Por que o objetivo do Skulpt é um desperdício de dinheiro
Rastreadores de saúde e fitness são uma indústria explosiva - FitBit, Nike, Under Armour, Polar e Garmin são apenas algumas das marcas que oferecem os métodos mais modernos para rastrear cada biometria que você poderia querer rastrear.
Exceto pelo percentual de gordura corporal.
É aí que o Skulpt Aim tem como objetivo preencher uma lacuna. Infelizmente, o objetivo deles pode ser um pouco impreciso.
Embora o Skulpt Aim tecnicamente funcione, o problema é que seus benefícios são exagerados, e o preço é muito alto com base no que ele oferece. Simplesmente não é uma compra inteligente para a grande maioria da população.
Qual é o objetivo do Skulpt?
O Skulpt Aim é um rastreador de porcentagem de gordura corporal. É importante observar que o percentual de gordura corporal (a porcentagem de massa gorda até a massa livre de gordura em um corpo) é uma medida de adequação muito mais precisa do que o peso ou o IMC .
O Skulpt Aim usa a técnica de impedância elétrica (EIM) para passar uma pequena corrente elétrica através de grupos musculares específicos para avaliar uma estimativa do percentual de gordura corporal total. Essa técnica é similar, embora distinta, da tecnologia usada na BIA ( análise de impedância bioelétrica ), escalas inteligentes que fornecem leituras de gordura corporal.
Por que a precisão do objetivo não é tão grande quanto a empresa diz
O resultado do EIM é uma estimativa bastante precisa do percentual de gordura corporal.
De acordo com a empresa, a EIM calcula o percentual de gordura corporal em 1-2% da pesagem hidrostática .
É aí que começa a excessiva divulgação da empresa sobre os benefícios do produto.
Embora a pesagem hidrostática seja considerada uma das formas mais precisas de testar a gordura corporal, ela só é exata em um a três por cento do percentual real de gordura corporal.
Em outras palavras, se você fosse a um laboratório e participasse de um teste de pesagem hidrostática e lhe dissessem que tinha 18% de gordura corporal, a realidade é que você poderia ter um percentual de gordura corporal de 15% a 21%.
Então, quando Skulpt diz que eles oferecem um cálculo de gordura corporal "extra preciso", porque eles estão dentro de 1 a 2% da pesagem hidrostática, o que eles estão realmente dizendo é que eles caem dentro de 2 a 5% da gordura corporal real. percentagem. Ainda não é um número ruim, mas não é o vencedor claro que eles gostariam que você acreditasse. Existem outras formas de mensuração da gordura corporal - especificamente, calibradores de dobras cutâneas e análises de BIA - que também se encaixam em 3 a 5% da porcentagem real de gordura corporal.
Em outras palavras, você poderia comprar uma balança de gordura corporal de US $ 50,00 ou fazer com que seu instrutor usasse pinças para testar sua gordura corporal gratuitamente no ginásio, e você obteria um resultado similarmente preciso - nada que Skulpt Aim exigisse.
Facilidade de uso do Skulpt Aim
Talvez se a facilidade de uso do Skultp Aim fosse particularmente útil, poderia valer o preço de quase US $ 100. Infelizmente, não é tão bom assim. Enquanto o pequeno dispositivo de mão é certamente portátil, você tem que molhar os eletrodos para colocá-lo em uso, e você tem que ter seu smartphone disponível para sincronizar e rastrear seus resultados.
Além disso, para obter uma estimativa de gordura corporal completa, você precisa testar no mínimo quatro sites, um processo que está longe de ser à prova de erros. Houve momentos em que não consegui ler ou fiquei surpreso com a avaliação completamente imprecisa. Por exemplo, verifiquei exatamente os mesmos sites três vezes seguidas, todos de acordo com as diretrizes da empresa, e recebi resultados que variaram até 10% por site. Essa é uma variação absurda.
