Seu médico desempenha um papel importante no seu sucesso na perda de peso. Por quê? Porque o seu médico pode fornecer informações críticas que podem ajudá-lo a perder peso. Portanto, reserve um tempo para trabalhar com seu médico para perda de peso e ajuda na dieta .
Como eu falo com meu médico sobre perda de peso?
O primeiro passo no seu processo de perda de peso será marcar uma consulta com seu médico.
Deixe a recepcionista saber que você pode precisar de algum tempo extra. Em seguida, chegue à sua consulta a tempo e esteja preparado para uma conversa honesta sobre sua saúde.
Você pode se sentir um pouco desconfortável falando com seu médico sobre seu peso, mas tente não se preocupar. Lembre-se que seu médico está lá para ajudá-lo. Se o seu peso está afetando sua saúde física, é hora de deixar o embaraço para trás e falar honestamente com ele.
Planeje abordar completamente quaisquer condições médicas que influenciem sua dieta e quaisquer problemas que possam limitar sua capacidade de se exercitar. Você também pode querer discutir fatores médicos que podem ter causado ganho de peso.
Então, prepare suas perguntas . Você pode escrever perguntas antes de ir e trazer uma caneta e um caderno para tomar notas enquanto fala. Questões importantes podem incluir:
- Eu preciso perder peso?
- Qual deve ser meu objetivo de peso?
- Alguma das minhas condições de saúde está relacionada ao meu peso?
- Estou em risco de desenvolver outras condições por causa do meu peso?
- Alguma das prescrições que tomo atualmente contribui para o ganho de peso?
- Existe uma medicação para perda de peso certa para mim?
- A cirurgia para perda de peso é uma opção para mim?
Além dessas perguntas, você também deve trazer os detalhes de qualquer programa de dieta ou exercício que você planeja começar.
Seu médico pode rever o plano de segurança e eficácia.
Responda perguntas para seu doutor sobre a perda de peso
Não se surpreenda se você não for o único a fazer perguntas durante a sua visita. Seu médico pode ter algumas perguntas para você também. Por exemplo, ele pode perguntar quantas refeições e lanches você come por dia, quantas vezes você come fora de casa e que tipos de restaurantes você visita.
Você não deve ficar ofendido ou preocupado se isso acontecer. A Academia Americana de Médicos de Família recomenda que os médicos de família façam essas perguntas aos pacientes, a fim de avaliar seu histórico nutricional.
Então, o que você deve fazer se não souber todas as respostas? Não se preocupe. Talvez você não consiga elaborar um plano completo de perda de peso durante essa visita inicial. Por exemplo, você pode manter um diário alimentar para trazer ao seu médico para discussão. Seu médico pode recomendar que você consulte um nutricionista registrado e forneça uma indicação.
Seja motivado para a perda de peso
Certifique-se de conversar com seu médico sobre seu estado atual de saúde. Pergunte se alguma de suas condições pode ser melhorada com perda de peso. Um dos grandes benefícios da perda de peso é que alguns pacientes podem interromper a medicação se perderem apenas 10% do peso corporal total.
Conhecer essa informação pode ser uma forte motivação para a perda de peso.
O seu médico pode pedir-lhe para agendar consultas de acompanhamento para que possa continuar a verificar o seu peso e estado de saúde. Ela também pode desejar que você tenha um trabalho de laboratório regular se estiver atualmente sendo tratado de qualquer problema de saúde. Continue a participar de seus compromissos, faça perguntas e mantenha um relacionamento com seu médico para perder peso e manter os quilos a menos.
Editado por Malia Frey, especialista em perda de peso .com