Incentive o melhor desempenho com essas leituras inspiradoras
A psicologia do esporte emergiu como um dos aspectos mais importantes do atletismo nos últimos anos. O campo da psicologia do esporte usa o conhecimento da psicologia humana para melhorar o desempenho e o desenvolvimento dos atletas. Psicólogos do esporte geralmente treinam atletas profissionais ou amadores para melhorar sua resistência mental ou superar a angústia psicológica das lesões.
Seja você um atleta, técnico ou pai, aprender mais sobre psicologia esportiva pode ajudá-lo a otimizar o desempenho e a boa forma. Desde descobrir a ciência por trás da resistência mental necessária para ganhar um campeonato até entender por que os atletas fazem o que fazem, os livros de psicologia esportiva podem ser recursos reveladores para uma variedade de leitores. E mesmo se você é apenas um fã de esportes, esses livros podem lhe dar ferramentas para ajudá-lo a ter sucesso na vida, tanto em casa como no trabalho. Muitos desses livros também são ótimos para ouvir o áudio, para que você possa entrar em sintonia com seu trabalho no trabalho ou na academia para obter uma inspiração muito necessária. Confira esses livros populares e bem avaliados sobre psicologia esportiva por conta própria.
O best-seller de Darrin Donnelly na Amazon, Think Like a Warrior, usa uma fábula para mostrar seu ponto de vista. Este livro usa uma conta fictícia de um homem sendo visitado por cinco treinadores famosos, incluindo John Wooden do basquete da UCLA, Paul "Bear" Bryant do futebol do Alabama, Vince Lombardi, Buck O'Neil, Herb Brooks para ensinar lições-chave da moderna psicologia esportiva, quando ele está em baixo e fora.
O autor resume estas filosofias de coaching para cinco lições, incluindo como construir sua autoconfiança, resistência mental, usar o poder de auto-fala e muito mais. A perspectiva única do livro é ótima para atletas que têm pouca experiência com psicologia esportiva, mas que querem entender conceitos-chave de uma maneira divertida, mas também podem ser usados para ajudá-lo a se tornar um líder poderoso para sua família e negócios. Pense nisso como se tornar o melhor treinador para o que sua vida precisa.
Se você quer entender a psicologia esportiva, não é uma má idéia seguir a abordagem de um aluno que está começando um curso universitário introdutório. Os livros Psicologia Esportiva - Uma Introdução Completa é projetada como uma introdução simples e fácil de ler em inglês para o campo. Completo com explicações de experimentos de campo e somatórios dos principais resultados, o autor Dr. John Perry, da Universidade de Hull, divide a psicologia esportiva em um livro que os alunos podem usar para ensinar a si mesmos. Este livro pode ser a melhor maneira de aprender muito sobre psicologia esportiva, mas definitivamente é uma rota acessível, porém acadêmica.
Atletas que querem aprender mais sobre psicologia esportiva e como aplicá-la a si mesmos podem querer ouvir Tim Grover. Grover é um treinador mais conhecido por trabalhar com atletas como Michael Jordan e Kobe Bryant para ajudá-los a aproveitar sua força mental e explorar as fraquezas de seus concorrentes.
Em implacável , Grover escreve sobre o que é preciso para ser um atleta de topo e para vencer nos níveis mais altos. O livro usa uma variedade de anedotas para explicar idéias de psicologia esportiva de como se dedicar a um objetivo e o que é preciso para ter sucesso. Seu tom é direto e brutalmente honesto, deixando os leitores com uma ideia clara do que é preciso para ter sucesso no mais alto nível.
Um dos maiores públicos de livros de psicologia do esporte não são os próprios atletas, mas sim os pais que querem garantir que seus filhos sejam excelentes em esportes da maneira ideal. Existem muitos livros sobre psicologia esportiva que os pais de atletas de qualquer idade podem gostar, mas John O'Sullivan's Changing the Game: O guia dos pais para criar atletas felizes e de alto desempenho e dar aos jovens esportes de volta aos nossos filhos está entre os melhores, com uma média de cinco estrelas na Amazon.
O'Sullivan, ex-treinador de esportes juvenil e atleta, usa sua própria experiência pessoal para escrever sobre como os pais podem ajudar a criar um ambiente positivo e divertido para as crianças praticarem esportes. Ele quer colocar o “jogo” de volta em “play ball”, diz ele, ao invés de pensar em esportes na maneira adulta que muitas ligas de jovens estão administrando hoje. Cerca de 70% das crianças abandonam os esportes até os 13 anos, porque são muito competitivas e cruéis.
As revisões para o guia dos pais recomendam quase universal o livro aos pais, com muitos que pedem que seja leitura exigida para treinadores.
O bem-intitulado Psicologia do Esporte para Jovens Treinadores ajuda os treinadores de jovens a entender como suas ações impactam as crianças e o que elas podem fazer para aproveitar ao máximo suas posições de liderança. O livro fornece diretrizes comportamentais para ajudar a motivar e inspirar as crianças, além de minimizar a ansiedade e o estresse dentro e fora do campo para os atletas.
O livro também cobre importantes áreas de treinamento, como responsabilidades legais de um treinador e habilidades psicológicas esportivas que podem oferecer os melhores resultados. Os revisores recomendam o livro por sua abordagem direta e seu tom educativo. Promove um estilo de coaching de desenvolvimento holístico de jovens em vez de pura competição.
Barato e bem avaliado, A Arte da Formação Mental - Um Guia para a Excelência no Desempenho ajuda os leitores a entender como alcançar seu “desempenho máximo”. Escrito pelo técnico de performance DC Gonzalez, The Art of Mental Training ensina aos leitores como aproveitar a psicologia esportiva e mental. informações de treinamento para mais confiança, resistência mental e sucesso.
Este livro é popular entre os atletas, mas pode se aplicar a artistas, músicos ou empresários, entre outros. Focada em ensinar técnicas de resistência mental, o livro promete ajudar as pessoas a lidar com situações de alta pressão. Suas dicas também ajudarão você a melhorar seu foco e concentração, o que pode ajudar em todos os aspectos da sua vida.
Voltado para atletas, mas aplicável a pais e treinadores, o The Champion's Mind é a mistura perfeita de informações sobre psicologia esportiva e aplicação no mundo real. Escrito pelo psicólogo esportivo Jim Afrremow, The Champion's Mind foca nos atributos psicológicos que permitem que alguns atletas prosperem e outros não aproveitem ao máximo seu talento físico. O livro pretende dar aos leitores o mesmo conselho que Afremow deu aos vencedores do Heisman Trophy, atletas profissionais e atletas olímpicos.
A Mente do Campeão diz aos leitores como se preparar para os jogos, o que faz um grande companheiro de equipe e como se fixar mentalmente no jogo, entre outras coisas. Além de conselhos este livro também tem treino de ponta de treinadores de topo, para levar o seu jogo para o próximo nível.