O PilatesStick é um equipamento de resistência para o treino em casa. Ele simula muitos exercícios de torre de Pilates e adiciona um potencial de resistência interessante ao tapete de Pilates e outros exercícios.
Atualização: Este produto está indisponível a partir de 2015 nos Estados Unidos.
Configuração do PilatesStick
O pacote PilatesStick inclui:
- Um bar
- Uma banda elástica chamada sylastix
- Correias de mão acolchoadas ajustáveis
- Laços de pé
- Um tapete comprido
- Um saco de transporte
Cada extremidade da sylastix se encaixa em cada extremidade da barra e o meio fica fechado no batente da porta, mantido no lugar por uma âncora de espuma. É um pacote elegante e parece bem feito - para uso doméstico, não para uso em estúdios pesados.
Finalmente, para que você possa realmente se exercitar, há dois DVDs, iniciante e intermediário, e um cartaz de lembrete com 12 exercícios.
Você tem um lugar para o PilatesStick?
Você vai estar colocando uma pressão séria em uma porta da sua casa. O PilatesStick não causou nenhum dano a um núcleo oco, porta recém pintada. A seleção de qual porta usar é importante. Você precisa de uma área grande o suficiente para trabalhar em exercícios realizados deitado, pelo menos oito pés. Você também precisará de pelo menos 3 pés de cada lado de você. Procure um ponto mínimo de 8x3 pés ao lado de uma porta, sem paredes ou móveis no caminho.
Em um vídeo, o modelo faz o seu treino ligado a portas envidraçadas, mas isso traz a preocupação de quebrar o vidro com o pau ou peças de metal. Você também precisa ser capaz de trancar a porta para que ninguém a abra enquanto estiver usando o PilatesStick.
Então faça uma avaliação realista de sua casa e veja se você tem uma porta apropriada para anexar o PilatesStick.
Sim? Boa. A configuração real não é difícil e há instruções sobre os DVDs e on-line.
Extras
Há um conjunto de porta central que pode ser comprado. Ele permite que você centralize o bastão com uma alça que envolve a porta de cima para baixo. Pode ser difícil ficar apertado o suficiente e pode escorregar alguns centímetros durante o treino. O conjunto central tem a vantagem de ter um dispositivo que prende a sylastix nos slides ao longo da alça da porta e permite ajustar a altura do stick facilmente. A PilatesStick também vende uma barra de balé e um suporte de parede para fixar permanentemente todo o aparelho. Isso não é uma solução ruim se você tiver espaço.
Trabalhando com o PilatesStick
Como equipamentos tradicionais de Pilates, o PilatesStick é o mais próximo da torre. Muitos exercícios, torre e outros podem ser feitos com o PilatesStick. Oferece muitas possibilidades e funciona muito bem. Não parece barato. A sylastix não tem tensão forte, mas um treino de resistência leve é bom.
Se você é um novato e não está familiarizado com a torre de Pilates ou com os exercícios de Pilates, o PilatesStick não é para você ainda. O DVD para iniciantes não fornece instruções suficientes de Pilates para um iniciante.
O DVD de exercícios para iniciantes do PilatesStick
Susanna Catrone, que trabalha muito com o Winsor Pilates (Mari Winsor endossa o PilatesStick), é linda como modelo nos DVDs PiatesStick, iniciantes e avançados. Ela demonstra tudo com forma fabulosa. No entanto, achei os DVDs um pouco desiguais na apresentação dos treinos.
O novato PilatesStick DVD tem exercícios apropriados para iniciantes, mas quase não há pistas sobre como fazer Pilates. As pistas para a mudança de exercícios também não foram muito claras. Você precisa ter os fundamentos já em seu currículo, uma familiaridade básica com os termos do Pilates e, pelo menos, a experiência de exercício do tapete de Pilates.
O DVD de exercícios avançados do PilatesStick
O treino avançado do PilatesStick é muito bom. O treino tem ótimo fluxo, ele recebe todas as partes do corpo, é desafiador, e ao contrário de muitos DVDs de Pilates, o treino é longo o suficiente.
Mas, a forma como o treino é filmado, você não pode ver onde Susanna é em relação à porta. Eu tive alguns problemas em seguir o posicionamento e ajustar minha distância da porta. Isso é algo que você pode descobrir por si mesmo ao longo do tempo, mas seria bom não ter que se atrapalhar. No geral, mais algumas instruções em termos de mecânica e dicas de exercícios teriam sido boas, mas eu definitivamente posso recomendar o treino.
Linha de fundo
Se você tem bastante experiência com o Pilates para fazer os exercícios corretamente e se orientar, e você tem o lugar certo em sua casa para colocar o equipamento, e você pode pagar, o PilatesStick é bem legal.
Você pode querer comparar o PilatesStick com o Tower on the Go do Balanced Body . Como o PilatesStick não está mais disponível além de encontrar um usado, o equipamento torre é a sua opção mais parecida.