Destaques de Nutrição (por porção)
Calorias - 13
Gordura - 0g
Carboidratos - 3g
Proteína - 0g
Tempo Total 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Porções 4 (4 cubos + seltzer cada)
O corpo é composto de aproximadamente 60 por cento de água. A água é um material de construção para a vida celular, regula a temperatura interna do corpo através do suor e da respiração, ajuda a metabolizar nutrientes, ajuda a eliminar o desperdício através da micção, age como um absorvente de choque para o cérebro, medula espinhal e feto, forma saliva e lubrifica articulações.
Se você costuma beber bebidas adoçadas com açúcar, como sucos ou refrigerantes, tente relaxar lentamente trocando um copo de água. É especialmente importante para as pessoas com diabetes assistirem ao consumo de bebidas doces porque elas podem aumentar o açúcar no sangue muito rapidamente. Algumas pessoas com problemas renais também podem precisar assistir ao consumo de bebidas ricas em potássio (suco de laranja) e fósforo (refrigerantes).
As bolhas na água com gás emitem uma sensação efervescente sem adição de açúcar. Queremos enganchar você na água! É a melhor bebida que se pode beber.
Ingredientes
- 1/4 de mirtilos
- 1/4 xícara de framboesas
- 1/4 xícara de amoras
- água da torneira
- Água com gás
Preparação
- Divida as bagas entre uma bandeja de cubo de gelo de 16 cubos. Adicione água da torneira para cobrir e coloque no congelador até congelar (é melhor fazer isso um dia à frente).
- Para servir, coloque a quantidade desejada de cubos de gelo em um copo e cubra com água selzter.
Variações e Substituições de Ingredientes
Para extra zing, jogue algumas ervas frescas e / ou raspas de limão com as bagas antes de congelar em cubos de gelo. Durante a estação quente de verão, adicione os cubos de gelo a um lote de chá gelado.
Dicas de Culinária e Servir
Para reduzir a queima do congelador, uma vez que os cubos de gelo estejam congelados, retire-os da bandeja e guarde-os em um recipiente hermético.