1 - A roupa para perda de peso realmente funciona?
Você provavelmente acha que o melhor lugar para queimar gordura e calorias é na academia. Mas isso não é verdade. Há roupas que ajudam a perder peso durante todo o dia - não importa onde você esteja ou o que estiver fazendo.
Algumas roupas de perda de peso usam calor ou frio para ajudar a impulsionar o seu metabolismo. Alguns produtos usam tecnologia de compactação. E, em seguida, algumas marcas de roupa simplesmente tornam o movimento mais confortável para que você se inspire a queimar mais calorias com atividades físicas. Infelizmente, nem todas as roupas de queima de gordura produzirão resultados notáveis.
Portanto, antes de correr para o shopping ou fazer compras on-line, use este guia para descobrir quais roupas ajudam a queimar mais gordura e quais roupas apenas ajudam você a gastar dinheiro.
2 - O que vestir para perder peso
Se você está tentando perder peso e lutando para se manter motivado, então é hora de atualizar seu armário. Por quê? Porque não é provável que você permaneça comprometido com o árduo trabalho de perda de peso se você se sentir mal com relação ao seu corpo. Então, por que não investir em algumas peças que fazem o seu corpo e alma se sentirem fabulosos? Você aumentará sua motivação, sua autoconfiança e seu potencial de perda de peso ao mesmo tempo.
Não sabe onde comprar? Comece verificando o novo vestuário indigo da lucy. As jaquetas e calças inspiradas no denim são feitas de tecido super macio e apresentam sombreamento de contornos que realçam a figura e foram projetados para ajudar as mulheres a se sentirem melhor com a aparência delas. As peças estão disponíveis em uma ampla gama de tamanhos para que qualquer mulher possa se sentir melhor instantaneamente.
3 - Seja confiante e queime calorias no trabalho
As roupas que você veste no trabalho também podem ter um grande impacto no número de calorias que você queima a cada dia. Na verdade, uma das melhores maneiras de perder peso no trabalho é usar roupas esportivas que inspiram você a sair do seu cubículo e se movimentar com mais frequência.
Claro, você não pode usar suas roupas de ginástica no escritório. Mas graças a marcas como Chico, você não precisa. Sua linha Zenergy é projetada para ajudar mulheres de todos os tamanhos a se sentirem confiantes e sexy. Os estilos confortáveis são feitos de tecidos inspirados no desempenho, então é fácil fazer as escadas para a próxima reunião ou fazer uma caminhada durante o almoço. Tops e bottoms vêm em tamanhos de XS a XXL.
4 - Roupas que aumentam o metabolismo
Seu daywear casual também pode ajudar a impulsionar o metabolismo. Na verdade, dieters inteligentes usam designs confortáveis que ajudam a queimar mais calorias durante todo o dia. Este movimento extra é chamado de termogênese atividade não-exercício (NEAT) e pode adicionar até centenas de calorias por dia.
Então, quais marcas podem ajudá-lo a aumentar seu metabolismo? Você encontrará muitos estilos de Athleisure em lojas como Crane & Lion, Lolë e lululemon. Mas sou um grande fã dos estilos na prAna. Esta empresa fabrica roupas ecológicas e orgânicas (foto) que parecem ótimas, mas que também se movem bem para que você se sinta confortável em ir além quando você estiver
5 - Sapatos para aumentar sua contagem de passos
Se você realmente quiser queimar mais gordura e calorias o dia todo, você usará sapatos de apoio que ajudarão você a aumentar sua contagem diária de passos. Bons sapatos podem até ajudá-lo a melhorar sua postura para facilitar a perda de peso . Mas não se preocupe, isso não significa que você tenha que usar os sapatos ortopédicos de sua avó.
Marcas como Vionic, Bearpaw e Ryka fazem sapatos casuais confortáveis para as mulheres. Se você é um corredor, confira os sapatos de recuperação da OOFOS para cuidar de seus pés e mantê-los saudáveis. Mas você também deve estar atento aos sapatos que você usa no escritório e na cidade. ShoeDazzle é um ótimo site que vende uma grande variedade de estilos acessíveis com saltos baixos para ajudar a aumentar sua contagem de passos.
6 - Roupas de ginástica para mantê-lo inspirado
Você se preocupa com o modo de se vestir na academia? Você deve. Vestuário de treino lisonjeiro é a pedra angular de um guarda-roupa de queima de gordura. Por quê? Porque se você se sentir melhor em relação ao seu corpo na academia, é mais provável que você vá com mais frequência, fique lá por mais tempo e trabalhe o máximo que precisar quando estiver lá. Um grande guarda-roupa de treino pode aumentar sua confiança e mantê-lo motivado.
