Obtenha uma dose extra de tonificação quando chegar às ruas
A mania de calçados de tonificação chegou ao fim em 2013, após acordos e reembolsos feitos por grandes profissionais de marketing para alegações de que seus calçados ajudaram a tonificar as pernas e as nádegas. Os projetos usavam solas de balancim ou cápsulas de instabilidade para forçar o pé a uma maior amplitude de movimento a cada passo ou são instáveis, de modo que o corpo precisa se equilibrar constantemente.
No entanto, alguns caminhantes descobriram que os sapatos com solado de balancim ajudaram os sintomas de dor no pé, como a fasceíte plantar. Eles continuam a procurar sapatos tonificantes, mesmo com o entendimento de que os fabricantes não fazem mais alegações médicas.
Com um sapato de tonificação, ainda é importante procurar elementos básicos de desempenho de tênis para caminhada. O sapato deve caber seu pé corretamente para que seu pé não esteja deslizando no sapato. Para a performance andar, o sapato ainda deve ser plano, flexível e relativamente leve. Muitos sapatos de tonificação falham nesses critérios. Algumas linhas estão desaparecendo rapidamente, então se você as ama, compre agora.
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A ABEO ROCS inteligentemente não comercializa seus sapatos com sola de balancim como sapatos tonificantes, mas como sapatos de conforto . Depois de liquidar o estoque remanescente de calçados MBT nos EUA, eles lançaram essa linha em 2013. Eles são leves, apesar de terem uma sola muito grossa. À medida que outras linhas de calçados de tonalidade são eliminadas, os caminhantes que se tornaram fãs de sapatos com fundo de balancim precisavam de uma nova fonte. Se você é uma dessas pessoas, dê uma chance ao ABEO ROCS. Eles vêm em estilos para homens e mulheres.
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Os tênis Nike Free simulam andar descalço com uma sola ultra-flexível. Isso dá ao seu pé um treino extra, então eles recomendam a construção de tempo no sapato. Eles são levemente almofadados e não devem ser usados para caminhadas a pé , embora algumas pessoas os usem em caminhadas de 10 km. Ao contrário dos tipos mais pesados de sapatos tonificantes, estes são muito leves e podem ser usados durante todo o dia para caminhar ao estilo de vida e treinos mais curtos. Oprah concorda e uma vez os adicionou à sua lista de "coisas favoritas". Eles estão disponíveis há mais de 15 anos e continuam fortes.
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FitFlops tem um microwobbleboard na sola para fornecer um pouco de instabilidade para ativar os músculos. O efeito agradável e você pode usá-los para uma variedade de propósitos. Eles têm alguns projetos slingback com uma tira de calcanhar que você pode até mesmo usar para um treino de caminhada rápida. Eles também têm muitos projetos de flip-flop. Isso pode ser bom para o efeito de instabilidade, mas os flip-flops não são bons para a caminhada fitness.
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Enquanto algumas pessoas acham que sapatos com fundo de balanço parecem esquisitos, eles não começaram a ver coisas estranhas até espionar alguém usando o Vibram FiveFingers com a forma de pés (com os dedos dos pés). Eles são flexíveis para dar a liberdade de andar descalço , mas com a proteção de uma sola Vibram. A teoria é que eles ajudarão as pessoas com equilíbrio. Eles vêm em vários estilos. O fabricante enfrentou um acordo sobre alegações de saúde, mas eles ainda estão no mercado para aqueles que os amam. Eles vêm em uma variedade de estilos para homens e mulheres.
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A RYN produz sapatos de tonalidade com sola de balancim com uma diferença. Ao contrário da instabilidade construída em sapatos como Skechers Shape-ups, os sapatos RYN são calçados balancins estáveis. A sola do balancim leva você através de uma ampla gama de movimento em sua etapa de caminhada, ao mesmo tempo em que reforça a boa postura de andar . Eles têm uma ampla biqueira e têm uma profundidade extra para acomodar órteses.
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Skechers Shape-Ups definiu o mercado de calçados de tonificação. Enquanto outros projetos estavam surgindo, os Skechers os popularizaram. Eles sobreviveram a uma rodada de assentamentos e se lembram de suas reivindicações de publicidade. Como sobreviventes com uma clientela dedicada, eles continuam a adicionar designs diferentes. Alguns dos novos modelos não são tão pesados quanto os desenhos originais, que eram pesados demais. Eles são super acolchoados e se sentem bem. Mas os caminhantes relatam resultados altamente variáveis, alguns culpando-os por dores musculares e até mesmo lesões. Outros dizem que eles funcionam como anunciados. Eles continuam a ser um sapato de sola de rock popular para aqueles que juram por esse design.
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Os sapatos Reebok EasyTone e SimplyTone têm pods de instabilidade sob o calcanhar, antepé e biqueira do sapato, para promover mais ativação muscular. Alguns preferem este projeto em comparação com qualquer sapato inferior rocker, mas eles são menos flexíveis do que um sapato de desempenho deve ser. Há bons e maus walker comentários para eles. Eles foram descontinuados, mas você ainda pode encontrá-los em vários lugares.