Dicas para aproveitar ao máximo sua viagem a um médico esportivo
Muitas pessoas deixam o consultório do médico com mais perguntas do que quando entraram. A folha de dicas a seguir pode ajudá-lo a se concentrar em por que você está lá e o que você precisa lembrar de discutir antes de sair do escritório. Aqui estão algumas dicas para aproveitar ao máximo sua visita.
Como obter o máximo de seu médico esportivo
- Anote suas perguntas antes de ir.
É impossível lembrar de tudo, então faça anotações. Traga uma lista de suas perguntas e anote as respostas. Suas perguntas deixam seu médico saber o que é importante para você e o que você faz e não entende.
- Descreva seus sintomas.
Especificamente, quando começou, com que frequência ocorre e por quanto tempo dura. Por fim, descreva o que você está sentindo, por exemplo, como descrever a dor. Você pode classificar sua dor em uma escala de 1 a 10 ou usar palavras simples como "afiada", "queimada", "esfaqueada" ou "sem graça". - Voluntário qualquer histórico de saúde relacionado.
Se você teve uma lesão semelhante há anos, mencione isso. Além disso, divulgue todos os seus medicamentos - prescritos e no balcão. - Explique como sua lesão afeta você.
Pode ser desconfortável que você discuta outra coisa que não os sintomas físicos, mas é importante que você também informe ao seu médico se a sua lesão o deixa ansioso, deprimido ou com raiva. Essas lesões emocionais também podem ser tratadas. Além disso, isso ajudará o seu médico a ter uma visão completa de você como pessoa, e não apenas como um 'corredor' ou esquiador 'ao ver um ao outro. - Traga alguém com você.
Pode ser difícil lembrar de tudo durante a consulta e ter alguém com você para ouvir, fazer anotações ou fazer perguntas adicionais pode não ser apenas reconfortante, mas útil.
- Informe o seu médico se você não entender.
Peça-lhes que repitam informações, diminuam o ritmo, usem palavras diferentes e definam seu termo. Se você não entende o que está sendo dito, não receberá muito do compromisso. Deixe-os saber se você está confuso. - Pergunte sobre sinais de aviso e limitações.
Pergunte ao seu médico o que deve ser visto como um sinal de que você está melhorando ou piorando. E pergunte se há atividades ou movimentos específicos que você não deve fazer. Certifique-se de perguntar quanto tempo você deve limitar sua atividade e quando e como retornar aos esportes.
- Peça um plano de tratamento.
Você deve deixar o escritório compreendendo exatamente o que esperar nas próximas semanas. Você também deve se sentir confiante em sua capacidade de seguir o plano de tratamento delineado e, caso contrário, precisará discutir isso. Você também deve entender o que deve (ou não) fazer, se receberá tratamento de acompanhamento ou outros encaminhamentos, que tipo de progresso você deve fazer, o que fazer se isso não ocorrer e quando você pode voltar atividades regulares. Todas essas são oportunidades para entender sua doença ou lesão. - Assuma a responsabilidade pela sua saúde
É importante lembrar que você é seu melhor zelador. Você pode fazer uma diferença real na sua saúde, aceitando a responsabilidade pelo seu resultado . Leia, pesquise, faça perguntas e torne-se um paciente informado.
Outra dica útil é saber quando você deve consultar o seu médico para dor no joelho, dor nas costas, uma lesão ou outros sinais de alerta ou sintomas que o deixem desconfortável.