A cadeira de Pilates é um equipamento projetado pelo fundador
A cadeira de Pilates, também chamada de cadeira wunda ou cadeira baixa, está longe de ser um novato no bloco. Ele sempre fez parte de um estúdio de Pilates totalmente equipado e foi criado pelo próprio Joseph Pilates. Ultimamente, as cadeiras têm recebido um novo visual, entrando no mainstream e perdendo seu status como uma das máquinas "misteriosas" de Pilates.
A cadeira como equipamento tradicional de Pilates
Como o reformador , a cadeira de Pilates é outra das máquinas de exercícios de resistência de Joseph Pilates . A cadeira Pilates é basicamente uma caixa com um lado que pode ser pressionado contra a resistência das molas, como um grande pedal. Às vezes a parte do pedal é dividida em duas partes que podem ser trabalhadas independentemente.
Tradicionalmente, as cadeiras Pilates eram feitas de madeira, com um tampo acolchoado e pedal. As cadeiras originais projetadas por Joseph Pilates na verdade serviam como móveis, convertendo-se em cadeiras.
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A cadeira de Pilates está evoluindo
Nos últimos anos, alguns dos grandes fabricantes de equipamentos de Pilates, como o Peak Pilates, o Balanced Body e o Stott Pilates, introduziram versões leves e simplificadas da cadeira. Estas novas cadeiras, com nomes desportivos como o MVe e a cadeira EXO, destinam-se a tirar a cadeira da categoria "equipamento especial no estúdio" para uso corrente. Eles são comercializados em estúdios e ginásios e são tão fáceis de transportar e guardar peças de equipamentos para exercícios em casa.
A cadeira Malibu Pilates, também tem sido um grande sucesso no mercado de equipamentos domésticos. Esta cadeira não é tão resistente como as outras, mas tem recebido boas críticas e é mais barata
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Exercícios na cadeira de Pilates
Embora o design básico seja simples, há uma infinidade de exercícios que podem ser realizados na cadeira de Pilates. É excelente para fortalecer os músculos do core, é claro, e também os braços e pernas.
Os exercícios são feitos deitados, sentados e de pé na cadeira, bem como de posições para os lados da cadeira. Pode-se esperar muita estabilidade e flexibilidade na cadeira. É verdadeiramente um testemunho da ingenuidade do método Pilates para ver quantos exercícios podem ser feitos na cadeira de Pilates.
Exercícios da Cadeira Pilates Wunda
Supõe-se que a cadeira wunda recebeu esse nome porque faz maravilhas. Minha experiência é que isso acontece. A cadeira é freqüentemente usada para exercícios simples de força e equilíbrio, e aulas para iniciantes estão disponíveis.
Uma turma é sempre o melhor lugar para começar. Mas uma vez que você tenha uma compreensão ativa dos princípios básicos do movimento Pilates, a cadeira pode ser um ótimo complemento para a sua rotina de exercícios em casa. A um custo de US $ 700 a mais de 1.000, eles não são baratos, mas são úteis.
Leia sobre onde comprar equipamentos de pilates . Muitos dos fabricantes estão oferecendo DVDs para treinamento em casa também.