Estes versáteis pós de proteína são embalados com nutrientes para o crescimento muscular
Se você está tentando alcançar um novo recorde pessoal em seu treino, procurando ganhar músculos, ou querendo perder alguns quilos, a proteína em pó pode ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico e bem-estar. Adicionando proteína em pó à sua dieta não só ajuda na recuperação muscular, mas também mantém você pós-treino completo. Há uma infinidade de pós de proteína no mercado, mas ao escolher sua mistura ideal, é melhor manter o orçamento, restrições alimentares e seus objetivos em mente.
Se você quer algo acessível, whey protein é a opção mais popular e vem em uma tonelada de sabores diferentes, como chocolate, baunilha, morango e até mesmo bolo de aniversário. Procurando por uma opção vegana? Você pode experimentar uma mistura que retire sua proteína de legumes, nozes ou legumes e, portanto, tem zero conteúdo lácteo. E se a perda de peso é seu objetivo principal, experimente um pó com caseína - um tipo de proteína que vem principalmente do leite de vaca - para mantê-lo satisfeito até a próxima refeição e evitar que você coma. Whey também é um ótimo ingrediente para perda de peso, pois pode aumentar o seu metabolismo e queimar mais calorias a longo prazo.
Aqui, reunimos os melhores pós de proteína para homens, para que você possa encontrar o que é perfeito para seus objetivos específicos.
Para atletas que procuram ganhar mais músculo, mais força e melhor desempenho, o NitroTech Pure Whey Protein da MuscleTech é o seu ingresso de ouro. Esta fórmula é amada por fisiculturistas e foi criada por pesquisadores que queriam desenvolver um produto que garantisse um ganho muscular superior e mais benefícios para aumentar a força do que a proteína whey comum.
Esta proteína em pó contém 30 gramas de proteína por porção, principalmente de whey protein isolado e whey peptides, 5g de glutamina e precursor, 6,8g de aminoácidos BCAA e uma dose de 3 gramas clinicamente estudada de creatina monohidratada testada por HPLC em cada porção.
Além disso, a filtragem multifásica filtrada a frio reduz a gordura, a lactose e as impurezas sem o uso de calor, ácidos agressivos ou sal.
Este é o pó de proteína para quem quer uma proteína extremamente limpa. O pó de proteína da Legion também irá complementar o seu desempenho no treino e ajudá-lo a ficar magro. É low-carb, baixo teor calórico, sem açúcar, não-OGM, sem lactose e sem glúten, então você terá os benefícios de adicionar tônus muscular menos muitos aditivos.
O Whey + Protein Powder é naturalmente adoçado e aromatizado com soro de leite isolado. O leite em pó isento de lactose provém de leite de alta qualidade proveniente de pequenas explorações leiteiras na Irlanda. Também é alto no aminoácido leucina, que desempenha um papel fundamental no início da síntese de proteínas.
Você receberá 25 gramas de proteína, zero açúcar, zero gordura, 100 calorias e 3 gramas de carboidratos.
Olhando para adicionar massa muscular saudável ao seu quadro? O Serious Mass da Optimum Nutrition é uma ótima opção de suplemento, oferecendo 50 gramas de proteína por porção, mais de 250 gramas de carboidratos por porção, 25 vitaminas e minerais, além de creatina e glutamina. Você terá o impulso de energia que precisa para construir músculos rapidamente, para que possa alcançar seu peso ideal mais rapidamente.
E enquanto você vai receber 1.250 calorias por porção misturadas com água e 1.640 calorias quando misturado em leite com baixo teor de gordura, há menos de 5 gramas de gordura por porção e sem adição de açúcar, tornando-o um peso ideal saudável e ganho muscular Fórmula.
A perda muscular relacionada à idade é mais comum em pessoas com mais de 55 anos, por isso é importante tomar medidas para evitar isso o mais rápido possível. A suplementação, juntamente com uma dieta balanceada e exercícios regulares, ajudarão você a evitar a perda de massa muscular à medida que envelhece.
A proteína de cânhamo Hi-Fiber da Nutiva é uma ótima opção de suplemento, pois fornece 11 gramas de proteína orgânica de cânhamo por porção, juntamente com 12 gramas de fibra. O cânhamo fornece todos os nove aminoácidos essenciais e ácidos graxos essenciais e é uma ótima opção para qualquer pessoa com alergias alimentares. Também é ideal para quem quer ficar longe de produtos lácteos.
A adição de fibras ajuda a combater doenças cardíacas, baixando os níveis de colesterol. A fibra também é ótima para diminuir o risco de certos tipos de câncer e prevenir a constipação.
Para os vegans e para quem prefere uma abordagem minimalista dos ingredientes, a Naked Nutrition é para você. O isolado de proteína de ervilha da marca apresenta apenas um ingrediente: 100% de proteína de ervilha amarela. Existem zero aditivos, para que você não tenha que se preocupar com adoçantes artificiais, sabores ou cores sorrateiros. É também livre de OGM, sem soja e sem glúten.
O pó de proteína livre de produtos lácteos é feito de ervilhas amarelas crus que são cultivadas em fazendas com sede nos Estados Unidos e no Canadá. Por porção, você terá 27 gramas de proteína e 5,7 gramas de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) para o crescimento muscular. Ao mesmo tempo, este pó de proteína vegana contém apenas 120 calorias, 2 gramas de carboidratos e 2 gramas de açúcar por porção.
O Optimum Nutrition Gold Standard é conhecido por oferecer apenas isolados de proteína de soro de leite, que se acredita ser a forma mais pura de proteína whey. Por porção, você pode esperar 24 gramas de 100 por cento de proteína de soro que é hidrolisada, o que significa que já está dividido em pedaços menores chamados peptídeos. Isso facilita a digestão.
O pó também tem 5,5 gramas de BCAAs, 4 gramas de glutamina e precursores para o melhor crescimento e reparação muscular, e apenas 120 calorias, 1 grama de gordura e 3 gramas de carboidratos.
Se você quer um pó de proteína com uma lista de ingredientes simples e curta, este pó de proteína whey orgânica da Sweet Purity Organics é uma ótima opção. Ele apresenta uma mistura de concentrado de soro de leite e isolado de vacas alimentadas com capim, além de ser livre de transgênicos, enchimentos, conservantes, corantes, glúten, açúcar, nozes, xarope de milho rico em frutose e outros ingredientes questionáveis. Esta mistura também usa verdadeiros grãos de baunilha de Madagascar para que você tenha um sabor fresco que não tenha sabor artificial.
Você receberá 20 gramas de proteína por porção, juntamente com vitaminas à base de plantas, probióticos, enzimas digestivas e fibras.