
Em suma, é melhor evitar tomar laranja amarga ou colocá-lo em sua pele.
O cheiro de óleo de laranja amarga parece ser seguro.
Laranja Amarga e Aromaterapia
A laranja amarga é usada na aromaterapia. Óleos essenciais de laranja amarga têm cheiro de laranja. A parte divertida da laranja amarga é que os óleos das folhas (chamados de petitgrain) e óleos das flores (chamados neroli) têm aromas distintamente diferentes, mas ambos são reconhecidos como “laranjas”. Na aromaterapia, a laranja amarga é usada para dar um aroma. que estimula e desperta (pense em suco de laranja pela manhã).
> Fontes:
> Laranja Amarga. Institutos Nacionais de Saúde, Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa. https://nccih.nih.gov/health/bitterorange.
> Kaats GR et al. Um estudo de segurança de 60 dias, duplo-cego, controlado por placebo, envolvendo extrato de Citrus aurantium (laranja amarga). Toxicologia Alimentar e Química . 2013 maio; 55: 358-62.
> Ramadan W et al. Óleo de laranja amarga: novo agente antifúngico tópico. Revista Internacional de Dermatologia . Junho de 1996; 35 (6): 448-9.
> Stohs SJ et al. Uma revisão dos estudos clínicos em humanos envolvendo extrato de Citrus aurantium (laranja amarga) e sua principal p-sinefrina protoalaloide. Revista Internacional de Ciências Médicas . 2012; 9 (7): 527-38.