Por que eu suo tanto?

Suando muito? Potenciais Causas e Possíveis Soluções

Suar muito é uma preocupação comum. Alguns exercícios são incomodados por suar muito durante o exercício. Mas, mesmo quando você não está trabalhando, pode sentir um suor excessivo nas axilas ou suor na região da virilha que pode causar constrangimento e desconforto. Pode ser útil direcionar as causas do suor para encontrar a melhor solução.

Por que eu suo tanto?

Na maioria dos casos, a transpiração é normal.

O suor é produzido nas glândulas localizadas na camada da derme da pele. O suor é liberado através dos poros, que são pequenas aberturas em sua pele. Cada centímetro quadrado de pele contém cerca de 650 glândulas sudoríparas.

Então, por que nós suamos? Nossos corpos transpiram para liberar calor e esfriar. Mesmo que você não perceba, você está suando o tempo todo. O suor geralmente evapora rapidamente, então você não percebe que está lá. Mas há algumas ocasiões em que você pode notar uma acumulação de transpiração. Condições que muitas vezes fazem você suar mais que o normal incluem:

• calor
• exercício
• estresse emocional ou ansiedade
• alimentos picantes (curry, cominho, molho picante, etc)
• bebidas alcoólicas
• bebidas com cafeína

Também é mais provável que você sue frequentemente se seu corpo estiver passando por alterações hormonais. Suando muito durante a adolescência e (para mulheres) o excesso de suor durante a menopausa é muito comum.

Algumas pessoas notam que elas suam mais do que outras pessoas ao seu redor.

Se você está com sobrepeso ou obesidade, você pode notar que você suar mais do que amigos e familiares com corpos menores. Pessoas com IMC alto provavelmente suam mais. E os homens geralmente suam mais que as mulheres, especialmente durante o exercício.

Quanto suor é normal?

Então, como você sabe se está suando muito?

Cerca de 3% da população tem uma condição chamada hiperidrose ou transpiração excessiva.

Dr. Bradley Bloom, MD é um dermatologista certificado pelo conselho que atua em Especialistas em Pele e Laser na cidade de Nova York. Ele diz que não há critérios diagnósticos claros que indiquem exatamente o quanto de suor é demais, mas se alguém o visita no escritório com uma queixa de que está suando demais, provavelmente o são. Esses pacientes costumam dizer que a transpiração excessiva atrapalha as atividades diárias simples e limita as oportunidades sociais e / ou profissionais.

Segundo a International Hyperhidrosis Society, existem dois tipos diferentes de hiperidrose: hiperidrose generalizada secundária e hiperidrose focal primária .

A hiperidrose generalizada secundária é a transpiração excessiva que ocorre como resultado de outra condição médica . Por exemplo, pessoas com gota, diabetes ou certas doenças cardíacas podem apresentar hiperidrose. As mulheres que estão grávidas ou passando pela menopausa também correm maior risco de hiperidrose.

Você também pode experimentar transpiração excessiva por causa de uma droga que você toma. Certos medicamentos são conhecidos por causar hiperidrose. A organização compila uma lista que você pode verificar se acha que sua medicação está fazendo com que você sue muito.

A hiperidrose generalizada secundária desenvolve-se na idade adulta. Excesso de suor pode ocorrer em uma área do corpo ou em todo (generalizado). Suar também pode acontecer durante o dia sem motivo aparente ou à noite durante o sono.

Se você tem hiper-hidrose focal primária, você sente transpiração excessiva em um ou mais locais específicos do seu corpo. Muitas vezes isso inclui as axilas, pés, mãos ou testa e ocorrerá em ambos os lados do corpo.

Pessoas com hiperidrose focal primária geralmente têm uma história familiar da doença. A condição muitas vezes torna-se perceptível na adolescência e os médicos geralmente não são capazes de identificar uma causa específica (como medicação ou uma condição médica).

Se você tem hiperidrose focal primária, não sentirá excesso de suor durante o sono.

Por que minhas axilas suam tanto?

Suar todo o corpo pode ser problemático, mas muitas pessoas notam mais suor na área das axilas. O suor excessivo nas axilas é chamado de hiperidrose axilar . Você também pode sentir odor nesta área que pode tornar o suor mais embaraçoso e causar estresse ou ansiedade adicional.

Segundo a International Hyperhidrosis Society, as glândulas sudoríparas que estão ativas nas axilas são chamadas de glândulas apócrinas. Essas glândulas emitem um fluido mais espesso do que o suor que você pode sentir em outras áreas do corpo, como a testa, as mãos ou os pés. Quando este suor grosso interage com as bactérias na pele sob os braços, causa odor.

