Crianças de três anos são corredores naturais. Alguns pais podem se perguntar como fazer com que seus pré-escolares parem de correr, em vez de começar a correr. Mas, seriamente, a corrida estruturada em uma corrida ou ao lado de um adulto é diferente de apenas pular em volta do parquinho ou quintal.
Então, qual é a idade segura para as crianças começarem a correr como esporte, em vez de apenas diversão?
Três anos de idade é um pouco jovem para as crianças começarem um programa formal de corrida. Eles podem não "pegar" o conceito de correr uma corrida e pode ser uma experiência miserável para todos. E uma má experiência pode impedi-los de correr corridas no futuro.
Mas se o seu filho demonstrar interesse em correr , o jardim de infância é um bom momento para procurar um programa de corrida para jovens ou inserir seu filho em uma corrida infantil local (geralmente curtas distâncias de 100 a 400 metros). Se você decidir iniciar seu filho em um programa em execução, apenas certifique-se de que ele não esteja muito organizado ou intenso. A ideia é que as crianças façam algum exercício, se divirtam e aprendam a amar a corrida.
Como encontrar programas e corridas de corrida para crianças
Para encontrar um programa de corrida para crianças, consulte o programa de recreação da sua cidade ou cidade ou a organização de esportes para jovens para ver se eles oferecem algo. Algumas igrejas até oferecem equipes ou clubes que estão abertos para crianças fora da congregação.
Alguns programas são muito informais e têm prática em uma pista local uma ou duas vezes por semana. Outros programas são organizados em equipes de atletismo que competem em pista juvenil, onde as crianças participam de eventos como os 100m, 200m, 400m, 800m, corridas de revezamento, bem como alguns eventos de campo. A maior parte da faixa juvenil atende exige que as crianças tenham pelo menos sete anos de idade para participar.
Para encontrar uma corrida infantil local, procure em sites como o Active.com para eventos em sua área. Muitos 5Ks locais têm uma corrida infantil mais curta antes ou depois do evento de 5K. Verifique o site da corrida para ver o que eles oferecem. A empolgante atmosfera de corrida pode deixar seus filhos ainda mais interessados e empolgados com a corrida.
E se seu filho for jovem demais para um programa ou corrida?
Se o seu filho demonstra interesse em correr antes dos 5 anos, você definitivamente não quer desencorajá-lo. Você pode incentivá-la a correr brincando de tag, fazendo uma corrida de obstáculos, até correndo atrás do cachorro - desde que não pareça um programa formal e estruturado. Experimente jogar alguns desses jogos de corrida para movê-los e se divertir. Você ajudará a incutir um amor de correr neles que esperamos que se desenvolva em um hábito de longa duração.