Sou um grande fã do sistema Stott Pilates e de seus materiais didáticos. Mestre Instrutora Moira Merrithew é uma professora maravilhosa que incorpora o núcleo do que um professor de Pilates deveria ser. Merrithew é extremamente conhecedor, instrui clara e precisamente, e oferece modificações apropriadas.
Fatos rápidos
Descrição
- Inclui 37 exercícios que fortalecem o abdômen, as costas e o tronco
- Abrange os princípios fundamentais do fortalecimento do Pilates
- Apropriado para iniciantes , mas um bom treino para qualquer nível de habilidade
- Os extras incluem um treino apenas de música e uma amostra do próximo nível
Prós
- Apropriado para iniciantes
- Belamente produzido
- Os exercícios são mostrados muito claramente com boas sugestões.
- Inclui alguns extras excelentes.
Contras
- Lançado em 2002
Stott Pilates "O Segredo do Flat Abs" DVD Review
Se você é um pouco novo para Pilates, "The Secret to Flat Abs" é um ótimo lugar para começar. Apresenta os principais exercícios que são fundamentais para o Pilates: exercícios que condicionam os abdominais, as costas e o tronco, melhorando a mobilidade, a flexibilidade e a agilidade.
O treino começa com um ótimo aquecimento que o deixará pronto para aguentar os próximos 48 minutos. Tudo somado, o treino contém 37 exercícios diferentes que são essenciais para Pilates: a centena , o alongamento de perna única, rolando como uma bola , etc Você está certo para suar a camisa, se você é um novato ou não.
Como é o caso de todos os DVDs de treino da Stott Pilates que eu tive o prazer de ver, este é muito bem produzido. Os visuais são ótimos, o áudio é claro e os exercícios são fáceis de seguir. Moira Merrithew, que fundou a Stott Pilates com o marido Lindsay, é a instrutora e faz um trabalho fantástico.
Os dois modelos de estudantes são muito bem treinados e demonstram os exercícios claramente. Merrithew apresenta os exercícios de forma tão clara que você poderia eventualmente fazer a rotina apenas ouvindo sua voz. Não mais esticando o pescoço em uma posição desconfortável para ter um vislumbre da TV.
Este pode ser um DVD de treino para iniciantes, mas é tudo menos básico. Sim, os exercícios incluídos são ligeiramente mais introdutórios, mas eles ainda são desafiadores o suficiente para fornecer um treino efetivo para alunos de Pilates intermediários ou avançados.
Este DVD inclui um treino bônus do próximo nível. "The Secret to Flat Abs" é o primeiro de uma série que também inclui "Firm and Fit", "Core Challenge" e "Strong & Streamlined".
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