Eu abandonei minha academia há cerca de um ano em favor de treinos em casa. Enquanto eu escrevo e sigo meus próprios treinos regularmente, eu serei o primeiro a admitir que é bom tirar o pensamento do treinamento de vez em quando e seguir a rotina de outra pessoa. E enquanto eu não sou estranho para DVDs de fitness , desenvolvi um profundo apreço por programas de fitness online.
Ao contrário dos DVDs, os programas on-line geralmente são assinados ou baseados em afiliação, têm muitos treinos para escolher e, em alguns casos, muitos instrutores também. Então, em vez de ficar preso a um único DVD por US $ 10, você tem acesso a centenas de exercícios por aproximadamente o mesmo preço.
Dito isso, o mundo da aptidão on-line ainda está crescendo e se desenvolvendo, e os serviços ainda não foram aperfeiçoados. Minha última incursão no mundo on-line foi com a FitnessGlo, e embora eu tenha muitas coisas boas a dizer sobre o serviço, há algumas coisas que adoraria ver da empresa daqui para frente.
FitnessGlo: o básico
O FitnessGlo é uma solução de fitness on-line com serviço completo que oferece uma ampla variedade de classes e programas dentro de uma interface fácil de gerenciar. Por apenas US $ 12 por mês, você tem acesso a todos os programas e exercícios, sem taxas ocultas ou custos adicionais.
Uma das melhores características do FitnessGlo é a vasta gama de exercícios disponíveis.
Você pode classificar os treinos por comprimento, nível, estilo ou instrutor e depois discar para baixo por tipo de equipamento. Se você gosta de treinos de dança, treinamento HIIT, yoga fusion ou barre, há literalmente algo para todos.
Agendando Classes e Gerenciando Objetivos
Um dos recursos que diferencia o FitnessGlo de outros serviços de fitness on-line é a facilidade de pré-planejar sua programação de exercícios, definir metas e gerenciar sua rotina.
Você pode adicionar rapidamente treinos a uma programação semanal:
- Classificando treinos e selecionando os que você quer fazer com base no comprimento, nível, estilo ou instrutor
- Definir a data e a hora em que você deseja fazer o exercício e
- Criando um lembrete de e-mail para alertá-lo quando chegar a hora do seu treino.
Esse agendamento não poderia ser mais fácil - literalmente, demorou menos de 10 minutos para encontrar, selecionar e adicionar cinco treinos semanais à minha agenda, e a única razão para isso foi porque eu não conseguia decidir quais exercícios eu queria fazer - muitos deles pareciam bons!
Você também pode gerenciar suas metas com base na quantidade de tempo que você deseja exercer a cada semana e nos tipos de exercícios que deseja seguir. O sistema monitora seu tempo de treinamento em seu painel pessoal, e você sempre pode adicionar tempo de treino para rotinas que você realizou off-line.
Opções do programa
A FitnessGlo também tem uma ampla gama de programas de 8 semanas que você pode escolher seguir. Esses programas incluem:
- Nenhum equipamento
- Pico 10
- Noiva ocupada
- 8 semanas de iniciante
- Intermediário de 8 semanas
- 8 semanas avançadas
Embora eu prefira escolher meus treinos à medida que vou, se você preferir seguir um cronograma definido que elimine as adivinhações sobre quais exercícios seguir, esses programas são para você.
Classes, instrutores e equipamentos
Porque há uma vasta gama de classes para escolher (mais de 500, com 3 novas aulas filmadas e adicionadas a cada semana), e oito instrutores diferentes para seguir, você nunca ficará entediado.
Embora o grande número de opções possa tornar mais difícil a escolha e escolha entre as aulas (especialmente se você estiver indeciso como eu), você sempre pode começar uma aula, experimentar e decidir trocar de instrutor ou estilo por alguns minutos, se você acha que não gosta disso.
Também é importante notar que enquanto algumas classes requerem equipamentos, o equipamento usado é mínimo e barato. Itens como pesos de mão, cadeiras, passos e bolas de medicina são usados, todos os quais são bons para ter em mãos para exercícios em casa. Não é como se eles exigissem equipamentos mais incomuns , como treinadores de suspensão ou cordas de combate, para participar.
Acessando Programas
Há algumas maneiras diferentes de acessar os programas do FitnessGlo:
- Online através de um computador, laptop ou dispositivo móvel
- Através do seu Roku depois de conectar seu dispositivo
- Através de uma Smart TV da Samsung depois de ligar o seu dispositivo
Este é o lugar onde eu estava um pouco chateado. Eu ainda sou um otário para programas de fitness que eu posso acessar na minha tela grande, e eu não tenho um Roku ou uma Samsung Smart TV. O que eu tenho são Amazon Fire TV e um Vizio Smart TV ... nenhum dos quais são suportados. Isso significa que tenho que acessar programas pelo meu laptop ou telefone quando quiser acompanhá-los. Embora não seja um problema, ficarei muito mais animado em testar todos os treinos quando eles atualizarem o serviço para funcionar com os dispositivos que eu tenho.
Cadê o Yoga?
A FitnessGlo parece oferecer praticamente todos os tipos de aulas de fitness conhecidas pelo homem ... exceto a ioga tradicional. Não me entenda mal, existem aulas de fusão de yoga no site, mas se você estiver procurando por uma séria sessão de ioga, ficará desapontado. Para ter acesso a uma gama completa de aulas de ioga, você precisa se inscrever no site irmão do FitnessGlo, o YogaGlo, que tem mais de 2.500 aulas completas disponíveis por US $ 18 por mês.