Enquanto quase todo mundo experimenta algum grau de suor nas axilas, você pode sentir que a sua é problemática. Soluções simples para o suor nas axilas incluem:

• Vestuário ou escudos de vestido. Casos isolados de transpiração excessiva podem ser gerenciados usando pequenos forros de tecido ou escudos de vestuário. Os produtos descartáveis ​​geralmente têm um adesivo para que você possa prendê-los no interior de uma camisa ou vestido para capturar o excesso de transpiração.
• Camisas à prova de suor. Algumas blusas extras gerenciam o problema usando uma camada extra por baixo de suas roupas. Uma camiseta simples de algodão funciona para alguns, mas também há camisas à prova de suor disponíveis, projetadas para resistir à transpiração e ao odor.
• Antiperspirantes Existem muitos produtos vendidos sem receita médica que abordam a transpiração e / ou o odor. Muitas lojas de saúde e beleza carregam antitranspirantes (que são usados ​​nas axilas) que entopem os poros para que o suor não seja liberado. Os especialistas recomendam que você aplique antiperspirante à noite para que tenha tempo de entrar nos poros e bloquear as glândulas sudoríparas pela manhã. Os desodorantes ajudam a mascarar o odor causado pela mistura de suor e bactérias. O seu médico poderá fornecer um antiperspirante que contenha cloreto de alumínio. Produtos de prescrição geralmente podem ser usados ​​em diferentes áreas do corpo, incluindo as mãos, pés, axilas e cabeça.
• Planejamento cuidadoso. Se você suar muito durante certas ocasiões, como reuniões de negócios ou assuntos sociais, pode ser útil planejar com antecedência e trazer uma camiseta extra. Alguns empresários e mulheres mantêm uma camisa extra no escritório apenas no caso de você precisar.

Existem também soluções médicas para suor nas axilas. Alguns são mais invasivos que outros e cada um tem suas próprias vantagens e desvantagens.

• Botox. Alguns pacientes usam injeções de botox (onabotulinumtoxinA) para tratar axilas suadas. Botox bloqueia temporariamente os sinais que dizem suas glândulas para começar a suar. Dr. Bloom explica que os pacientes que usam botox para suor nas axilas obtêm alívio que dura cerca de três a seis meses. Os pacientes precisam repetir as injeções para obter alívio contínuo. Botox também pode ser usado em outras áreas do corpo, incluindo o rosto, palmas das mãos e pés. O custo de um tratamento com botox varia com base na localização, mas geralmente custa US $ 1000-1500.
• miraDry. Este procedimento aprovado pelo FDA usa energia eletromagnética para direcionar e eliminar as glândulas sudoríparas na axila. Dr. Bloom, que realiza este procedimento em seu escritório em Nova York, diz que os pacientes geralmente observam uma redução imediata de 60% a 80% no suor nas axilas após um procedimento cirúrgico e pelo menos uma redução de 80% após dois tratamentos. "Este procedimento definitivamente funciona com suor nas axilas", diz o Dr. Bloom, "e alguns estudos dizem que também funciona com odor". Mas ele continua explicando que pode não funcionar com odor se você não transpirar muito. "Muitas coisas causam odor, diz ele, e é mais difícil quantificar o odor do que quantificar o suor". No entanto, ele diz que o miraDry é o tratamento recomendado para pacientes com suor excessivo nas axilas, porque é mais econômico do que o botox. Ele também diz que os avanços na anestesia permitiram tratamentos mais efetivos e maiores resultados após o tratamento inicial.Os efeitos colaterais podem incluir danos aos nervos sob a pele, algumas dores e inchaço, ou dormência e formigamento na região. Dr. Bloom diz que a maioria dos efeitos colaterais podem ser minimizados com cuidado pré-procedimento adequado.O custo de miraDry varia de acordo com a sua área, mas geralmente custa cerca de US $ 1.500 a US $ 2.000 por tratamento.No momento, miraDry é apenas aprovado pelo FDA para tratar a transpiração axilar.
• Cirurgia. Existem diferentes procedimentos cirúrgicos que danificam ou removem as glândulas sudoríparas das axilas para que não funcionem mais. Essas soluções permanentes para o suor nas axilas podem incluir lipoaspiração, curetagem (um procedimento de raspagem) ou uma combinação de ambas as técnicas. A remoção completa do tecido axilar (excisão) é outro tratamento possível, mas não é recomendado, de acordo com a International Hyperhidrosis Society, devido a efeitos colaterais graves, incluindo cicatrizes e movimentos limitados na área do braço ou do ombro após a cirurgia. O custo da cirurgia dependerá do procedimento que você escolher, do tamanho da área tratada e da parte do país em que você mora.

Por que minha virilha suar tanto?

Enquanto a transpiração axilar é mais comum, o suor excessivo na região da virilha pode ser mais desconfortável e embaraçoso. O Dr. Mache Seibel, MD, é especialista em menopausa e professor da Escola de Medicina da Universidade de Massachusetts. Ele explica que a condição é especialmente embaraçosa para as mulheres que se exercitam:

Suor excessivo ou transpiração na região da vagina, virilha, nádega e coxa é conhecida como hiperidrose troncular . Mas muitas mulheres sabem como ponto de virilha. É uma oferta inoperante e uma demonstração embaraçosa de um ótimo treino.

