Muitos corredores correm com música durante as corridas de treinamento e, em seguida, querem continuar a usar a música para vencer o tédio e permanecer motivados durante as corridas. Mas os corredores podem usar fones de ouvido em corridas? A resposta quanto ao uso de fones de ouvido varia de acordo com a raça e algumas regras gerais mudaram ao longo dos anos. Há boas razões para executar desconectado .
Fone de ouvido Ban Relaxado pela USATF
Enquanto o uso de fones de ouvido costumava ser banido oficialmente em muitas corridas, ao longo dos anos, as regras foram relaxadas. Em 2008, o US Track & Field (USATF) - o órgão que rege corridas de longa distância e atletismo nos Estados Unidos - emendou seu regulamento proibindo fones de ouvido e outros dispositivos de reprodução de música em todos os eventos de corrida sancionados pela USATF. A regra da USATF já havia proibido o uso de fones de ouvido por todos os corredores. Agora, limita a proibição a "aqueles que competem em campeonatos por prêmios, medalhas ou prêmios em dinheiro".
Verifique as regras de fone de ouvido para sua corrida
Apesar da mudança oficial, muitos diretores de corrida ainda desencorajam o uso de fones de ouvido e dispositivos de música pessoal durante as corridas por razões de segurança. Quando você se inscrever para uma corrida, verifique suas regras e instruções para ver se eles têm uma regra contra fones de ouvido ou fones de ouvido. Em alguns casos, se as estradas estiverem abertas para carros e outros tipos de tráfego, os organizadores da corrida podem proibir os corredores de usar fones de ouvido.
É a corrida deles, então você precisa seguir as regras deles. Em caso de dúvidas, envie um e-mail ao diretor da prova com antecedência e pergunte se os fones de ouvido são permitidos. Se você sabe que fones de ouvido e fones de ouvido não são permitidos, você poderá fazer seu treinamento sem música, assim você estará acostumado com o dia da corrida.
Por que os fones de ouvido e fones de ouvido estão desestimulados ou banidos?
Se você estiver ouvindo música durante uma corrida, talvez não seja possível ouvir instruções de oficiais de corrida e outros corredores no percurso.
Uma das regras básicas da etiqueta de corrida é que você pode ouvir os outros, para que você possa sair do caminho ou parar quando necessário. Aquele cara acenando ao lado da estrada pode estar lhe dizendo uma mudança importante, não apenas torcendo por você!
O outro aviso sobre o uso de fones de ouvido durante uma corrida é que você perderá muita emoção na corrida. Você não será capaz de ouvir bandas, ouvir pessoas aplaudindo ou conversar com outros corredores. Como mais e mais raças são construídas em torno de ter música no curso, fantasias, equipes e diversão, você não estará em toda a diversão se você estiver conectado à sua própria música.
Há também uma chance de que seu dispositivo de música possa parar de funcionar durante a corrida, por isso é importante que você não fique totalmente dependente dele. Se você confia em suas músicas para ajustar seu ritmo e de repente elas ficam fora de foco, você ainda será capaz de alcançar seu PR? Ou você vai entrar em pânico e não conseguir se motivar para terminar forte?
Se você absolutamente precisa da sua música para se manter motivado ou se sentir aborrecido durante a corrida, tente usá-la em um volume baixo ou com um fone de ouvido para fora, para que você ainda possa ouvir.
Fontes:
Regras de Competição da USATF
USATF altera regra de fone de ouvido, Comunicado de Imprensa 12-22-2008