A acupuntura é uma terapia alternativa baseada em agulhas usada às vezes para perda de peso. Há muito tempo praticada na medicina tradicional chinesa, acredita-se que a acupuntura estimula o fluxo de energia vital (ou "chi") do corpo e, por sua vez, melhora vários fatores conhecidos por contribuir para a obesidade.
Embora os cientistas não tenham certeza do mecanismo, acredita-se que a acupuntura possa suprimir o apetite, aumentar o metabolismo e reduzir o estresse.
No entanto, essas teorias ainda precisam ser amplamente testadas em estudos científicos.
A pesquisa: a acupuntura realmente funciona para perda de peso?
Embora haja relativamente pouco apoio científico para a teoria de que a acupuntura pode promover a perda de peso, alguns estudos sugerem que a acupuntura pode ser de algum benefício para as pessoas que querem perder peso.
Em uma pesquisa publicada no International Journal of Obesity em 2009, por exemplo, os cientistas analisaram 31 estudos (com um total de 3.013 participantes) e descobriram que a acupuntura estava associada a uma redução significativa no peso corporal médio.
No entanto, os autores da revisão alertam que muitos dos estudos revisados foram de baixa qualidade. Além disso, os ensaios clínicos de acupuntura variam muito, pois não há consenso sobre a intervenção fictícia mais apropriada, dificultando a comparação dos resultados do estudo.
Em um estudo publicado na Acupuncture in Medicine em 2012, os pesquisadores deram às mulheres acupuntura ou acupuntura simulada (acupuntura não penetrante nos mesmos pontos).
Após duas sessões de 20 minutos por semana durante cinco semanas, os níveis hormonais foram medidos. As mulheres que receberam acupuntura diminuíram os níveis de insulina e leptina e uma diminuição no índice de massa corporal (IMC) em comparação com as mulheres que receberam acupuntura sham.
Outras pesquisas sobre acupuntura e perda de peso produziram resultados mistos.
Por exemplo, em uma revisão de 2017, os pesquisadores analisaram ensaios clínicos previamente publicados sobre acupuntura a laser para o controle da obesidade. Enquanto alguns efeitos positivos foram vistos no peso corporal, índice de massa corporal, circunferência da cintura e relação cintura-quadril, os pesquisadores concluíram que a falta de estudos de alta qualidade tornou impossível chegar a uma conclusão definitiva sobre a eficácia da acupuntura a laser para a obesidade.
O que é uma sessão típica
Normalmente, um acupunturista licenciado selecionará um número de pontos de acupuntura que podem variar de pessoa para pessoa. Agulhas finas de acupuntura são inseridas nos pontos de acupuntura.
Os pontos podem estar no corpo e / ou no ouvido externo. Os pontos de acupuntura no corpo geralmente incluem: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R 4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) e Quchi (LI 11). Pontos de acupuntura do ouvido comum incluem Shenmen, Baço, Estômago, Fome e Endócrino. Se forem usadas agulhas no ouvido, elas são inseridas a uma profundidade muito rasa.
Os acupunturistas podem usar a eletro-acupuntura (também conhecida como acupuntura a laser), estimulando os pontos suavemente com uma sonda de metal em vez de agulhas de acupuntura.
Alguns acupunturistas aplicam uma pelota ou "semente" de orelha sobre certos pontos de acupuntura na orelha.
Mantidas no lugar com fita adesiva, geralmente são deixadas no lugar por vários dias e podem ser massageadas periodicamente (para estimular suavemente o ponto de acupuntura) para ajudar nos desejos.
Possíveis efeitos colaterais
A acupuntura só deve ser administrada por um profissional de saúde qualificado e licenciado para praticar a acupuntura. Embora os riscos sejam geralmente considerados baixos se feitos por um profissional licenciado competente, os efeitos colaterais podem incluir dor, sangramento, nódoas negras, infecção e ferimento ou punção de órgãos devido à profundidade inadequada da agulha.
Agulhas estéreis descartáveis (de uso único) devem ser usadas somente durante a acupuntura.
Se você tem um distúrbio de sangramento, sistema imunológico enfraquecido, marca-passo, ou está tomando medicamentos ou suplementos para diluir o sangue (como varfarina ou alho), você pode não ser um bom candidato para a acupuntura. Se você está grávida, você deve falar com seu médico antes de começar a acupuntura.
A acupuntura auricular não deve ser confundida com o grampeamento da orelha, um procedimento que tem um risco significativo de complicações, incluindo infecção e deformidade.
O Takeaway
Você deve tentar a acupuntura para perda de peso? A evidência atual não é forte o suficiente para mostrar que pode levar à perda de peso.
Se você ainda está considerando tentar, certifique-se de conversar primeiro com seu médico para avaliar os prós e contras e discutir outras estratégias que podem ser adequadas para você.
Fontes:
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