Seibel diz que o odor pode ocorrer quando a região da virilha está úmida: "Uma área genital suada cria um ambiente ideal para os micróbios se desenvolverem. A umidade estimula o crescimento excessivo de bactérias ruins na vagina que podem prejudicar o delicado equilíbrio do pH odor e desconforto ".

Ele lista possíveis soluções para o problema inábil:

• Almofadas sem perfume podem ser usadas durante a menstruação para reduzir o suor da virilha e o odor na virilha. Limpe antes e depois com lenços umedecidos e use calcinhas de algodão. Mudar a almofada muitas vezes ajuda a reduzir o odor.
• O RepHresh Gel é um produto que ajuda a trazer o pH de volta a uma faixa normal de 3,5-4,5. O Dr. Seibel recomenda que seus pacientes o usem com um probiótico como o RepHresh Pro-B para manter levedura e bactérias equilibradas diariamente.
• Raspar ou aparar a área pubiana ajuda a reduzir o odor e a transpiração. Mas o Dr. Seibel diz que, para algumas mulheres, o barbear pode levar à hidradenite supurativa , uma condição que causa nódulos na pele que parecem espinhas ou furúnculos. Mas ele diz que é uma condição que não é necessariamente permanente.
• Use roupas largas feitas de fibras naturais. Evite nylon ou materiais sintéticos. Muitas empresas de roupas esportivas fazem uso de malhação de fibras que afastam o suor da pele.
• Converse com seu médico sobre balanceamento de hormônios . Baixa tireóide ou baixo estrogênio e em torno da menopausa pode contribuir para suor na virilha e odor diz o médico.

Por último, tomar banho diariamente, especialmente antes ou depois de uma atividade física intensa, ajudará a manter a região da virilha limpa e livre de suor e odor.

Por que minhas mãos e pés suam tanto?

Mãos suadas e pés suados podem afetar sua rotina diária de inúmeras formas frustrantes. Simplesmente virar uma maçaneta pode se tornar difícil se as palmas das mãos transpirarem demais. E pés suados podem limitar suas escolhas de calçados.

A hiperidrose palmar (nas palmas das mãos) e a hiperidrose plantar (nos pés) podem ser tratadas com soluções caseiras e em consultório:

• Antiperspirantes Muitos dos mesmos produtos que você usa em suas axilas para reduzir a transpiração também podem ser usados ​​em seus pés. Seu médico também pode prescrever um antiperspirante mais forte para ajudar a manter os pés confortáveis.
• Botox . Alguns pacientes recorrem a injeções de botox para obter alívio para a transpiração nas mãos e nos pés. No entanto, o tratamento pode ser caro, não é permanente e pode ser desconfortável quando usado nos pés e nas mãos.
• Iontoforese Esses dispositivos de tratamento permitem que você se sente com as mãos e os pés imersos em uma bandeja de água enquanto a corrente elétrica passa pela água. Cada tratamento dura cerca de 15 a 40 minutos e é repetido três vezes por semana até obter os resultados que você precisa. Durante a fase de manutenção, você só pode fazer o tratamento uma vez por semana. O custo de um dispositivo pode chegar perto de US $ 700, mas eles também podem ser alugados e seu seguro pode cobrir o custo deste tradicional tratamento de suor.
• Meias de absorção de umidade. A Academia Americana de Dermatologia recomenda que as pessoas que experimentam muita transpiração nos pés evitem meias de algodão e, em vez disso, escolha meias feitas de fibras que absorvem a umidade. Eles também sugerem que você use sapatos feitos de fibras naturais como couro.

Uma palavra de

Todos nós transpiramos. E quase todos nós experimentamos momentos em que suamos muito. Mas se você sentir excesso de transpiração o tempo todo, você merece alívio. Embora suar muito provavelmente não seja uma doença com risco de vida, pode ser o sinal de um problema mais sério e os tratamentos para o suor excessivo estão disponíveis. Portanto, converse com seu médico se a transpiração em qualquer parte do seu corpo está afetando sua rotina diária. Os especialistas recomendam que você mantenha um diário antes de ir ajudar seu médico a determinar as causas da transpiração e os melhores tratamentos possíveis. Seu médico de cuidados primários pode ser o melhor primeiro passo para aconselhamento, mas você pode, eventualmente, querer procurar os cuidados de um dermatologista certificado para encontrar o melhor curso de ação.

> Fontes:

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. e Ugwu, A. (2014) Relação entre Suor Menopausal e Índice de Massa Corporal. Jornal Aberto de Doenças Endócrinas e Metabólicas , 137-146.

> Gagnon, D. e Kenny, GP (2012), O sexo tem um efeito independente sobre as respostas do termoeforçador durante o exercício no calor ?. The Journal of Physiology, 590: 5963-5973.

> Hiper-hidrose. Academia Americana de Dermatologia. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> Sociedade Internacional de Hiperidrose. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Introdução ao folheto de saúde da pele. Academia Americana de Dermatologia. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.