Uma vez uma raridade, mais crianças desenvolvem lesões crônicas por excesso de uso durante esportes.
O número de crianças e adolescentes que aparecem no consultório médico com lesões por uso excessivo, como tendinite, está aumentando dramaticamente, de acordo com o Hospital Infantil de Boston. O cirurgião ortopédico de renome nacional, Dr. James Andrews, disse que ele está vendo quatro vezes mais lesões por excesso de uso em esportes para jovens do que há cinco anos e mais crianças estão fazendo cirurgias por lesões esportivas crônicas.
Por que as crianças estão recebendo lesões por excesso de uso?
Especialistas atribuem esse aumento ao fato de que mais jovens hoje se especializam em um esporte desde cedo e treinam durante todo o ano. Todas essas lesões podem estar ligadas ao uso excessivo; fazendo muito, muitas vezes. Longe vão os dias de mudar para um novo esporte a cada temporada; o atleta jovem de dois ou três atletas parece ser uma coisa do passado, à medida que a competição, o acesso e as temporadas se expandem para o ano todo.
Outro fator citado em uma revisão das lesões por uso excessivo relacionadas ao esporte em crianças é que houve uma diminuição na atividade física diária regular fora do tempo dedicado ao treinamento esportivo. As lesões são mais frequentemente vistas na cartilagem epifisária, especialmente nos joelhos, tornozelos e pés. As meninas correm mais riscos de acordo com um estudo de 2015. As maiores proporções de lesões por excesso de uso foram observadas em tênis, natação, dança, pista, corrida, ginastas e líderes de torcida.
Especialização em esportes para jovens tem um preço em lesões por uso excessivo
Esta especialização esportiva parece ter vindo com um preço. Jogando uma variedade de esportes diferentes ao longo do ano foi uma forma de cross-training que foi extremamente benéfica para o desenvolvimento físico de um jovem corpo. Jogando vários esportes, em diferentes épocas do ano dá a alguns músculos a chance de descansar enquanto outros estão sendo trabalhados.
Agora, esses mesmos músculos e articulações são usados sem parar e não têm tempo de recuperação.
Treinar os mesmos músculos durante todo o ano é acreditado para ser a principal causa do aumento de lesões por uso excessivo em jovens atletas. O estresse repetitivo pode causar a quebra de corpos jovens. Quando você estressa as mesmas partes do corpo várias vezes, corre o risco de se machucar.
Crianças devem jogar uma variedade de esportes - evite se especializar em um esporte
Os jovens atletas precisam variar seu treinamento como os profissionais. Todos os profissionais têm um período fora de temporada, onde mudam sua rotina de treinamento e descansam mais . Eles ainda se especializam em um esporte, mas eles ajustam seu treinamento sazonal para permitir a recuperação completa. Ninguém pode ir 100 por cento em um esporte durante todo o ano sem arriscar ferimentos ou desempenho reduzido.
Muitos médicos que tratam essas crianças feridas acham que a solução é a educação para pais e treinadores para que possam ver os sinais de alerta e tirar as crianças do campo antes que os ferimentos fiquem sérios.
O Colégio Americano de Medicina Esportiva publicou as Diretrizes de Prevenção de Lesões para Jovens Atletas como referência para crianças, pais e treinadores que procuram manter as crianças seguras durante os esportes.
Fontes:
O Colégio Americano de Medicina Esportiva
Alabama Sports Medicine e Centro Ortopédico
Launay F. "Lesões por uso excessivo relacionadas ao esporte em crianças." Orthopa Traumatol Surg Res. 2015 Fev; 101 (1 Supl): S139-47. doi: 10.1016 / j.otsr.2014.06.030. Epub 2014 30 de dezembro.
Stracciolini A, Casciano R, Friedman HL, Meehan WP 3, Micheli LJ. "Um olhar mais atento sobre lesões por excesso de uso no atleta pediátrico." Clin J Sport Med. 2015 Jan; 25 (1): 30-5. doi: 10.1097 / JSM.0000000000000105.