Destaques de Nutrição (por porção)
Calorias - 67
Gordura - 0g
Carboidratos - 18g
Proteína - 1g
Tempo Total 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Porções 2 (8 onças cada)
Sangria com frutas frescas é uma bebida de verão divertida e festiva que é sempre uma das favoritas da multidão em celebrações e encontros. Se você está assistindo a sua pressão arterial, porém, é recomendável que você limite a quantidade de álcool que você bebe. Isso significa que não mais do que dois drinques por dia para homens e não mais que um drinque por dia para mulheres. Mas isso não significa que você tenha que perder a diversão!
Kombucha é substituto nutritivo efervescente de vinho espumante nesta "sangria". É um chá fermentado cheio de probióticos que são bons para a saúde intestinal. Os probióticos promovem melhor digestão e imunidade, entre outros benefícios para a saúde.
Suco de romã e frutas frescas fazem esta bebida naturalmente doce. Eles também estão cheios de vitaminas e antioxidantes que poderiam desempenhar um papel na redução da pressão arterial, reduzindo o estresse oxidativo em seu corpo.
Ingredientes
- ½ xícara de mirtilos, amoras, framboesas ou uma mistura
- 2 onças de suco de romã
- 1 (14-16 oz) baga de garrafa com sabor de kombucha
- Gelo
Preparação
- Em um jarro, combine todos os ingredientes, exceto gelo.
- Coloque gelo em 2 taças de vinho e coloque a sangria em copos.
Variações e Substituições de Ingredientes
Você pode usar cranberry sem açúcar, mirtilo ou uma mistura de 100% de suco no lugar de suco de romã.
Dicas de Culinária e Servir
Deixe as frutas ficarem no suco para ter mais sabor antes de misturar no kombucha.
Você pode fazer um grande jarro dobrando ou triplicando a receita e tendo à mão para desfrutar durante toda a semana, ou em uma reunião maior.