Benefícios do Objetivo do Skulpt
O objetivo não é completamente sem mérito - ele tem alguns benefícios:
- Medição razoavelmente precisa do percentual de gordura corporal que permite rastrear sua gordura corporal em locais específicos . Por exemplo, você pode ver como sua gordura corporal é distribuída sobre seu corpo com base em testes específicos do local.
- Sincronize vários usuários e vários dispositivos com um único objetivo do Skulpt . Isso significa que você e outros membros da família podem usar o mesmo Objetivo, mas com contas exclusivas, permitindo que você acompanhe suas estatísticas pessoais por meio de seu dispositivo móvel.
- Você pode acompanhar suas metas de composição corporal no seu smartphone ou tablet. Um bom recurso se você não possui uma balança inteligente.
Considerações e desvantagens do Skulpt Aim
Existem dois grandes problemas com o Objetivo.
- Preço . O preço de US $ 100 é um preço alto a ser pago por um dispositivo que basicamente rastreia apenas uma medida - o percentual de gordura corporal.
- Benefícios excessivamente exagerados, comparados com outros dispositivos de teste de gordura corporal. A empresa faz parecer que sua metodologia de teste de gordura corporal é melhor ou mais precisa do que os outros meios de testar a gordura corporal já existentes no mercado. E, no entanto, não há pesquisas para apoiar essas insinuações. Francamente, não há necessidade de carregar um testador de porcentagem de gordura corporal com você aonde quer que você vá. O percentual de gordura corporal não muda de momento para momento ou de dia para dia. Leva tempo para experimentar mudanças. É por isso que o paquímetro periódico ou o teste de escala inteligente é uma opção perfeitamente aceitável e razoavelmente precisa.
Quando você combina esses dois problemas, o resultado é um dispositivo caro que oferece benefícios que não valem o preço, especialmente quando você pode comprar outros dispositivos de avaliação que oferecem resultados semelhantes, embora talvez um pouco menos precisos.
Uma Comparação de Precisão e Preço no Mundo Real
Quando eu estava no meu programa de mestrado, tive que passar por um laboratório que consistia em vários testes de gordura corporal. Depois de ter jejuado, excretado e se abstido de fazer os testes, recebi os seguintes resultados de gordura corporal:
- Pesagem hidrostática: 14%
- BIA: 16%
- Pinças de dobra de pele : 13%
Todas as três medições estavam dentro de uma faixa apropriada de erro - um desvio de aproximadamente 1 a 3% do "padrão ouro" de pesagem hidrostática. Naquela noite, também usei minha "escala inteligente" doméstica de US $ 50 para testar a BIA em casa, e recebi uma leitura semelhante - em algum lugar na faixa de 15 a 16%.
Se a BIA, as pinças de dobras cutâneas e minha escala inteligente doméstica caíssem entre 1% e 3% do "padrão ouro" de pesagem hidrostática, por que gastaria muito mais para usar o Skulpt Aim, um dispositivo que oferece o mesmo nível de precisão?
Uma palavra de
Embora o percentual de gordura corporal tenda a ser um melhor preditor de saúde do que o peso ou o IMC, nenhum exame biométrico deve ser exagerado como a medida mais importante para avaliar ou monitorar a saúde.
Quando você isola uma biometria específica sem manter o foco no quadro maior - um balanço de todas as medidas, se você quiser - você corre o risco de comportamentos inadequados.
Até certo ponto, o problema com o Skulpt Aim é que ele se concentra drasticamente apenas no percentual de gordura corporal, o que poderia alimentar obsessões não saudáveis em certos indivíduos, promovendo comportamentos que levam à perda excessiva de gordura corporal. O dispositivo não oferece um indicador quando uma pessoa, talvez, tenha ido longe demais; em vez disso, à medida que a pessoa fica mais magra, ela passa de "ajustada" a "esquisita". Nas mãos erradas, a busca de "skulpted" poderia levar a anorexia, obsessão por exercício ou a tríade atleta feminina
> Fontes:
> "Composição Corporal". O Exercício e a Aptidão Física . Universidade Estadual da Geórgia. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.