Dicas de segurança relâmpago para montanhas e esportes ao ar livre
O raio é o perigo climático mais perigoso e freqüentemente encontrado que pessoas fisicamente ativas enfrentam a cada ano. De acordo com a pesquisa de Orville e Huffines (2001), há aproximadamente 25 milhões de raios nuvem-solo nos Estados Unidos a cada ano, resultando em quase 100 mortes e um adicional de 500 feridos. Embora pareça que o número de mortes totais por queda de raios esteja diminuindo, as tendências mostram que o número de feridos continua aumentando.
E as baixas de raios durante esportes e atividades recreativas aumentaram de forma alarmante.
A maioria das lesões relacionadas a raios ocorre entre maio e setembro, e quase 80% ocorrem entre as 10h e as 19h.
Verifique a previsão do tempo antes de sair e esteja ciente de quaisquer tempestades em sua área ou condições adequadas para o desenvolvimento de tempestades.
Flash para estrondo
Se tempestades se desenvolvem, conte os segundos entre o relâmpago e o estrondo do trovão para estimar a distância entre você e o raio. Como o som viaja a aproximadamente 1 milha em 5 segundos, você pode determinar a que distância o relâmpago está usando esse método "flash-to-bang". É recomendável que você procure abrigo se o tempo entre o raio e o trovão for de 30 segundos ou menos (6 milhas). Uma vez dentro do abrigo, você não deve retomar as atividades até 30 minutos após o último trovão audível.
Isso é conhecido como a Regra de Relâmpago 30/30 .
Tenha em mente que, embora incomum, relâmpagos foram relatados para atingir até 10 milhas ou mais de onde está chovendo. O céu azul não garante a proteção contra raios. O raio pode atingir longe de onde está chovendo.
Dicas de segurança relâmpago
- Verifique a previsão e observe o céu.
Céus escuros, relâmpagos ou ventos que aumentam podem indicar uma tempestade que se aproxima.
- Use a regra 30/30 Lightning (veja acima)
- Conte os segundos entre 'flash' e 'bang' e procure abrigo quando o tempo for inferior a 30 segundos.
- Encontre um abrigo seguro.
Construções robustas são o lugar mais seguro durante tempestades com relâmpagos. Evite galpões, abrigos de piquenique, abrigos de beisebol e arquibancadas. Ficar em um carro com as janelas fechadas também oferece alguma proteção. - Evite árvores isoladas ou outros objetos altos . É melhor procurar abrigo sob um crescimento espesso de árvores relativamente pequenas.
- Não espere pela chuva para procurar abrigo .
- Saia da água . A água é um ótimo condutor de eletricidade.
- Evite objetos de metal , como bicicletas e tacos de golfe, varas de pesca, raquetes de tênis ou ferramentas.
- Espalhe e não fique em um grupo
- Nunca deite-se no chão durante uma tempestade elétrica.
- Se em uma bicicleta e relâmpago é dentro de 5 milhas, pare de andar, saia de sua bicicleta, encontrar uma vala ou outro ponto baixo e sente-se.
- Nunca deite-se no chão durante uma tempestade elétrica.
- Como último recurso, assuma a posição de segurança
Se você for pego por uma tempestade de raios e se você sentir seu cabelo arrepiado, sua pele formigar, ou ouvir ruídos crepitantes, agachar-se no chão com seu peso nas pontas dos pés, seus pés juntos, sua cabeça abaixada e orelhas cobertas. Alguns especialistas recomendam colocar as mãos na testa e os cotovelos nos joelhos para criar um caminho para o raio viajar até o chão através de suas extremidades e não através de seu núcleo (coração).
Segurança contra raios nas montanhas
De acordo com o Colorado Lightning Resource Center, não há lugar seguro nas montanhas durante os raios. Eles aconselham os caminhantes a descer dos picos das montanhas até as 11 da manhã, porque a maioria das tempestades nas montanhas ocorre à tarde. Se você for pego em uma tempestade que se aproxima, rapidamente fique abaixo da linha das árvores e entre em um bosque de pequenas árvores.
Nas montanhas, há relatos de pessoas sendo feridas e mortas enquanto se escondem em cavernas, debaixo de pedras, em tendas e debaixo de árvores. Se for pego ao ar livre enquanto faz caminhadas no país alto, é melhor entrar na posição de segurança e esperar a tempestade sair.
Primeiros Socorros para Lesões por Raios
- Pedir ajuda.
Ligue para o 911 ou para o serviço de ambulância local. Procure atendimento médico o mais rápido possível. - Dê primeiros socorros básicos.
Se a vítima parou de respirar, comece a respiração de resgate. Se o coração parou de bater, uma pessoa treinada deve dar CPR. Se a pessoa tiver pulso e estiver respirando, resolva quaisquer outras lesões. - Verifique se há queimaduras em dois lugares.
A pessoa ferida recebeu um choque elétrico e pode ser queimada, tanto onde foi atingida como quando a eletricidade deixou o corpo. Ser atingido por um raio também pode causar danos ao sistema nervoso, ossos quebrados e perda de audição ou visão. Pessoas atingidas por raios não carregam carga elétrica e não podem chocar outras pessoas.
Fonte:
NOAA Lightning Safety, NOAA, Serviço Nacional de Meteorologia.
Árvore de decisão para segurança de relâmpagos pessoais por Richard Kithil, presidente e CEO da NLSI, Instituto Nacional de Segurança de Raios.
Lightning Strikes: Como diminuir seu risco. Michael Cherington, MD; Philip R. Yarnell, MD, com James R. Wappes. O médico e medicina esportiva - VOL 25 - NO. 5 - MAIO 97.