Dicas para manter seu tapete limpo
Aqui é um hack para rolar seu Pilates e tapetes de yoga de uma forma que irá manter a superfície superior limpa e não fará um vinco no seu tapete.
Não seria bom se colocássemos sempre os nossos pilates e tapetes de ioga em superfícies limpas? Claro, mas não estamos nos exercitando em um teatro cirúrgico (pelo menos a maioria de nós não é). Até o ginásio, estúdio ou sala de ginástica mais limpo tem lamaçal e germes que ficam no lado de baixo dos nossos tapetes.
Então você enrola o seu tapete de yoga de um lado para o outro, como visto na foto. Isso não vai acabar bem. Toda vez que você enrola o seu tapete de um lado ao outro, você rola pedaços de terra e não vistos na superfície limpa e trabalhada de seu tapete.
Como rolar seu Pilates e Yoga Mat para mantê-lo limpo
Esta dica é para as esteiras de yoga finas que muitos de nós também usam em superfícies firmes e acolchoadas para Pilates.
- Com o seu colchonete deitado, dobre-o levemente para que a extremidade superior fique uma ou duas polegadas mais curta que a inferior. A superfície superior limpa está agora no meio. Não enrole a extremidade dobrada. Que haja uma polegada ou duas bolhas de ar na extremidade dobrada.
- Comece na extremidade frouxamente dobrada e role a partir daí.
- Role seu tapete todo o caminho. Haverá uma pequena seção no final, onde o interior será exposto, mas na maior parte, toda a superfície superior do seu tapete - a parte em que você trabalha - ficará limpa.
- Sua esteira ficará enrolada quase tão seguramente quanto se você a rolasse de ponta a ponta. Melhor ainda, coloque-a em um saco.
Limpar o seu Pilates ou Yoga Mat
Se você está no ginásio ou no estúdio, você provavelmente só pega o frasco de spray que eles colocaram para você e spritz seu tapete. Mas isso é a coisa certa a fazer?
O que há nessa garrafa, afinal? A especialista em Yoga Ann Pizer explica como limpar os tapetes com base no que eles são feitos, e com que frequência você deve limpar o seu tapete.
Mais Mat Advice
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