Proteja seus pés e dedos dos pés com estes encobrimentos para evitar bolhas
Bolhas nos pés são uma das lesões mais comuns dos caminhantes e corredores. Ligaduras de blister e cobertura de fita podem ser usadas para cobrir qualquer área sensível em seus pés ou dedos que são propensos a bolhas . Eles protegem a sua pele do atrito e atrito que levam a bolhas . O problema com os tipos mais comuns de ataduras e fita é que eles saem facilmente com a umidade e pressão quando você está andando ou correndo. Ligaduras de blister e fita são projetados para permanecer nessas condições.
Muitas dessas ataduras também podem ser usadas depois que uma bolha ou ponto quente foi desenvolvida para evitar que ela cresça. Após o surgimento de uma bolha , é bom usar ataduras com almofadas de gel que proporcionam cicatrização úmida e impedir a entrada de ar e germes. Essas bandagens não são baratas quando comparadas com bandagens adesivas típicas, mas você não estará constantemente substituindo-as quando elas caírem. Além disso, o alívio vale o preço.
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O especialista em cuidados com os pés Ultrarunning Jon Vonhof recomenda a fita Kinesio-Tex para cobrir bolhas e áreas propensas a formação de bolhas. Você precisa ter certeza de obter o tipo resistente à água. Esta fita se adapta bem aos contornos do seu pé, permanece por muito tempo e, no entanto, não é difícil de remover. Não deixa resíduos de fita quando sai. É fino e liso, que se encaixa bem quando você coloca meias e sapatos sobre as áreas gravadas. A fita tem uma grande vantagem sobre as ataduras, pois você pode apará-la para se ajustar à área que precisa cobrir. Os blisters vêm em todas as formas e tamanhos, então a fita é a melhor opção. Para bandagens em fuga, certifique-se de que seu canivete suíço tem a pequena tesoura ou coloque um pequeno conjunto de tesouras no kit de primeiros socorros. Sim, você deveria correr com uma tesoura!
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Estas ligaduras de gel finas flexionam com os pés, mas permanecem em pé. Eles fornecem grande proteção contra as bolhas que você já desenvolveu. Você pode querer estocar todos os três tamanhos para cobrir a área problemática, seja no calcanhar, na ponta do pé ou na ponta do pé. Procure-os na seção de cuidados com os pés do supermercado ou farmácia, em vez da seção de bandagem. Você também pode usá-los sobre potenciais pontos de bolha para evitar bolhas.
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Como o produto Band-Aid, você pode usar bandagens de tratamento de bolhas do Dr. Scholl para prevenir ou tratar bolhas. Essas bandagens estéreis evitam que as feridas sequem, ao mesmo tempo em que as protegem da sujeira e dos germes. Eles são à prova d'água e podem permanecer no local por até sete dias. Eles vêm em tamanhos grandes e pequenos. Dr. Scholl também tem um produto Active Series Blister Treatment Cushion que parece semelhante e promete ficar no lugar para pessoas ativas.
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Moleskin é um remendo de flanela de algodão em um adesivo. Você pode cortá-lo para se ajustar à área que deseja proteger. Isso é comumente usado para proteger áreas propensas a formação de bolhas, mas também pode ser usado depois que uma bolha se desenvolve. Dr. Scholl também vende Moleskin Plus Padding, que costumava ser conhecido como Molefoam. O preenchimento extra fornece amortecimento, bem como proteção. Estes têm a vantagem de poderem ser cortados para se ajustarem à área à qual você o aplica. Isso pode funcionar bem nos pés e dedos dos pés.
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O blister Spenco® 2nd Skin® é um bloco de gel delimitado por um filme fino projetado para evitar que as bolhas sequem e proteja-as contra abrasão. Eles aderem fortemente para ficar no lugar por dias. Eles absorvem a transpiração e deixam a bolha curar. Este kit vem com almofadas de várias formas e tamanhos e elas podem ser cortadas para caber.
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Blist-o-ban é um tipo diferente de blister que atua de maneira diferente. Isso meio que imita uma bolha. O Blist-o-ban pad tem sua própria área de bolha almofadada para passar por cima de onde você está mais propenso a blister. Então, quando a fricção ocorre, ocorre no Blist-o-ban e não na sua pele. Isso pode funcionar melhor para algumas aplicações.
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Por outro conceito completamente diferente. Engo pads vão para dentro de seus sapatos, em vez de no seu pé. Uma vez que você sabe onde você desenvolveu uma bolha, você coloca uma almofada Engo dentro do seu sapato nessa área. Tem uma superfície lisa para reduzir o atrito nesse local, ajudando a prevenir futuras bolhas.