Mas encontrar roupas de ginástica que o ajudem a se sentir bem com seu corpo pode ser difícil quando você não está em seu peso ideal. Para encontrar roupas que se encaixam bem, procure roupas de ginástica para mulheres que não são super magras . Marcas como FABB Activewear (foto) são projetadas por mulheres e incluem estilos de emagrecimento que ajudam você a se sentir bem quando está na frente do espelho no health club.
7 - Engrenagem de Compressão para Queimar Mais Gordura
Equipamentos de compressão podem ajudá-lo a queimar mais gordura quando você se exercita. Este vestuário de alta tecnologia apoia o seu corpo durante e após o treino para minimizar os danos musculares. Se os seus músculos se sentirem melhor, você poderá treinar mais e se exercitar com mais frequência para queimar mais gordura e calorias.
Então, como é a engrenagem de compressão? Você provavelmente já viu isso em atletas profissionais e viciados em exercícios sérios no ginásio. É o equipamento de treino que faz seu corpo parecer elegante e apertado. Mas você não precisa ser um profissional para usar meias de apoio, leggings ou tops. Na verdade, os praticantes de excesso de peso desfrutam de benefícios especiais quando usam equipamento de compressão . Mas lembre-se, a engrenagem em si não causa perda de peso. O mecanismo de compressão simplesmente ajuda você a se sentir melhor ao manter seu plano de exercícios.
8 - Espartilhos para perda de peso
Espartilhos e cintura instrutores são incrivelmente populares. De acordo com relatos de revistas, celebridades como Jessica Alba, Kim Kardashian e Khloe Kardashian as usam para emagrecer. Os planos de dieta espartilho que eles promovem nos tablóides se tornaram um favorito para muitos aficionados por perda de peso de celebridades.
Mas apenas vestindo um espartilho não fará com que você perca peso. E existem algumas maneiras em que ele pode realmente funcionar contra a perda de peso. Então, se você está tentado a tentar o treinamento da cintura para perda de peso, use um plano de dieta espartilho que é baseado em métodos científicos para obter resultados que você pode realmente ver em seu corpo.
9 - Calças Quentes para Perda de Peso
Alguns dieters usam calças quentes para queimar gordura e calorias. Marcas como a Zaggora HotPants anunciam que usar sua roupa durante o exercício pode ajudá-lo a aumentar seu metabolismo. Sua teoria é que as calças ajudam a aumentar a temperatura do corpo para tornar mais eficiente a perda de peso. Em suma, as calças fazem você suar para perder peso.
Então calças quentes realmente funcionam? Embora aumentar o calor do seu corpo possa queimar mais calorias, você provavelmente não verá uma diferença perceptível nos seus resultados de perda de peso quando usar calças quentes. Descubra quantas calorias você vai realmente queimar se você investir nessas roupas de queima de gordura.
10 - Calções de Contorno Esculpidos
Enquanto alguns dieters aumentam sua temperatura corporal para queimar gordura, outros tentam congelar a gordura com produtos como o Cool Sculpt Contouring Shorts. Fabricantes deste popular sistema de emagrecimento dizem que a gordura pode ser removida do seu corpo se você gelo-lo em uma base regular.
Infelizmente, no entanto, eu tentei o sistema de emagrecimento Cool Shapes e não obtive um resultado positivo. Eu não usei o produto durante o tempo recomendado, mas encontrei algumas evidências científicas que me fizeram pensar que o desconforto de congelar minha gordura não valia a pena. Existe um método comprovado para congelar a gordura , mas não senti que Cool Shapes fosse uma delas.
11 - Coletes frios para perda de peso
Alguns dieters estão usando um colete frio para perda de peso. Existem vários no mercado, incluindo o Cold Shoulder Weight Loss Vest (foto acima) eo Cool Fat Burner. A teoria por trás dessas roupas de perda de gordura é que a temperatura fria ajuda a ativar a gordura marrom para aumentar o seu metabolismo.
O problema, no entanto, é que a ciência real por trás da ativação da gordura marrom ainda está em seus estágios iniciais. E especialistas que estão estudando a gordura marrom nem acreditam que a ativação da gordura marrom necessariamente ajudará as pessoas a perder peso em um cenário típico do mundo real.
12 - Acessórios que ajudam a queimar gordura
Claro, nenhum guarda-roupa de queima de gordura está completo sem acessórios. Então, qual é o melhor acessório para ajudar você a queimar mais calorias? Você pode acompanhar seu progresso na perda de peso com mais eficiência se usar um monitor de atividade.
Existem alguns monitores que são melhores para perda de peso , mas o melhor modelo para você é o que você usará. Portanto, antes de comprar, verifique a compatibilidade do smartphone e a facilidade de uso.
Mas lembre-se, apenas comprando o monitor não fará com que você perca peso. Muitos compradores gastam muito dinheiro no dispositivo e o usam incorretamente. Certifique-se de usar seu monitor da maneira certa para obter os melhores benefícios de perda de peso .