Como ser um corredor educado
Ao correr em trilhas , caminhos, pistas ou estradas, é importante que os corredores sigam um conjunto básico de regras para manter essas áreas seguras e agradáveis para todos, incluindo os não corredores. Abaixo estão algumas diretrizes básicas de segurança e etiqueta a seguir se você estiver correndo ao longo de um caminho multiuso, sua trilha ou trilhas locais ou na estrada.
1 - Não pegue a estrada inteira
Se você estiver concorrendo com um grupo, tente não executar mais do que dois a par, para que outros possam passar por você. Não force outros corredores, pedestres ou ciclistas para fora do caminho. Ao executar com um grupo em uma área muito ocupada ou em um caminho estreito, execute um arquivo único.
2 - Fique à direita, a menos que esteja passando
Tenha muito cuidado ao mesclar a esquerda em uma faixa de passagem. Vire-se e procure ciclistas ou outros corredores que possam estar passando por você.
3 - Siga as regras de uma pista
Se você estiver correndo em uma pista na escola local ou em outro local, verifique se está seguindo as regras de uso publicadas, como a direção a ser executada ou quais pistas usar (normalmente, faixas externas para corredores e andadores mais lentos). Se não houver regras publicadas, pergunte a outros corredores na pista ou siga o exemplo, caso não tenha certeza do que fazer.
4 - não faça tinir
Sempre que possível, não carregue perda de troca ou um conjunto de chaves no seu bolso. Embora o constante tinido ou tinido não o incomode, pode incomodar quem está correndo perto de você.
5 - Certifique-se de que você pode ouvir
Você precisa ser capaz de ouvir pedidos ("à sua esquerda") e avisos ("olhe para fora - cão!") De outros corredores e pessoas usando o caminho ou trilha, por isso não é uma boa idéia usar fones de ouvido quando estiver correndo do lado de fora . Se você realmente precisa de música como distração, mantenha o volume baixo e um fone de ouvido para fora.
6 - Nunca pare de repente no meio de uma corrida
Se precisar parar para amarrar o sapato, esticar ou tomar um gole da garrafa de água, vá para o lado da estrada ou caminho primeiro. Certifique-se de olhar antes de passar para o lado para não cortar alguém.
7 - olhe as duas maneiras
Sempre olhe para os dois lados antes de entrar ou sair de um caminho, quando estiver se aproximando de cruzamentos e bebendo fontes. Mesmo se você estiver correndo em uma rua de mão única, pode haver corredores, caminhantes ou ciclistas vindo da outra direção.
8 - Mova-se para o lado ou sinalize se você está dando um passeio
Se você é um corredor / andador, certifique-se de passar para o lado ou sinalizar para aqueles que estão atrás de você, se você for desacelerar para dar um passeio. Caso contrário, os corredores atrás de você podem acidentalmente esbarrar em você ou ficarem irritados por terem que manobrar ao seu redor.
9 - Não desarrume
Ao correr em trilhas, caminhos ou estradas, não jogue garrafas de água, gel ou embalagens de bar ou qualquer outro lixo no chão. Uma exceção a isso, é claro, é se você estiver correndo em uma corrida. Nesse caso, não há problema em jogar uma xícara vazia no chão nas paradas de água, já que os voluntários da corrida irão limpá-las.