A dor e os problemas novos do pé podem ser devido a suas palmilhas, não a seus sapatos.
A última vez que comprei um par de sapatos de passeio, ouvi o conselho do vendedor. Na maioria dos casos, ando e calço sapatos desde antes de nascerem. Mas parece cortês deixá-los pensar que sabem mais sobre sapatos do que eu. Eu comprei a última versão dos meus sapatos favoritos e algumas inserções de sapatos de alta tecnologia. Eu sempre precisei de suporte extra para o arco , independentemente da marca do sapato.
Mas coisas estranhas começaram a acontecer quando eu entrei nessas ...
Sintoma Um: Fora dos Tornozelos Feridos
O lado de fora dos meus tornozelos começou a doer quando eu andei. Parecia uma canela , mas do lado de fora de cada tornozelo. As dores nas canelas machucam-no na parte da frente do seu tornozelo, até ao joelho.
Sintoma dois: dedos mindinhos empolados
Meus dedos "pinky" começaram a empolar , e os dedos externos de ambos os pés ficaram macios depois de cada caminhada. Foi essa ternura única que surge logo antes das bolhas.
Sintoma Três: Tender Foot Tops
Os topos dos meus dedos ficaram macios e queriam empolar depois de uma longa caminhada - bem na área da base da unha.
Sintoma Quatro: Pés Suados
Quando cheguei em casa, tive que tirar os sapatos imediatamente para deixar meus delicados dedos sairem . Meu sox sempre foi mais úmido do que o habitual depois de uma caminhada nesses novos sapatos.
Depois de duas semanas: hora de investigar
Depois de duas semanas, o lado de fora das minhas pernas estava doendo muito - dos tornozelos aos joelhos.
Deixei de lado os sapatos novos e usei os velhos. Os sintomas desapareceram em quatro dias e fiquei intensamente curioso. Que mudança de design fez com que os novos sapatos machucassem tanto meus pés?
Então eu tirei as inserções de sapatos velhos e novos e passei os sapatos como um detetive de polícia. Os sapatos novos não haviam mudado tanto assim.
Cor diferente, padrão de piso diferente, mas essencialmente os mesmos materiais, nos mesmos lugares. O preenchimento crucial não foi diferente.
Mas! O piso dos sapatos novos tinha usado mais profundamente do lado de fora. O interior ainda parecia relativamente novo. Eu sempre tive um padrão de desgaste uniforme ao longo dos meus sapatos. Então, se os sapatos são praticamente os mesmos, o que foi diferente? Essas inserções?
Dor na parte externa dos tornozelos explicada
Embora eu precise de um pouco de suporte extra para arco, não preciso de muito. Eu posso conviver com os suportes que você encontra em supermercados. O tipo com um pequeno enchimento no calcanhar e arco. Eles são talvez três quartos do comprimento do sapato, afinando para terminar logo atrás dos dedos dos pés.
As novas inserções percorreram todo o comprimento do sapato. Eram uma oitava de polegada de espessura e feita de borracha, supostamente impregnada com composto absorvente de odor. E o suporte do arco era muito grosso. Sintoma um!
O suporte do arco era tão espesso que parecia que eu tinha meia bola de golfe no lugar. Eles impulsionaram meus arcos tão alto que mais do meu peso foi transferido para o lado de fora dos meus pés. A dor que senti foi o estresse incomum nos tendões dos meus tornozelos. Estresse que construiu a cada passo até se tornar doloroso.
Pinky Toe Pain Explained
Isso explica o Sintoma Dois também. Meus dedos externos estavam tendo mais peso por causa do alto acolchoamento do arco. Naturalmente, esses dedos seriam mais macios e queriam empolar.
Bolhas em topos de dedos explicados
E sobre Sintoma Três: os topos dos meus dedos dos pés querendo empolar ? Os sapatos só se encaixam bem e não esfregaram lá. Assim? As novas inserções eram grossas e percorriam todo o comprimento do sapato. As inserções estavam forçando meus dedos contra o topo do sapato. Passo a passo, meus dedos foram esfregados da maneira errada por uma parte do sapato que não deveria ser esfregada.
Pés suados explicados
Sintoma Quatro: pés suados?
Apesar das supostas propriedades de supressão de odor nessas pastilhas, elas eram feitas de borracha. A borracha é um bom amortecedor, mas é à prova d'água. Borracha não absorve umidade. Isso deixou o meu sox para fazer o trabalho, que se recuperou para a pele dos meus pés.
Eu não cheguei a todas essas conclusões tão facilmente quanto escrevo sobre elas aqui. Foi só depois de semanas de dor, seguido de semanas de comparação, que finalmente encontrei o problema. Eu tinha bons sapatos, que eu tinha destruído com inserções ruins.
Nova dor com novos sapatos ou inserções? Tome uma atitude
Se você está tendo problemas como o meu, mude algo rápido! Certifique-se de que você não tem inserções de sapato crummy em um par de sapatos. NÃO mude os sapatos e insira juntos. Conduza suas experiências de calçados, uma de cada vez ...
E mantenha seus pés felizes.