O que procurar
Suor, pontos de pressão e forças de cisalhamento podem levar a bolhas . Suas meias são sua primeira linha de defesa contra esses inimigos. Eles devem encaixar corretamente para que não se agrupem e levem a forças de pressão e cisalhamento. Eles devem limpar o suor da sua pele. Esqueça as meias de algodão. Esqueça meias de tubo. Invista em wicking, meias andando anatomicamente projetadas e seus pés vão agradecer.
Felizmente, você pode encontrar grandes meias projetadas para caminhadas, corridas e caminhadas leves de vários fabricantes. Aqui está a pequena lista das principais escolhas:
Espessura e preenchimento
Meias projetadas para caminhar terão acolchoamento leve em áreas-chave. Estes incluem o calcanhar, a bola do pé, dedos e, em alguns casos, o peito do pé. Você encontrará uma variedade de espessuras para meias esportivas. Alguns caminhantes preferem uma meia fina e de camada única, especialmente se tiverem sapatos que já caibam perfeitamente ou se colocarem sob uma meia de lã. Outras pessoas preferem uma meia grossa ou uma meia de espessura média. Muitas vezes você tem que escolher a meia para combinar com seu sapato para que você tenha um bom ajuste com o sistema combinado.
Meias duplas
Meias de camada dupla evitam bolhas , eliminando a umidade do pé e diminuindo o atrito. As duas camadas da meia movem-se uma contra a outra em vez de o pé se mover contra a meia.
Alguns caminhantes consideram-nas a chave para prevenir blisters, embora outros façam o melhor com uma meia única camada. WrightSock é um líder neste tipo de meias. Tradicionalmente, os caminhantes usavam dois pares diferentes de meias, com uma meia de polipropileno e uma meia de lã externa. Uma meia dupla é similarmente projetada, embora raramente use lã.
Design anatômico
Para manter a meia no lugar e evitar o amontoado, ela precisa ter o formato do seu pé. Muitos projetos têm elástico ou nervuras para mantê-los confortáveis. Os pés masculinos e femininos diferem em forma, portanto, uma meia específica para o gênero é sábia. Para aqueles de nós com joanetes, você pode encontrar sua meia é o culpado de irritação, em vez de o sapato e você precisará comprar uma meia que não bata os dedos juntos.
Tecidos wicking
Diga não ao algodão. Quando o algodão é molhado do suor, ele o absorve, mas não o libera prontamente. Como resultado, seus pés ficam úmidos e isso é uma preparação para bolhas. Procure por meias feitas de tecidos que absorvem a umidade, como CoolMax, Dri-Fit, Sorbtek e muitos outros disponíveis no mercado. Smartwool e outros modernos tecidos técnicos de lã usam lã para o seu sistema de gerenciamento de umidade. Algumas pessoas se dão bem com meias de lã, e esses tipos tiram a coceira usando lã especial. Os tecidos em meias são a chave para evitar bolhas.
Meias largas
Se você tem pés largos ou joanetes, pode querer meias largas para que os dedos dos pés não sejam apertados. Aqui estão dicas e top picks para meias largas .
Meias e mangas de compressão
Meias de compressão e mangas de perna podem ajudar com o fluxo sanguíneo para pessoas com diabetes e varizes.
Eles também se tornaram populares para os corredores usarem na esperança de melhorar o desempenho ou a recuperação. A evidência para os benefícios de meias de compressão e mangas de perna no atletismo é mista.
- Revisão de Zensah Compression Leg Sleeves : Estes vêm em grandes cores e estilos divertidos, eles podem adicionar ao seu traje de corrida.
Mais picaretas da peúga
Escolhas principais para meias de inverno : Você pode querer uma meia mais pesada para andar no inverno para ajudar a manter seus pés quentes e secos.