Melhores e piores opções de saúde no Sonic Drive-In
A alimentação do Sonic Drive In é semelhante à de outros restaurantes de fast food. Há comida saudável no Sonic, mas nem sempre é fácil de encontrar. A nutrição do Sonic Drive-In pode ser difícil de resolver. Há muitas calorias e hambúrgueres com alto teor de gordura, cachorros-quentes e frituras. Mas também há opções saudáveis no Sonic, incluindo o Signature Sonic Slinger de baixo teor calórico.
Aqui está uma olhada em algumas escolhas inteligentes de calorias no Sonic Drive-In.
Analisando o Menu Sonic
Como quase todas as lanchonetes, comida saudável no Sonic é limitada. O menu do Sonic é baseado principalmente em seus hambúrgueres de carne bovina e batatas fritas ou acompanhamentos de cebola. Existem algumas seleções de frango oferecidas, mas a maioria deles são fritos. E cachorros-quentes também são oferecidos, juntamente com uma grande seleção de milkshakes.
Então, como você navega a nutrição Sonic Drive In sem ficar sobrecarregado? Se você puder verificar o menu on-line antes de ir, poderá verificar os fatos de nutrição do Sonic e fazer uma seleção inteligente. Quando você visualiza informações nutricionais para cada item, recebe várias opções para adaptar seu hambúrguer para reduzir as calorias e reduzir a gordura.
Se você não pode verificar o menu antes de visitar, vá para itens grelhados para obter a refeição mais saudável. Ou escolha um hambúrguer pequeno e pule os acompanhamentos e bebidas fritos e com alto teor de gordura.
Comida Sônica Mais Popular
| Sonic Tots Informação Nutricional | |
|---|---|
| Tamanho da dose 1 médio (144 g) | |
| Por porção | % Valor diário* |
| Calorias 360 | |
| Calorias de Fat 171 | |
| Gordura Total 19g | 29% |
| Gordura Saturada 3,5g | 18% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 890mg | 37% |
| Carboidratos 43g | 14% |
| Fibra Dietética 4g | 16% |
| Açúcar 0g | |
| Proteína 3g | |
| Vitamina A 0% · Vitamina C 2% | |
| Cálcio 2% · Ferro 8% | |
| > * Baseado em uma dieta de 2.000 calorias | |
Os tater tots no Sonic são populares porque o Sonic é uma das únicas redes de fast food a oferecê-los. Uma ordem média de Sonic Tots fornece calorias de uma refeição inteira, no entanto. E esta seleção de menu também é carregada com gordura e sódio.
Então, e os hambúrgueres? Um básico Sonic Cheeseburger com mostarda fornece 710 calorias, 43 gramas de gordura, 17grams de gordura saturada, 42 gramas de carboidratos, 35 gramas de proteína e 1120 miligramas de sódio. Como você pode imaginar, os hambúrgueres maiores contêm significativamente mais gordura e calorias.
Opções mais saudáveis no menu Sonic
Se você é um dieter inteligente , você sabe que as melhores escolhas de fast food incluem itens de menu que não são fritos. Opções saudáveis são geralmente saladas e itens de frango grelhado. No Sonic, há alguns deles para escolher. Mas você também pode incluir itens mais tradicionais do Sonic se você tiver um desejo.
Se você está desejando um hambúrguer tradicional, considere o Sonic Signature Slinger. A empada é feita de carne moída, temperos salgados e cogumelos moídos - embora, se você não gosta de cogumelos, não pode realmente saboreá-los. Como preparado, o hambúrguer vem em um pão brioche com maionese real, queijo americano, picles, tomate e cebola.
A adição de cogumelos no hambúrguer ajuda a diminuir a contagem de calorias, por isso este hambúrguer (com coberturas) fornece apenas 340 calorias. Adicione uma ordem de mini-tots e uma bebida e você pode comer uma refeição satisfatória para menos de 500 calorias.
Ou combine alguns desses outros itens para criar uma refeição Sonic para menos de 500 calorias.
Sanduíches Sonic de Calorias Inferiores
- Jr Burger: 330 calorias, 17 gramas de gordura
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 calorias, 25 gramas de gordura
- Todos os Beef Regular Hot Dog (6 polegadas): 320 calorias 18 gramas de gordura
- Corn Dog (Menu Infantil): 230 calorias: 15 gramas de gordura
- Sanduíche de Frango Clássico, Grelhado: 450 calorias, 17 gramas de gordura
- Pipoca de Frango Jumbo (pequeno): 280 calorias, 16 gramas de gordura
Lados Sônicos de Calorias Inferiores
- Natural Cut Fries (mini): 130 calorias, 6 gramas de gordura
- Tots (mini): 130 calorias, 7 gramas de gordura
- Fatias de maçã: 35 calorias, 0 gramas de gordura
- Chili Queijo Tots (mini): 190 calorias, 11 gramas de gordura
Calorias Baixas Sonic Blasts
- Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 calorias, 29 gramas de gordura
- Explosão Master Malted Brownie Blast (mini): 590 calorias, 29 gramas de gordura
Como você pode ver, mesmo os itens mais saudáveis do menu do Sonic ainda são muito ricos em calorias e gordura. Se você estiver em uma dieta, escolha um ou dois itens que você ama e divida-os com um amigo. Beba água para manter sua bebida calorias sob controle.
Opções mais insalubres no menu Sonic
Acredite ou não, algumas das escolhas menos saudáveis no Sonic Drive-In são feitas com frango. Portanto, não assuma que comer frango é melhor para sua dieta do que comer carne bovina. Estes são os itens a serem evitados se você estiver tentando seguir uma dieta no Sonic.
Sanduíches Sônicos Menos Saudáveis
- SuperSonic Bacon Cheeseburger Duplo com Mayo: 1240 calorias, 87 gramas de gordura
- Sanduíche de Torradeira Bacon Cheeseburger: 850 calorias, 50 gramas de gordura
- Super Crunch Chicken Strip Jantar 5 peças: 1080 calorias 51 gramas de gordura
- Coney Trindade Cone: 830 calorias, 55 gramas de gordura
Sons Sônicos Menos Saudáveis
- Ched "R" Bites (grande): 770 calorias, 53 gramas de gordura
- Ched "R" Pimentas (grandes): 880 calorias, 57 gramas de gordura
- Anéis de cebola feitos à mão (grande): 800 calorias, 39 gramas de gordura
Explosões Sônicas Menos Saudáveis
- Manteiga De Amendoim E Massa De Biscoito Master Explosão De Sonho (grande): 2300 calorias, 144 gramas de gordura
- Peanutty Swirl Master Blast com Snicker Brs (grande): 2190 calorias, 140 gramas de gordura
As informações completas sobre o Sonic Drive-In Nutrition podem ser encontradas on-line. É útil usá-lo para verificar seus alimentos favoritos. Se você puder escolher itens de menu Sonic saudáveis antes de ir, você estará mais propenso a manter sua dieta quando estiver lá.