1 - O que é uma caminhada anual?
Quando você estiver procurando por uma ótima rota para caminhar em sua região, ou um passeio a pé para desfrutar em uma viagem de um dia ou longas férias, sua melhor aposta são as mais de 1800 rotas a pé estabelecidas pelos clubes de vôlei dos EUA e Canadá. para o público.
A American Volkssport Association e a Canadian Volkssport Federation são as maiores organizações de clubes de caminhada nos Estados Unidos. Seus 600 clubes oferecem caminhadas não competitivas que são abertas ao público. Mais de 1800 rotas de caminhada auto-guiadas estão disponíveis para você aproveitar qualquer dia.
Você pode planejar uma caminhada de férias ou encontrar ótimas rotas para desfrutar perto de sua casa. Cada trilha tem cerca de 10K (6 milhas) de comprimento e pode estar em qualquer tipo de terreno - cidade, subúrbio, parques, florestas, campo.
Mostraremos como encontrar esses passeios e aproveitá-los.
2 - Como encontrar uma caminhada durante todo o ano
Pesquisar listagens de caminhada durante todo o ano nos EUA: O site da AVA lista os detalhes de cada um dos eventos durante o ano todo por estado. Use este formulário para pesquisar por estado.
Caminhadas anuais canadenses
Antes de ir, é aconselhável entrar em contato com o clube, pois pode haver mudanças ainda não listadas. Por exemplo, o ponto de partida pode ter sido movido ou o evento fechado quando o ponto de partida (geralmente uma loja, restaurante, hotel ou hospital) teve uma mudança de propriedade.
Ponto de partida: o guia anual da AVA para eventos anuais
Este livro anual tem instruções para todos os eventos nos EUA, mais de 1800 trilhas.
Antes de você ir : Para percorrer a rota, você precisará ler um mapa e instruções, por isso, certifique-se de que alguém em sua festa trouxe seus óculos de leitura.
3 - Registrando para o passeio
Passeios anuais têm pontos de registro em uma variedade de localidades. Hospitais, hotéis, lojas de conveniência, lojas e até casas particulares podem ser usados.
Algumas caminhadas são realizadas em locais distantes do ponto de registro, e algumas têm registro de entrada para que você possa receber o mapa e as instruções antes de ir para a caminhada. Isso é especialmente verdadeiro em caminhadas em áreas como o Grand Canyon, o Bryce Canyon e outros locais afastados do clube de hospedagem. Se você estiver planejando uma caminhada para incluir essas caminhadas, pesquise com antecedência para encontrar detalhes especiais sobre o registro.
Ao entrar em contato com o clube para obter instruções, não se esqueça de perguntar o que procurar para se registrar para a caminhada e exatamente onde encontrar o estabelecimento. Uma caixa de arquivo portátil é uma caixa de registro muito popular, ou pode ser um pequeno arquivo.
Se não for imediatamente visível, peça aos funcionários a "caixa de registro de caminhada".
Dentro da caixa de registro, registre-se no registro de início com seu nome e endereço e assine com sua assinatura que você concorda com a renúncia de responsabilidade. Pegue um mapa e um cartão de início / envelope.
Preencha um cartão inicial e pague a taxa apropriada.
- Muitos eventos permitem que você ande de graça.
- Alguns têm uma pequena taxa de entrada para todos os caminhantes.
- Os prêmios do evento podem estar disponíveis - um patch, medalha, pin ou outros itens para recompensá-lo pela participação. Estes estão disponíveis por uma pequena taxa.
Leia as instruções para determinar quando e como pagar pela caminhada e receba o prêmio opcional.
4 - Selecionando a trilha e começando a caminhar
Selecione uma trilha e distância:: Geralmente, há mais de uma escolha de trilha no ponto de registro. Em alguns casos, você terá que dirigir até onde realmente começa a andar.
Distâncias: A duração padrão da trilha é de 10 quilômetros (6,2 milhas), e você pode completar duas vezes em um único dia no mesmo cartão inicial.
Classificação de Trilhas : As trilhas têm classificação de 1 a 5 para colinas e inclinação, sendo 1 a mais fácil e AE para dificuldade de superfície de trilha e terreno. Um A seria uma superfície lisa e pavimentada, enquanto C seria uma superfície quase natural.
Banheiros e Água : Verifique o mapa e as indicações de informações úteis, como onde os banheiros e a água estão ao longo da trilha, para que você possa planejar adequadamente. É aconselhável levar uma garrafa de água nesses passeios.
Como ler o mapa e as instruções: Certifique-se de que pelo menos uma pessoa em seu grupo tenha seus óculos de leitura, se necessário, pois você precisará ler o mapa e as instruções enquanto anda.
