Fazer ioga em casa é uma meta para muitos estudantes de ioga, mas muitas vezes é difícil começar. Descobrir onde colocar o seu tapete é um primeiro passo importante.
Prioridades do Yoga Room
Se você é capaz de adicionar a sua casa ou vomitar uma tenda no quintal, isso é fantástico, mas eu gostaria de ajudar as pessoas que estão apenas olhando para esculpir um cantinho do seu espaço atual, então nosso foco aqui está em salas de ioga em um orçamento.
Primeiro, olhe ao redor da sua área de estar atual para qualquer espaço não utilizado ou subutilizado e considere maneiras de transformar esse espaço em uma sala de ioga funcional. Um quarto de hóspedes, sala de jantar ou quarto de criança que está na faculdade pode ser seu quarto de ioga quando não estiver em uso para os fins pretendidos. Telas dobráveis são uma maneira maravilhosa de demarcar espaço e remover a confusão visual, além de poderem ser facilmente removidas quando você organiza um jantar ou seu filho chega em casa para as férias de primavera querendo saber por que você não ama o suficiente para preservar a santidade seu quarto para sempre.
Mantenha-se simples, Swami
A menos que você esteja realmente interessado em decorar, tenha mais a ver com remoção do que com acréscimo ao seu espaço. Mova móveis desnecessários para fora, se puder. Se não, mude para a periferia para abrir espaço para o seu tapete. Pense em ter acesso a uma parede para poder usá-la para inversões, se isso fizer parte de sua prática. Se você usa vídeos, uma mesa ou suporte para uma TV ou laptop pode ajudá-lo a colocar o vídeo no ângulo correto, para que você não force o pescoço para vê-lo.
Se você gosta de música ou instruções de áudio, os alto-falantes do seu iPod são uma solução fácil e econômica.
Também é útil ter alguns adereços à mão. Além de um tapete, um bloco , alça e cobertor são adições agradáveis. Compre o primeiro bloco desde que é mais fácil encontrar bons substitutos em torno de sua casa para a alça (um cinto, lenço ou toalha funciona bem) e cobertor (travesseiro ou cobertor).
Decoração
Se você quiser embelezar o espaço, uma camada de tinta ou planta da casa pode fazer maravilhas. Pense na decoração que você admira em seu estúdio local de yoga e como você pode adaptá-la em uma escala menor. Se você associar essa configuração com ioga, isso poderá ajudá-lo a entrar no clima certo. A luz natural é boa se você a tiver, então remova as coberturas das janelas existentes. Algumas lâmpadas de assoalho com tons de papel criam uma iluminação suave.
Quando você vê as salas de ioga em casa em revistas, sempre parece haver algum tipo de altar. Não é algo que eu priorizaria, mas se te ajuda a focar, por todos os meios, faça. Não precisa ser nada religioso. Podem ser apenas alguns objetos naturais significativos, obras de arte ou fotografias às quais você gostaria de dedicar sua prática.
Não há espaço para um quarto de ioga?
Então, e se você não tiver espaço extra? Isso impede a sua prática em casa? De modo nenhum. Olhe para o tamanho do seu tapete de yoga. Isso é realmente tudo que você precisa. A maioria das pessoas consegue encontrar muito espaço ao lado de sua cama ou movendo temporariamente a mesa de café. Se essa é a sua situação, recue em manter um cronograma regular para fazer sua prática em casa acontecer. Quando o relógio bater yoga, monte o seu tapete e faça o que quiser.