Entre na trilha: o clube fornece um mapa e direções; geralmente a trilha não está marcada.
5 - Andando na caminhada anual: velocidade e distância
Ande no seu próprio ritmo: Vá o mais rápido ou devagar que você quiser.
Correr ou powerwalk se você quiser ir aeróbico.
Passeie se quiser.
Pare para fazer compras, fazer compras ou passear, se quiser.
Só não se esqueça que você pode completar a trilha pelo tempo de chegada oficial - que geralmente é escuro ou quando o ponto de partida se fecha para o dia.
Quanto tempo leva para completar uma trilha de 10 quilômetros? Em um ritmo muito fácil, leva a maioria das pessoas 2 horas. Se você é um power walker, você terminará em uma hora e meia ou menos. Trilhas mais difíceis levam mais tempo.
6 - Pontos de verificação em uma caminhada anual
Pontos de verificação: Deve haver um ou mais pontos de verificação ao longo da trilha. Eles podem ter pessoal, como um balcão de lanche, ou podem ser uma pergunta que você deve responder e escrever no seu cartão inicial, para mostrar que você permaneceu na rota oficial e completou a maior parte dele.
Água: Verifique a disponibilidade de fontes de água ao longo da trilha antes de começar. É uma boa idéia levar sua própria garrafa de água (cheia) para garantir que você não fique com sede ao longo da trilha.
Snacks: Alguns pontos de verificação e pontos de partida também vendem comida. Traga lanches se você acha que vai ficar com fome. Se você tiver algum problema de saúde, consulte seu médico para determinar como você deve se preparar para uma caminhada de duas horas.
Banheiros: Você deve perguntar sobre a disponibilidade de banheiros ao longo da trilha antes de começar. Verifique o mapa e as direções.
Engrenagem: Use sapatos confortáveis que você já tenha quebrado. Vista-se para o clima. Camadas são sempre uma boa idéia - você provavelmente vai aquecer uma vez na trilha, mas pode querer uma jaqueta ou guarda-chuva.
7 - Terminando uma caminhada anual
Concluir: Transforme seu cartão na caixa de registro, mesmo se você estiver apenas andando de graça.
Colecione seu prêmio: agora você recebe sua medalha, patch ou outros prêmios se você se registrou no começo. Se você não fez e agora quer um, basta atualizar e pagar a taxa, alterando sua entrada de log.
Estamparia de livros de registro de IVV: aqui é onde você carimbará seus livros de registro de IVV se você registrou para o prêmio ou para crédito.
Programas Especiais de Prêmios : Estabeleça metas divertidas e apimente sua caminhada participando de uma ou mais dezenas de programas especiais oferecidos em todo o país ou dentro de um estado. Estes programas permitem-lhe desfrutar de temas específicos para caminhadas - como Estados e Capitais, Fortes ou American Trails. Há uma pequena taxa para um livro de registro para cada programa, que você então resgata por um patch ou outro prêmio depois de preenchê-lo.
8 - Sobre o IVV Record Books
IVV Achievement Award Program: Ganhe prêmios por eventos a pé e distância em eventos volkssport em todo o mundo. Resgate seus livros de recordes do IVV em marcos como 10 eventos, 30 eventos, 500 quilômetros, 1000 quilômetros para um certificado, patch e hatpin para exibir sua conquista.
Livros de Recordes IVV: Os livros de recordes são vendidos pelos clubes em cada evento, nos EUA os livros custam US $ 5 cada e são bons em todo o mundo. Um incentivo para novos caminhantes é comprar o New Walkers Packet e receber o primeiro conjunto de IVV Record Books com um grande desconto. Você obtém um livro de registros de eventos e um livro de registros de distância para um total de $ 5.
Tipos de livro de registro
Livros de registro de eventos: carimbados uma vez para cada evento (independentemente de quantas vezes você concluiu a distância da trilha). Resgate nos marcos: 10 eventos, 30 eventos, 50 eventos, 75 eventos, etc.
Livros de registro de distância: carimbados uma vez para cada conclusão da trilha com a distância registrada. Resgate em marcos de 500 quilômetros, 1000 quilômetros, 1500 quilômetros, etc.
Em cada evento, pagando uma única taxa de crédito ou comprando o prêmio do evento, você obtém ambos os livros carimbados.
Completando um livro de registro: Quando o livro estiver cheio, faça uma cópia para seus registros e envie o livro para o endereço listado na frente (para AVA para os caminhantes dos EUA). Certifique-se de comprar um novo conjunto de livros no próximo evento para continue enquanto a AVA processa seus livros e envia de volta o seu Prêmio de Conquista. Endereço AVA: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Universal City, TX 78148.